عندما اتبرز يكون حجم البراز كبير احيانا وبكميه كبيره

سلامتك، بعض الأسباب الشائعة التي قد تفسر ما تلاحظه تشمل:

• تغيرات في الألياف الغذائية: زيادة أو نقصان كمية الألياف في النظام الغذائي يمكن أن يؤثر على حجم البراز.
• مشاكل في الهضم: قد تواجه صعوبة في هضم بعض أنواع الطعام، مما يؤدي لظهوره في البراز دون هضم.
• سوء امتصاص: قد تكون هناك مشكلة في امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
• وجود مخاط: وجود مخاط في البراز قد يكون علامة على تهيج أو التهاب في الأمعاء.
• مشاكل في المرارة أو البنكرياس: في بعض الحالات، قد يشير وجود مادة بيضاء أو دهنية إلى مشاكل في هذه الأعضاء.

حتى تتمكن من استشارة الطبيب، يمكنك محاولة هذه الخطوات:

• النظام الغذائي المتوازن: حاول تناول نظام غذائي غني بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مع شرب كميات كافية من الماء.
• مراقبة الطعام: حاول ملاحظة ما إذا كانت هذه التغيرات تحدث بعد تناول أطعمة معينة.
• تجنب الأطعمة المسببة: قد ترغب في تجنب الأطعمة الدسمة أو المصنعة لفترة لمعرفة ما إذا كان هناك تحسن.