تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...بعد الافطار في رمضان ياكل الصائم قليلا من الاكل وتمتلئ المعده بسرعه و
5 يوليو 2016
8569
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الاعتقاد الذي يقول بأن تقليل كمية الطعام أو الصيام يقلل ويقلص من حجم المعدة فهو اعتقاد غير صحيح، إذ صحيح بأن المعدة عبارة عن كيس عضلي ولكن صيام شهر واحد لن يؤثر على حجمها، فتقليل حجم المعدة بشكل فعلي يتم فقط من خلال القيام بعملية قص أو تكميم المعدة.
أما الشعور بالشبع والامتلاء خلال شهر رمضان فيعود إلى تغير النظام الغذائي خلال رمضان، بمعنى أن:
- الامتناع عن الطعام لفترة من الزمن ولأيام متتالية يقلل من الاحساس بالجوع مع الوقت نتيجة تغيرات هرمونية معينة الجسم.
- تناول الطعام بكمية كبيرة ودفعة واحدة بعد الصيام يسبب نوع من عسر الهضم والشعور بالامتلاء.
- شرب الكثير من العصائر يسبب تمدد المعدة فيشعر الشخص بالشبع بوقت مبكر.
- تناول الأطعمة الدسمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة أو الأطعمة الغنية بالسكر يشعر الشخص بالشبع بسرعة.
لذلك من الممكن تعديل النظام الغذائي والابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة خلال رمضان، وتناول طعام متوازن غني بالألياف والخضار، مع تناول الطعام بروية، والبدء بشرب الشوربة الدافئة مع الانتظار قليلاً قبل المباشرة في الطعام، مع تجنب شرب الكثير من السوائل والعصائر خلال الإفطار يساعد على التخلص من الشعور بالامتلاء بعد الافطار خلال رمضان.
للمزيد:
0 2016-07-06T19:58:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-802496#answer-0
الاعتقاد الذي يقول بأن تقليل كمية الطعام أو الصيام يقلل ويقلص من حجم المعدة فهو اعتقاد غير صحيح، إذ صحيح... اقرأ المزيد
الاعتقاد الذي يقول بأن تقليل كمية الطعام أو الصيام يقلل ويقلص من حجم المعدة فهو اعتقاد غير صحيح، إذ صحيح بأن المعدة عبارة عن كيس عضلي ولكن صيام شهر واحد لن يؤثر على حجمها، فتقليل حجم المعدة بشكل فعلي يتم فقط من خلال القيام بعملية قص أو تكميم المعدة.
أما الشعور بالشبع والامتلاء خلال شهر رمضان فيعود إلى تغير النظام الغذائي خلال رمضان، بمعنى أن:
- الامتناع عن الطعام لفترة من الزمن ولأيام متتالية يقلل من الاحساس بالجوع مع الوقت نتيجة تغيرات هرمونية معينة الجسم.
- تناول الطعام بكمية كبيرة ودفعة واحدة بعد الصيام يسبب نوع من عسر الهضم والشعور بالامتلاء.
- شرب الكثير من العصائر يسبب تمدد المعدة فيشعر الشخص بالشبع بوقت مبكر.
- تناول الأطعمة الدسمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة أو الأطعمة الغنية بالسكر يشعر الشخص بالشبع بسرعة.
لذلك من الممكن تعديل النظام الغذائي والابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة خلال رمضان، وتناول طعام متوازن غني بالألياف والخضار، مع تناول الطعام بروية، والبدء بشرب الشوربة الدافئة مع الانتظار قليلاً قبل المباشرة في الطعام، مع تجنب شرب الكثير من السوائل والعصائر خلال الإفطار يساعد على التخلص من الشعور بالامتلاء بعد الافطار خلال رمضان.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 يوليو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
بعد الانتهاء من تناول الطعام احس بان الاكل يقف بصدري ولكن هذا احساس فقط ولا يوجد اكل عالق وعند الاكل...
سؤال من أنثى سنة 30
عندما اكل المعجنات او شرب حليب (نيدو) صباحا وخاصه بعد ان تستيقظ او بالعصريه نشعر بعد اكلها بثقل في المعده...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالم في المعدة ةهدا الالم لايزول الا بغد ان اكل ويحدث هدا مرة اخرى بعد التوقف عن الظعام من...
سؤال من أنثى سنة
كلما صمت في رمضان او غير رمضان الا وبعد ان أتناول القليل من الطعام في الافطار وتبدا مشكلتي مع المعدة...
إن الشعور بعدم الراحة والامتلاء بعد تناول الطعام مع وجود عسر في الهضم وارتباطها فقط بالصيام، فإن ذلك يشير لوجود مشكلة تتعلق بالنظام الغذائي خلال الصيام، وهذه الأعراض يمكن التحكم بها عن طريق اتباع التعليمات التالية:
- تناول العديد من الوجبات الصغيرة بشكل بطيء بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.
- الامتناع عن التدخين.
- تجنب شرب الكافيين والمشروبات الغازية.
- التوقف عن استخدام الأدوية التي قد تهيج بطانة المعدة - مثل الأسبرين أو الأدوية المضادة للالتهابات.
- الحصول على قسط كاف من الراحة.
- تقليل الضغط النفسي والجسدي والإجهاد عن طريق الاسترخاء.
- تناول الأدوية المضادة للحموضة قبل الطعام التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الأدوية التي تحتوي على كربونات الكالسيوم، الفاموتيدين، الرانيتيدين، وغيرها
- الابتعاد عن الاطعمة الدسمة والغنية بالدهون، وإضافة الخضار إلى الطعام.
- بدء الإفطار بكمية قليلة من الشوربة الدافئة، ثم الانتظار قليلاُ قبل تناول الطعام الرئيسي.
ويجب مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح هذه النصائح في غضون أسبوع، أو سبب التقيؤ بشكل متكرر انخفاض في الوزن، أو ألم في الصدر.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
من فتره أعاني عندما أستيقظ في بعض الاحيان وعند تناول وجبه الافطار أو أكون صائم واتناول وجبه الافطار بمغص سريع...
سؤال من أنثى سنة
وبعد ، اود ان اسأل عن سبب وجود حرقان في المعده بعد الإستيقاظ من النوم واحيانا بعد الإنتهاء من الطعام...
سؤال من أنثى سنة 32
أعاني من حموضة في المعدة ولكنها تاتي في الصباح فقط عند الاستيقاظ بحيث اشعر بغثيان ولااستطيع تناول وجبة الافطار واذا...
سؤال من أنثى سنة 32
عند الاكل اشعر باختناق وان الطعام لا ينزل بسهولة، واليوم زاد الوضع لدي وقمت بالاستفراغ . وهذا لايحصل في جميع...
سؤال من أنثى سنة
انا لا استفرغ ابدا ولكن اشعر بتلشبع فاتناول وجبة في الصباح 7 وشوكلا وأي شيء حفيف في 11 ثم وجبة...
سؤال من ذكر سنة 28
اشكو من القولون العصبي وعند الإفطار يأتي انتفاخ شديد لمجرد اي اكل قليل لدرجه يضايق نفسي فما الحل هل يجب...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين