تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الجوع المستمر ومالي نفس للكل
5 مايو 2022
3137
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وقد تشير هذه الأعراض التي ذكرتِها إلى حالات صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها، مثل:
- اضطرابات الجهاز الهضمي أو المعدة، مثل التهاب المعدة أو ارتجاع المريء، فهذه الاضطرابات قد تسبب شعورًا زائفًا بالجوع بسبب فراغ المعدة أو زيادة إفراز الحمض، لكن عند الأكل يبدأ الألم أو عدم الراحة، فـيتم التوقف عن الأكل
- ارتفاع أو عدم استقرار في سكر الدم، وخاصةً في حالة ما قبل السكري، أو مقاومة الإنسولين، يشعر الشخص بالجوع المتكرر حتى لو أكل.
- مشاكل نفسية مؤثرة على الشهية، مثل القلق أو الاكتئاب.
- اضطراب في الهرمونات، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو حتى الحمل.
- نقص بعض العناصر الغذائية مثل البروتين أو الألياف، مما يجعل الجسم لا يشعر بالشبع لفترة طويلة.
وخلال الأسبوع القادم أنصحك بمراقبة أعراضك بدقة، واتباع النصائح التالية:
- تناولي وجبات متوازنة تحتوي على البروتين والألياف للحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول.
- وزعي وجباتك على مدار اليوم إلى وجبات صغيرة جدًا متكررة.
- تجنبي الأطعمة الثقيلة أو الدهنية مؤقتًا.
- اشربي الماء بانتظام.
- مارسي الرياضة الخفيفة لتحسني التوازن الهرموني في جسمك وتقللي التوتر.
فإذا ظهرت أعراض جديدة غير معتادة، أو استمرت أعراضك دون تحسن رغم اتباعك النصائح السابقة لمدة أسبوع، فأنصحك حينها بمراجعك طبيبتك لتفحصك، وقد تطلب منكِ إجراء بعض الفحوصات الطبية، لتحدد السبب الدقيق لهذه الأعراض وتضع الخطة العلاجية الأنسب.
0 2025-06-03T13:40:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%88%D8%A8%D8%B1%D9%83%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84-%D9%88%D9%8A%D8%B0%D9%89-%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%AA-1584526#answer-0
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وقد تشير هذه الأعراض التي ذكرتِها إلى حالات صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها، مثل:
... اقرأ المزيدوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وقد تشير هذه الأعراض التي ذكرتِها إلى حالات صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها، مثل:
- اضطرابات الجهاز الهضمي أو المعدة، مثل التهاب المعدة أو ارتجاع المريء، فهذه الاضطرابات قد تسبب شعورًا زائفًا بالجوع بسبب فراغ المعدة أو زيادة إفراز الحمض، لكن عند الأكل يبدأ الألم أو عدم الراحة، فـيتم التوقف عن الأكل
- ارتفاع أو عدم استقرار في سكر الدم، وخاصةً في حالة ما قبل السكري، أو مقاومة الإنسولين، يشعر الشخص بالجوع المتكرر حتى لو أكل.
- مشاكل نفسية مؤثرة على الشهية، مثل القلق أو الاكتئاب.
- اضطراب في الهرمونات، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو حتى الحمل.
- نقص بعض العناصر الغذائية مثل البروتين أو الألياف، مما يجعل الجسم لا يشعر بالشبع لفترة طويلة.
وخلال الأسبوع القادم أنصحك بمراقبة أعراضك بدقة، واتباع النصائح التالية:
- تناولي وجبات متوازنة تحتوي على البروتين والألياف للحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول.
- وزعي وجباتك على مدار اليوم إلى وجبات صغيرة جدًا متكررة.
- تجنبي الأطعمة الثقيلة أو الدهنية مؤقتًا.
- اشربي الماء بانتظام.
- مارسي الرياضة الخفيفة لتحسني التوازن الهرموني في جسمك وتقللي التوتر.
فإذا ظهرت أعراض جديدة غير معتادة، أو استمرت أعراضك دون تحسن رغم اتباعك النصائح السابقة لمدة أسبوع، فأنصحك حينها بمراجعك طبيبتك لتفحصك، وقد تطلب منكِ إجراء بعض الفحوصات الطبية، لتحدد السبب الدقيق لهذه الأعراض وتضع الخطة العلاجية الأنسب.
3 يونيو 2025
12 مايو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا قبل فترة معي وجع معدة يشبه تمامآ لما يكون عندي قلقل بس في هي...
سؤال من أنثى سنة 41
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسمي بدور وعمري ٣٦سنة متزوجة وليش لدي اطفال اعاني من ألم ونفخة مو طبيعية في...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوجد عندي غازات فقدان في البطن الشهية ويحصل معي كل فترة 4 شهور 3 شهور...
سؤال من ذكر سنة 43
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عم يصير معي انتفاخات في البطن بعد الاكل وعم يضيق نفسي وكمان بحس بعض...
سؤال من ذكر سنة
السلام وعليكم ورحمة الله انا هشام عمري ٢٨ سنه اعاني من كتمه في الصدر وضيق التنفس من فتره طويله وحرقان...
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من امساك حاد واسهال وتقلصات وغازات واعاني من ارتجاف في الجسم وفتور في...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعاني من ان اتبرز بكثره مثلا قبل صلاه وبعد الصلاه وبعد العشا وقبل النوم وغازات...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا أعاني من الم في أول المعده وأنتفاخ في أول المعده وامساك مع استفراغ احيانا
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ،انا عامل تكميم من شهرين و لما اكل حلويات يحدث معاي دوخه وتعرق و ضيق بالتنفس بشكل كبير...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا شاب عمري 20 سنة وعندي مشكلة في المعدة بأن يصاحبني طول الوقت الم شديد...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
203
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1747
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5834
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره