ما الذي يساعد على خروج البراز

نعم، يساعد شرب الماء على التخلص من الإمساك وتليين البراز، كما يساعد حقن الماء في الشرج باستخدام الحقنة الشرجية في بعض الحالات في التخلص من الإمساك الشديد، ولكن يجب اتباع هذه الطريقة بعد استشارة الطبيب وعدم اتباعها إلا في حال معرفة الطريقة الصحيحة لتجنب تعريض منطقة الشرج للضرر أو الجرح.

فيما يلي بعض التدابير الأخرى التي تساعد على خروج البراز:

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تساعد الألياف على امتصاص الماء في الأمعاء، مما يجعل البراز أكثر ليونة وحجمًا. وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.
• ممارسة الرياضة: تساعد الرياضة على زيادة حركة الأمعاء ودفع البراز.
• التدليك: يمكن أن يساعد تدليك البطن على تحفيز حركة الأمعاء.
• استخدام الملينات: يمكن استخدام الملينات إذا لم تساعد الطرق الأخرى في علاج الإمساك.

إذا كنت تعاني من إمساك شديد من عدة أيام، فمن المهم استشارة الطبيب، فقد يكون الإمساك علامة على مشكلة طبية أكثر خطورة.

للمزيد:

• كيف أتخلص من الامساك في دقائق؟
• هل يمكن علاج الإمساك بالأعشاب؟