كيف اخلص بطني من الفضلات
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن هناك مجموعة من النصائح التي تساهم في تفريغ البطن من الفضلات بعد الإصابة بالإمساك، ومنها الآتي:
- شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء والعصير، فسوف يساعد ذلك على ترطيب الجسم وتليين البراز.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، لدور الألياف في امتصاص الماء وزيادة حجم البراز، مما يجعله أسهل في المرور.
- ممارسة الرياضة بانتظام، حيث يمكن أن تساعد التمارين الرياضية على تحريك الأمعاء وتخفيف الإمساك.
- استخدم الملينات في الحالات الشديدة فقط وبعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.
- تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإمساك، مثل الأطعمة المصنعة والغنية بالدهون والسكر.
أنصحك في حال عدم التخلص من الإمساك بعد اتباع هذه النصائح لمدة يومين باستشارة الطبيب، فقد يكون سبب الإمساك مشكلة صحية تتطلب اتخاذ إجراءات صحية مناسبة.
للمزيد:
0 2024-01-29T14:38:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%BA-%D8%A8%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-1764393#answer-0أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن هناك مجموعة من النصائح التي تساهم في تفريغ البطن من الفضلات بعد الإصابة بالإمساك، ومنها الآتي:
- شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء والعصير، فسوف يساعد ذلك على ترطيب الجسم وتليين البراز.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، لدور الألياف في امتصاص الماء وزيادة حجم البراز، مما يجعله أسهل في المرور.
- ممارسة الرياضة بانتظام، حيث يمكن أن تساعد التمارين الرياضية على تحريك الأمعاء وتخفيف الإمساك.
- استخدم الملينات في الحالات الشديدة فقط وبعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.
- تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإمساك، مثل الأطعمة المصنعة والغنية بالدهون والسكر.
أنصحك في حال عدم التخلص من الإمساك بعد اتباع هذه النصائح لمدة يومين باستشارة الطبيب، فقد يكون سبب الإمساك مشكلة صحية تتطلب اتخاذ إجراءات صحية مناسبة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
سؤال من أنثى سنة 25
حامل بالشهر الثاني عمري ٢٣ عندي إمساك شديد وألم قوي تحت السرة انتفاخ وحرقة وإفرازات بيضاء مع البراز أشعر بحاجة...
سؤال من أنثى سنة 22
أنا أعاني من تجشؤ مستمر كيف أعرف إذا المشكلة من جهاز الهضمي أو نفسي، وإذا كان نفسي وش العلاج لأن...
سؤال من ذكر سنة 21
أنا عمري 20 سنة وصحتي الجسدية جيدة جداً، ولكن منذ يومين شعرت بغازات في الجهة اليسرى للصدر والآن قمت بلمس...
سؤال من ذكر سنة
عملت تحليل براز كتبولي بالتحليل Ascrais Lumbraicoides : +++ شو يعني ؟
سؤال من ذكر سنة 34
كنت اعاني من جرثومة للمعدة وتعالجت لها وبعد سنتين رجع لي الالم الان كل يوم تأتيني حروقة وحموضة في المعدة...
سؤال من أنثى سنة 34
اجريت عملية زائدة دودية ملتهبة قبل ثلاث اشهر والان اكتشفت في تحليل السونر ان هناك كيس او التهاب في مكان...
سؤال من ذكر سنة
هل الجوع يزيد من الام القولون العصبي؟ وما هي نوبات القولون العصبي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي أفضل أدوية علاج تقليل الحموضة
سؤال من أنثى سنة 29
أسبوع وأنا أعاني من ألم في بطني والبارحة جاءني إسهال شديد مع دوخة مع العلم أنني أتناول دواء للصرع حبة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين