كيف اتخلص من الحرقان اثناء الصيام

يعاني بعض الأشخاص خلال الصيام من ألم المعدة والسبب في ذلك أن المعدة تستمر بإفراز كمية قليلة من الحمض بشكل طبيعي خلال اليوم حتى خلال الصيام، ولكن هذه الكمية القليلة قد تكون أكثر عند هؤلاء الأشخاص، أو أن ألم المعدة خلال الصيام بسبب أي من التالية:

• وجود قرحة في الاثني عشر.
• الارتداد المريئي.
• جرثومة المعدة.
• تناول أطعمة مهيجة للمعدة خلال السحور.
• تناول مسكنات قوية خلال السحور.

لذلك ينصح بمراجعة طبيب جهاز هضمي للمعاينة السريرية حيث يجب استثناء وجود جرثومة المعدة، والقيام بتنظير للمعدة لتشخيص القرحة أو الارتداد، ثم وصف العلاج المناسب بحسب السبب.

وإلى جانب العلاج الدوائي ينصح بتعديل النظام الغذائي مثل:

• الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من الحرقة مثل الكافيين، والقالي، والأطعمة الغنية بالبهارات، وصلصات البندورة.
• تناول وجبات صغيرة بدل من وجبة واحدة كبيرة.
• رفع الوسادة أثناء النوم.
• الابتعاد عن التدخين.
• استخدام مضادات الحموضة مثل بيكربونات الصوديوم والبوتاسيوم وقت السحور لتقليل تهيج المعدة وقت الصيام.

مع أهمية التأكيد على مراجعة الطبيب.

للمزيد:

• حرقة المعدة في رمضان والتخفيف من حدتها
• حقائق واستفسارات غذائية عـن شهر رمضان