كيف اتخلص من الاسهال في رمضان
إجابات الأطباء على السؤال
يعتبر تهيج القولون أحد المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال، وخاصةً بعد تناول الطعام، وتزداد فرص تهيج القولون في الحالات التالية:
- تناول البقوليات.
- تناول أطعمة دسمة.
- تناول أطعمة حارة.
ولذلك ينصح بتجنب هذه الأطعمة المسببة لتهيج القولون، وخاصةً أن المعدة تصاب ببعض الإضطرابات خلال شهر رمضان نتيجة التوقف عن تناول الطعام لفترة طويلة ثم تناول وجبة الإفطار، ولذلك يجب أن تكون هذه الوجبة خفيفة وصحية، وينطبق هذا على كافة الأشخاص وليس المصابين بمشاكل المعدة فقط.
وينصح باتباع النصائح التالية عند الإفطار في رمضان لتفادي الأعراض التي تواجهك:
- تناول التمر في بداية الإفطار، ويمكن تناول كوب من العصير الطازج وغير المثلج.
- البدء بطبق الشوربة، وينصح باختيار شوربة خفيفة وصحية مثل شوربة الخضروات، وليس شوربة دسمة مليئة بالدهون.
- عدم تناول أطعمة مقلية أو تحتوي على دهون.
- تناول الطعام ببطء.
- تناول طبق السلطة إلى جانب الطبق الأساسي.
- عدم الإنتظار حتى امتلاء المعدة تماماً.
وحول ألم فم المعدة، فهو يرتبط أيضاً باضطرابات الجهاز الهضمي الناتجة عن تناول أطعمة غير صحية، وبالتالي فإن الحل الأمثل لكافة هذه المشكلات هو اتباع نظام غذائي صحي.
للمزيد:
1 2021-04-15T14:55:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%A7%D8%B3%D9%87%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%B1-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D9%88%D9%85-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86-465812#answer-0يعتبر تهيج القولون أحد المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال، وخاصةً بعد تناول الطعام، وتزداد فرص تهيج القولون في الحالات التالية:
- تناول البقوليات.
- تناول أطعمة دسمة.
- تناول أطعمة حارة.
ولذلك ينصح بتجنب هذه الأطعمة المسببة لتهيج القولون، وخاصةً أن المعدة تصاب ببعض الإضطرابات خلال شهر رمضان نتيجة التوقف عن تناول الطعام لفترة طويلة ثم تناول وجبة الإفطار، ولذلك يجب أن تكون هذه الوجبة خفيفة وصحية، وينطبق هذا على كافة الأشخاص وليس المصابين بمشاكل المعدة فقط.
وينصح باتباع النصائح التالية عند الإفطار في رمضان لتفادي الأعراض التي تواجهك:
- تناول التمر في بداية الإفطار، ويمكن تناول كوب من العصير الطازج وغير المثلج.
- البدء بطبق الشوربة، وينصح باختيار شوربة خفيفة وصحية مثل شوربة الخضروات، وليس شوربة دسمة مليئة بالدهون.
- عدم تناول أطعمة مقلية أو تحتوي على دهون.
- تناول الطعام ببطء.
- تناول طبق السلطة إلى جانب الطبق الأساسي.
- عدم الإنتظار حتى امتلاء المعدة تماماً.
وحول ألم فم المعدة، فهو يرتبط أيضاً باضطرابات الجهاز الهضمي الناتجة عن تناول أطعمة غير صحية، وبالتالي فإن الحل الأمثل لكافة هذه المشكلات هو اتباع نظام غذائي صحي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
لو سمحت انا عملت تحليل جرثومة المعدة وطلع negative اقل من 0.5 بس انا كنت واخدة حبايتين بس كونترولوك علي...
سؤال من أنثى سنة
هل من شفاء نهائي لحساسية الحنطة وماهو العلاج وهل هنلك امل للمصاب بهذا المرض ان يأكل يوما منتجات الحنطة أي...
سؤال من ذكر سنة
استعمل علاج نيكسوم بمعدل حبتين مرة واحدة قبل الأكل فهل أستعملها قبل الإفطار على معدة فارغة وهل بالإمكان تناولها بعد...
سؤال من أنثى سنة
لدي اسهال هل عصير البرتقال يوقف الإسهال؟ وما الذي يوقف الاسهال عند الكبار؟
سؤال من أنثى سنة
انا عندي القولون العصبي منتفخ لدرجة مش قادرة أخذ نفسي كيف ارتاح من القولون؟
سؤال من ذكر سنة
أشعر بحرقة وألم في الصدر والامتلاء بعد تناول وجبة بسيطة وألم بسيط في البطن فما العلاج
سؤال من ذكر سنة 26
أنا أعاني من الإمساك، كيف تتخلص من الامساك في دقائق؟
سؤال من أنثى سنة 21
هل يوجد ضرر من شرب دوفالاك مره بالشهر بعد او قبل الدوره الشهريه لتنظيم الخروج لانني اعاني من الامساك قبل...
سؤال من أنثى سنة 23
طلع لدي جرثومه المعده وذهبت للطبيب وكتب لي كورس علاجي لمده ١٠ ايام و قال لي بعد هذه المده ان...
سؤال من ذكر سنة 26
سمعت صديقتي تقول أنها بتعاني من حالة أعصاب البطن أو المعدة العصبية، ما هي اعصاب البطن؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين