اعاني صعوبة في التبرز والبراز شبه جاف مع اني اتبرز الى مرات يوميا واكل

أمراض الجهاز الهضمي

ذكر

22 March 2017

تم تعديله في 9 November 2021

3466

اعاني صعوبة في التبرز والبراز شبه جاف مع اني اتبرز 3 الى 5 مرات يوميا واكلي كله فواكه وخضار مطبوخة على البخار اول تبرز الصباح صلب وعندي غازات .. جربت ملينات لكن الحل لا يدوم

اجابات الاطباء

الدكتور فايز بيبي

23 March 2017 الجهاز الهضمي والكبد

يجب بالاضافة الى الاعتماد على الالياف في الطعام يجب الاكثار من شرب الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ بتناولها بعد الاستيقاظ مباشرة تناول من 2- 3 اكواب ومن الافضل ان تكون ماء دافئة وليست باردة وبافي الكمية يجب توزيعها قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي ضرورية فهي تحرك الامعاء وتساعد على التبرز

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.