تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...شعور مفاجئ بالضعف والجوع بعد شرب مكملات البروتين
15 فبراير 2022
38347
شعور مفاجئ بالضعف والوهن وخوار القوة يرافقه جوع شديد مع إحساس بالحاجة إلى المالح والحلو، وتزول الحالة بعد تناول أكل عشوائي وخلال مدة قصيرة، مع ملاحظة أن الحالة تحدث بعد شرب مكمل بروتين وكارب عالي السعرات بعد يوم طويل ومتعب في الدوام.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-02-15T22:31:49+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الشعور المفاجئ بالضعف والوهن مع الجوع الشديد والرغبة في تناول المالح والحلو بعد شرب مكمل البروتين والكارب، قد يشير إلى عدة احتمالات:
- انخفاض سكر الدم (Hypoglycemia): قد يحدث هذا إذا كان جسمك يفرز كمية كبيرة من الأنسولين استجابة للكربوهيدرات الموجودة في المكمل، مما يؤدي إلى انخفاض سريع في مستوى السكر في الدم.
- الجفاف: بعد يوم طويل ومتعب، قد تكون مصابًا بالجفاف، وشرب مكمل عالي السعرات قد يزيد من هذه المشكلة.
- عدم توازن: التعرق المفرط أثناء الدوام قد يؤدي إلى فقدان الأملاح والمعادن الضرورية، مما يسبب شعورًا بالضعف والوهن.
- رد فعل تحسسي أو حساسية تجاه أحد مكونات المكمل: قد يكون لديك حساسية تجاه أحد المكونات، مما يسبب هذه الأعراض.
- إجهاد الغدة الكظرية: الإجهاد المزمن قد يؤثر على وظيفة الغدة الكظرية، مما يؤدي إلى تغيرات في مستويات الطاقة والرغبة الشديدة في تناول المالح والحلو.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها للتخفيف من هذه الأعراض:
- تناول وجبات متوازنة: حافظ على تناول وجبات منتظمة ومتوازنة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية.
- شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، خاصة بعد المجهود البدني.
- تناول وجبات خفيفة صحية: احتفظ بوجبات خفيفة صحية مثل الفواكه والمكسرات لتناولها عند الشعور بالجوع المفاجئ.
- تجنب المكملات عالية السعرات: حاول تجنب تناول المكملات عالية السعرات بعد يوم طويل ومتعب، أو استبدلها بوجبة طبيعية متوازنة.
- مراقبة الأعراض: سجل متى تحدث هذه الأعراض وما الذي تتناوله قبلها، قد يساعد ذلك في تحديد السبب.
سلامتك، الشعور المفاجئ بالضعف والوهن مع الجوع الشديد والرغبة في تناول المالح والحلو بعد شرب مكمل البروتين والكارب، قد يشير إلى عدة احتمالات:
- انخفاض سكر الدم (Hypoglycemia): قد يحدث هذا إذا كان جسمك يفرز كمية كبيرة من الأنسولين استجابة للكربوهيدرات الموجودة في المكمل، مما يؤدي إلى انخفاض سريع في مستوى السكر في الدم.
- الجفاف: بعد يوم طويل ومتعب، قد تكون مصابًا بالجفاف، وشرب مكمل عالي السعرات قد يزيد من هذه المشكلة.
- عدم توازن: التعرق المفرط أثناء الدوام قد يؤدي إلى فقدان الأملاح والمعادن الضرورية، مما يسبب شعورًا بالضعف والوهن.
- رد فعل تحسسي أو حساسية تجاه أحد مكونات المكمل: قد يكون لديك حساسية تجاه أحد المكونات، مما يسبب هذه الأعراض.
- إجهاد الغدة الكظرية: الإجهاد المزمن قد يؤثر على وظيفة الغدة الكظرية، مما يؤدي إلى تغيرات في مستويات الطاقة والرغبة الشديدة في تناول المالح والحلو.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها للتخفيف من هذه الأعراض:
- تناول وجبات متوازنة: حافظ على تناول وجبات منتظمة ومتوازنة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية.
- شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، خاصة بعد المجهود البدني.
- تناول وجبات خفيفة صحية: احتفظ بوجبات خفيفة صحية مثل الفواكه والمكسرات لتناولها عند الشعور بالجوع المفاجئ.
- تجنب المكملات عالية السعرات: حاول تجنب تناول المكملات عالية السعرات بعد يوم طويل ومتعب، أو استبدلها بوجبة طبيعية متوازنة.
- مراقبة الأعراض: سجل متى تحدث هذه الأعراض وما الذي تتناوله قبلها، قد يساعد ذلك في تحديد السبب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 ديسمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
شعور بالامتلاء والتعب الشديد بالضافة الى الصداع بعد تناول اي وجبة وتزول هذه الاعراض بعد ساعتين
سؤال من أنثى سنة 27
شرب عن طريق الخطأ ديتول اشعر بحرقان في الحلق فقط مع العلم ان الحالة تقيأت بعد تمييزه
سؤال من ذكر سنة 24
الام تشبه الام الجوع بعد تناول شيء او شرب الماء يذهب الالم ويرجع بعد مدة قصيرة صعوبة في التجشؤ نوعا...
سؤال من أنثى سنة
ماسبب شعور بألم كبير في المعدة بعد تناول العشاء؟ المتكرر هذه الحالة 3 ايام...هل ممكن تكون تسمم؟
سؤال من أنثى سنة
بعد شرب الماء بين الحين والاخر اشعر بالم في المعدة يستمر لفترة قصيرة اذا استرحت ثم يزول مع احساس بالغثيان...
سؤال من أنثى سنة 26
وجع متكرر في المعدة أشعر وكأنني ابتلعت سكاكين ويترافق الوجع مع تعرّق كامل جسمي ملاحظة هذه الحالة أصابتني بعد قيامي...
سؤال من أنثى سنة 24
التعرض للاسهال بعد اكل اللحم في كل مرة تتكرر هذه الحالة
سؤال من ذكر سنة 28
من مدة ليست بالقصيرة اعاني بعد اكل او شرب بعض الحاجات يكون عندي اسهال بعد فترة قصيرة من الاكل مثل...
سؤال من أنثى سنة 6
ظهور انتفاخ في البطن بعد الاستيقاظ من النوم بفترة عند شرب الماء أو تناول الطعام مع امساك شديد
سؤال من أنثى سنة 41
الم في منتصف اعلى الصدر والظهر نفس المكان بعد حرقة المرئ فجاءة قبل تناول الطعام وبعد شعور بحزن مع ارتفاع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
أشعر بالتعب الدائم رغم أنني لا افعل شيء طوال اليوم وفقدت الوزن بصورة غير طبيعية وفقدت شهيتي للطعام