سؤال من أنثى 24 سنة

أمراض الجهاز الهضمي

ايش الحل لهذي الاعراض

icon تم إنشاؤها في 28 فبراير 2022
icon تم تعديله في 2 أغسطس 2022
icon 1126
توتر بشكل مستمر وغالبًا احس بالغثيان بسببه ونقص شهيه بالاكل وخمول

إجابات الأطباء على السؤال

إن التوتر الذي يرافقه أعراض الغثيان، ونقص الشهية، والخمول يستدعي مراجعة الطبيب لاستبعاد الإصابة بأي من الحالات التالية:

  • اقرأ المزيد

إن التوتر الذي يرافقه أعراض الغثيان، ونقص الشهية، والخمول يستدعي مراجعة الطبيب لاستبعاد الإصابة بأي من الحالات التالية:

ويمكن المساعدة في إدراة التوتر والتخلص منه، من خلال اتباع النصائح التالية:

  • ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • تقليل استخدام الهاتف والإنترنت.
  • إجراء فحوصات للتأكد من مستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم.
  • تخصيص وقت للرعاية الذاتية مثل الخروج في نزهة، قراءة كتاب، ممارسة هواية معينة، التأمل وغيرها.
  • تحديد كمية الكافيين التي يتم استهلاكها.
  • قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.
  • ممارسة تمارين التأمل والتنفس العميق.

للمزيد:

فحص سريري اقرأ المزيد
فحص سريري

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اغسل كليتيك بشكل طبيعي قبل أنْ تضطر لغسيلهما بشكل صناعي مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
تأخر الحمل بسبب التوتر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً