اعاني لمدة طويلة من الامساك هل له علاقة بالغازات ونتفاخ البطن

غالبا مطلوب فحص سريري

مضغ الاكل جيدا مع تناول أقراص مضادة للنقخة والغازات مثل  Gastreg 200 حباية 3 مرات قبل  Dyspa east حباية وسط الاكل 3 مرات

التزم بالغذاء الصحى الغنى بالالياف ومارسى المشي يوميا ان لم يتحسن الامساك فمكن تناول ادوية متاحة للحامل لفك الامساك مثل بيكولاك

الانتفاخات او الغازات تعني عسر هضم ربما من نوعية الغذاء او طريقة تناوله او من قصور او التهاب بالامعاء او قصور في الكبد.. وايضا الامساك المزمن الذي تعاني منه هو لنفس الاسباب المذكوره سلفاً فاول شيء هو تحليل براز وقد نحتاج لوظائف كبد حسب التحليل والاهتمام بتناول غذاء صحي غني بالالياف الطبيعية من الخضر والفاكهة وقلل من البقول والدهون والمسبك والحار والمشروبات الغازية والسجائر والمكملات الغذائية التي لاداعى لها وكذلك ا من الادوية والمسكنات والمضادات الحيوية ان استمرت الحالة بعد ذلك فاعرض نفسك علي طبيب جهاز هضمى

انسب علاج للامساك هو اتباع نظام غذائي صحي مليء بالالياف والاكثار من شرب الماء هذا افضل علاج وحاول ايضاً شرب 2-3 كبايات ماء صباحاً قبل غسل الاسنان وذلك يوميا وسترى النتيجة الجيدة يجب تناول على الاقل 8 اكواب ماء يوميا لذا تناولي ما تبقى عليكي شربه قبل الغداء وقبل العشاء وقبل النوم الملينات لا احبذها خاصة اذا كان الانسان يعاني من امساك مزمن لان استعمال الملينات يوميا يجعل من الامعاء كسولة ولا تعمل الا بالملين ولهذا الطعام الصحي المليء بالخضار والفاكهة وشرب الماء الكثير هي الحياة بعينها رياضة المشي مفيدة تساعد في تحريك الامعاء

تخلص من الامساك بتناول حوالي 8 اكواب ماء يوميا وابدأ يومك بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء بحرارة الغرفة عند الاستيقاذ فورا ، وتناول الاطعمة المليئة بالالياف الموجودة بالخضار والفاكهة تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون،الراحة والاستجمام ،يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا مشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة

ننصح بمراجعة أخصائي الجهاز الهضمي للفحص السريري والفحوصات المخبرية اللازمة للوصول إلى التشخيص. الاسباب متعددة منها القولون العصبي، تقرحات القولون المزمنة، أمراض متعلقة بالامتصاص لبعض أنواع الأطعمة من القولون وغيرها.. التنظير السفلي يكون ضروريا في كثير من الاحيان للتشخيص

عليك أولاً الاطمئنان على سلامة عمل القلب وعدم وجود ارتفاع في ضغط الدم، واعراضك ان كان القلب سليما احتمال ان تكون بسبب ارتجاع المعدة.

الإسراع في تناول الطعام يتسبب بإبتلاع الهواء في أثناء المضغ و الهضم مما يتسبب في زيادة احتمال الإصابة بالانتفاخ و شرب الماء في أثناء الطعام يساهم في تسبب مثل هذه الحالة والأمر سواء مع شرب المشروبات الغازية تناول الطعام قبله أو بعده في كل الحالات ستزيد نسبة الغازات ونظراً لإرتباط حدوث الغازات مع عملية التخمر فإن الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الخميرة قد تزيد من الانتفاخ ويعتبر البصل والفول من الأطعمة التي قد تزيد الحال سوءاً كون أن بقاياها تتخمر في المعدة ومن الأطعمة الأخرى التي تتسبب بالانتفاخ أيضاً الأطعمة المحتوية على الفلفل و قد يسبب الانتفاخ الم بالصدر بسبب ضغط الغازات

الحمل بحد ذاته يؤدي الى الامساك بسبب تخلخل في الهرمونات...وعلاج الامساك اثناء الحمل يجب ان يكون بحذر لان بعض الادويه تؤثر على الجنين اول شي تعمليه هو اكثار الالياف في الاكل مثل الخضار السبانخ الكرفس مع شرب الماء بكثره وفي حاله عدم الاستجابه بالامكان استعمال الملينات البسيطه مثل لاكتيولوز .واهم شي تجنب زيت الخروع لانه يؤدي الى مشاكل في بيت الرحم لذلك ينصح بالاعتماد على الالياف قدر الامكان