طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ماذا يجب علي فعله قبل ممارسة رياضة الجري و اثناء الجري و بعد الجري و هل يفضل الجري بمعده فاضيه و هل الجري حافي القدمين مضر للصحة ؟ الرجاء طرح مقاله مفصلة ان توفر الوقت و شكرا

icon 14 أكتوبر 2015
icon 1457
ماذا يجب علي فعله قبل ممارسة رياضة الجري و اثناء الجري و بعد الجري و هل يفضل الجري بمعده فاضيه و هل الجري حافي القدمين مضر للصحة ؟ الرجاء طرح مقاله مفصلة ان توفر الوقت و شكرا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ممارسه الرياضة مفيدة للصحة العامة تناول كمية كافية من الماء قبل واثناء وبعد الرياضة ينصح باستخدام حذاء رياضي مريح لتجنب الآم القدمين والظهر . لاينصح بالجري او ممارسة الرياضة بعد الوجبات الدسمة ولكن يمكن تناول وجبة خفيفة او سناك قبل الرياضة كما يفضل عمل احماء كالمشي السريع او الهرولة قبل البدء في الجري لتجنب الام العضلات 1 2015-10-15T11:04:36+00:00
ممارسه الرياضة مفيدة للصحة العامة تناول كمية كافية من الماء قبل واثناء وبعد الرياضة ينصح باستخدام حذاء رياضي مريح لتجنب... اقرأ المزيد
ممارسه الرياضة مفيدة للصحة العامة تناول كمية كافية من الماء قبل واثناء وبعد الرياضة ينصح باستخدام حذاء رياضي مريح لتجنب الآم القدمين والظهر . لاينصح بالجري او ممارسة الرياضة بعد الوجبات الدسمة ولكن يمكن تناول وجبة خفيفة او سناك قبل الرياضة كما يفضل عمل احماء كالمشي السريع او الهرولة قبل البدء في الجري لتجنب الام العضلات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 15 أكتوبر 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لماذا يجب عليك مراجعة تاريخك العائلي للكشف عن سرطان الثدي مقالات طبية
لماذا يجب عليك مراجعة تاريخك العائلي للكشف عن سرطا
صحة المراة
عقار جديد للتوحد أخبار طبية
عقار جديد للتوحد
عادات خاطئة يجب التخلص منها في نهاية العام مقالات طبية
عادات خاطئة يجب التخلص منها في نهاية العام
فيروس كورونا
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة