عملت اشعة تليفزيونية على البطن وتلاحظ وجود غازات بكمية كبيرة النصيحة م

و عليكم السلام! من اجل انقاص الوزن يجب تقليل الكمية التي تأكلها و هذا يأتي بالتعود تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل و هذا شيء أساسي عدم شرب الماء خلال الطعام التقليل من النشويات و الاكثار من الالياف مثل الخضار و خبز نخالة القمح و خبز القمحة الكاملة تجنب الحلويات حسب الإمكان اما بالنسبة لوجود خشونة في الركبة فيعني ذلك ان مادة الغضروف أصبحت اقل من الطبيعي من اجل ذلك انصحك بأكل الكوارع مع عدم الاكثار في الوجبة الواحدة . انها تحتوي على مادة الغضروف لتعويض النقص في غضروف الركبة . ولا تخف ليس فيها دسم فكثير من الناس تظن انها دهون انصحك باستشارة طبيبك