اعاني من ارتداد المعده يسبب لي حرقه في الصدر شديده وكذلك شرغه اثناء النوم

ممكن اخذ خافضات الحموض قبل العشاء بربع ساعة اتباع حمية غذائية : الاطل 5 مرات في اليوم بكميات قليلة عدم الاكل في وقت متأخر من الليل تجنب شرب السوائل اثناء الطعام وقت النوم يجب النوم على الجانب الأيمن و هذا مهم جذا يجنب القهوة و المشروبات الغازية و الاكل الحار و الطماطم المطبوخة بكل أنواعها عدم الاستلقاء بعد الاكل بل اخذ وضعية الجلوس يجب اجراء تنظير للمعدة و طبعا زيارة طبيب امراض الجهاز الهضمي