أسئلة واجابات طبية أمراض الجهاز الهضمي

هل هناك تاريخ مرضي لأية أمراض مزمنة او عمليات جراحية وهل هذه الاعراض مصاحبة للأكل او لها علاقة بالإخراج

لا توجد خطوره

أتمنى لك السلامة، إليك بعض النصائح الهامة لمساعدتك في التخلي عن الأطعمة السريعة واعتماد حمية غذائية صحية:

• التخطيط المسبق للوجبات: هذا هو المفتاح. خصص وقتًا في عطلة نهاية الأسبوع للتخطيط لوجباتك الأسبوعية وتحضير بعض المكونات مسبقًا.
• تحضير الطعام في المنزل: ابدأ بتجهيز وجباتك الخفيفة ووجبة الغداء لتجنب الحاجة إلى شراء الطعام السريع. يمكنك إعداد كميات أكبر من العشاء لتكفي لغداء اليوم التالي.
• جعل الخيارات الصحية متاحة: احتفظ بالخضروات والفواكه والمكسرات والبذور في متناول يدك لتكون خياراتك الأولى عند الشعور بالجوع.
• شرب الماء بكميات كافية: غالبًا ما يخلط الجسم بين العطش والجوع. اشرب كوبًا من الماء قبل التفكير في تناول الطعام.
• الحد من المحفزات: إذا كانت هناك أماكن معينة أو مواقف تحفزك على تناول الطعام السريع، فحاول تجنبها في البداية.
• الصبر والمرونة: التغيير يستغرق وقتًا. لا تيأس إذا تعثرت أحيانًا. المهم هو الاستمرار في المحاولة.
• اطلب الدعم: تحدث مع العائلة أو الأصدقاء عن أهدافك، فقد يدعمونك ويساعدونك على الالتزام.

تذكر أن كل شخص يختلف عن الآخر، وما يناسب شخصًا قد لا يناسب الآخر. الاستمرارية والمراقبة هما المفتاح. بالتوفيق في رحلتك نحو صحة أفضل.

 

للمزيد:

• الحميات الغذائية العشوائية وخطرها على الصحة
  
• ما هي طريقة اختيار الحمية المناسبة لكل شخص
  

ليس لها تفسير طبي

ممكن تحلل جرثومة المعدة وتعمل أشعة تليفزيونية على البطن عشان المرارة نتاكد ان مفيش حصوات او التهابات او دهون على الكبد لكن ساعات كتيرة ضعف الحمض فى المعدة بيكون هو السبب فحاول تجرب الصيام المتقطع تريح المعدة والقولون وتاخد بعد كل وجبة مرتين يوميا بعد الاكل كوب ماء بارد وتعصر عليها ليمونة وتوضع ملعقة اكل خل التفاح بدون سكر وتشربها بانبوب مرتين بعد الاكل وخل التفاح عضوى من عند العطار 

ليدوكايين دهان قبل و بعد الحمام من الداخل فلاجيل ٥٠٠ مجم قرص ٣ مرات بعد الاكل ميبندازول ٢ قرص يوميا لمدة ٣ أيام ملين حال وجود امساك

لا توجد علاقه