تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الجهاز الهضمي نصائح للغذاء الصحي
21 فبراير 2020
566
لدي ارتجاع مريئي وبدأت بالعلاج بتقليل الاكل والتدخين مره واحده باليوم ولكن اود ان اعرف ماهي الاطعمه المفيده التي تساعد بالعلاج والعكس ايضا لتجنبها وهل تمارين البطن مفيده ؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مضغ ببطء
لابد ان تكون الوجبة الاساسية بها كل العناصر الاساسية للغذاء الصحى وغنية بالالياف
شرب كميات مياة بين ٢-٣لتر يوميا
غذاء خالي من كثره النشويات والدهون والبقوليات.
تجنب المشروبات الغازية والاكلات الدسمة والتوابل والبهارات والحار
تناول قدر متوازن من الخضار والفاكهه
ريح المعده يومين في الاسبوع باكل مسلوق
قلل من الكافين شاي وقهوة او تجنبها ان امكن
امنع التدخين والكحوليات وماشبه( ان كنت تتعامل معهما)
مارس الرياضة وخاصة المشى
امنع الحراق والدسم والسكريات والمشروبات الساخنة جدا او البارزة جدا ايضا الشكولاته
الحفاظ على الوزن الامثل يساعد علي الهضم
التمارين الخاصة بالبطن قد تساعد في الهضم وتنظيم الغذاء لكن لاعلاقة لها مباشرة بالارتجاع..
0
2020-02-22 05:18:10
![د. عادل راجى]()
د. عادل راجى
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%A6%D9%8A-%D9%88%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-1381546
د. عادل راجى
باطنية
مضغ ببطء
لابد ان تكون الوجبة الاساسية بها كل العناصر الاساسية للغذاء الصحى وغنية بالالياف
شرب كميات مياة بين ٢-٣لتر يوميا
غذاء خالي من كثره النشويات والدهون والبقوليات.
تجنب المشروبات الغازية والاكلات الدسمة والتوابل والبهارات والحار
تناول قدر متوازن من الخضار والفاكهه
ريح المعده يومين في الاسبوع باكل مسلوق
قلل من الكافين شاي وقهوة او تجنبها ان امكن
امنع التدخين والكحوليات وماشبه( ان كنت تتعامل معهما)
مارس الرياضة وخاصة المشى
امنع الحراق والدسم والسكريات والمشروبات الساخنة جدا او البارزة جدا ايضا الشكولاته
الحفاظ على الوزن الامثل يساعد علي الهضم
التمارين الخاصة بالبطن قد تساعد في الهضم وتنظيم الغذاء لكن لاعلاقة لها مباشرة بالارتجاع..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 فبراير 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 31
مالاكلات اللتي تساعد في استعادة صحة حمض المريء وارتجاع المريء؟ الدكتور اخبرني انا حالتي متوسطه ولاتستلزم منظار والادويه اخذها عند...
الأخت الفاضلة!
أولا ان كنت لست بحاجة لمنظار شيء جيد و لكن انا اقترح ان تجري فحص جرثومة المعدة helicobacter pylori
ليست المأكولات فقط هي التي تساعدك في استعادة صحة المريء بل أسلوب تناول الطعام أيضا
يجب عدم الاكل بسرعة بل مضغ الاكل جيدا قبل البلع
عدم شرب السوائل خلال الاكل
تجنب الاكل في وقت متأخر من الليل
تناول الطعام خمس مرات في اليوم بكميات قليلة
تجنب القهوة و المشروبات الغازية و البهارات الحادة
في وقت النوم , يجب النوم على الجانب الأيمن
اظن ان هذا النظام ليس صعبا اتباعه
سؤال من ذكر سنة
عندي قولون عصبي وحبيت اعرف ماهي انواع الفواكه والخضروات التي تزيد منه والتي تحسن منه وشكراا ^
تجنب البقوليات والمكسرات الكرنب والملفوف والبصل والثوم والفاصوليا والإكثار من التفاح والجزر والبرتقال والخضار الورقية كالسبانخ والخس والإكثار من الماء والسوائل والمشي
سؤال من أنثى سنة
ماهي المأكولات المفيده لمريض القولون العصبي للإقلال من حده الامساء المزمن وما هي المأكولات التي يجب تجنبها مع ذكر اسماء...
• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون
• الراحة والاستجمام
• يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز
• لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها
لا تشرب المشروبات الغازية
ابتعد عن مضغ العلك
ابتعد عن البقوليات
ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها
أيضاً البصل والملفوف
المخللات
الاكل المملوء بالبهارات والفلفل
الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة
شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة
علاجات الغازات:ديسفلاتيل،
يجب الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على الياف كاملة الخضار والفاكهة وتناول 8 اكواب ماء يوميا
سؤال من ذكر سنة
ما هي الاكلات الصحية التي لا تساعد في حرقان الصدر والحموضه ,وما هي الاكلات التي لابد الانسان أن يتجنها التي...
من الافضل قبل التفكير بتجنب ما تقوله هو البحث عن السبب لعلاجه
لذا يجب اجراء فحص ال H. Pylori وابلغنا بالنتيجة لاحقا
يجب تجنب الدهون والحلويات والبهارات واي اطعمة اخرى يعرفها كل انسان بأنه عند تناولها تُشعره بالحرقة
سؤال من أنثى سنة
انا عندي قرحه في رأس المعده هل ينفع استخدم مطحون قشر الرمان لعلاجها؟وماهي الممنوعات من الاكل التي تزيد القرحه سوءا...
العلاج الصحيح و السليم و الفعال هو استخدام ادوية مخفضة لحموضة المعدة مثل OMEPRAZOLE OR ESOMEPRAZOLE OR PANTOPRAZOLE. .. مما يتوجب فحص البكتيريا الحلزونية و علاجها في حال وجودها... كما ينبغي اخذ عينة من الالقرحة للفحص المجهري... خصوصا ان القرحة في راس المعدة.. اي ليست في الاماكن المعتادة لوجود القرح
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اشعر بأعراض ارتجاع المريء وكنت اريد اسم حبوب للحموضه او لرتجاع المريء بشكل عام مع ذكر مدة تناوله...
يجب الالتزام بنظام غذائي صحي بالاعتدال في تناول الزيوت و الدهنيات و المقالي و المشاوي و السكريات و المشروبات الغازية و التدخين و القهوة و الشاي و البصل و يجب تجنب الاكل متاخرا في الليل بحيث تكون اخر وجبة من 3 الى 4 ساعات قبل النوم. للعلاجات الدوائية انصح بمراجعة الطبيب
سؤال من ذكر سنة
هل المأكولات السريعه منذ الصغر يمكنها ان تؤثر على المعده و عدم تقبلها الاكلات المفيده؟
عندما يتعود الشخص على المأكولات السريعة لا يعد يستسيغ المأكولات البيتية لأنها لا تحتوي على المنكهات و الإضافات التي تعود عليها.
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن التخلص نهائيا من غازات المعده ، وهل هناك عادات غذائيه تسبب هذه المشكله ؟
للتخلص من غازات المعدة يجب زيارة الطبيب لاكتشاف السبب
يوجد عادات غذائية تسبب هذه المشكلة .
1-تناول الطعام بسرعة
2- زيادة تناول النشويات والسكريات،
3- بطء الأمعاء وكسلها بسبب قلة الحركة
4- مضغ العلكة لفترات طويلة،
5- التوتر العصبي،
6- تناول الأغذية المطلقة للغازات، مثل العدس، والحمص، والفول، والمشروبات الغازية.
7-قلة تناول الالياف
8- التدخين
9-كثرة الاكل في الوجبة الواحدة.
10- الاكل المتأخر في الليل.
سؤال من ذكر سنة
اريد علاج لارتجاع المرئ يأتيني مره في الاسبوع او مرتين بالشهر رغم اننا ابتعد من المأكلوات المهيجه نوع العلاج وفترة...
امضع الطعام جيدا وحاول تخس وامنع الشرب أثناء الأكل إلا للضرورة وامنع النوم والرقود والحلويات والفواكه إلا بعد الأكل بساعتين على الأقل
سؤال من ذكر سنة 36
صعوبة بالاخراج ,حكة مستمرة منذ عام البراز صلب . أنا اتناول الخضروات ولكنها ليست كافية للتليين . ما هي المواد...
الافضل مراجعة الطبيب للكشف السريري ونفي أي اسباب عضوية لحالتك أولا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3479
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره