أسئلة واجابات طبية الطب العام

شرب الماء بكثرة قد يكون له بعض الفوائد، ولكن من الأفضل أن تشرب الماء وفقًا لاحتياجات جسمك الطبيعية، مثل شرب الماء عند الشعور بالعطش أو في حالات أخرى معينة مثل بعد ممارسة الرياضة أو في ظروف الجو الحارة، لأن الإكثار من شرب الماء بما يفوق حاجة الجسم قد يكون له بعض الآثار الجانبية أيضًا.

 

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد شرب الماء بكثرة بما يحقق احتياجات الجسم:

• ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف.
• المساعدة على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
• دعم وظائف الجسم مثل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
• إفراز السوائل الجسمية مثل اللعاب والعرق والدموع.
• تحسين مرونة الجلد وترطيبه، وقد يكون له تأثير إيجابي على مظهر البشرة.
• تخفيف الضغط على الكلى وتعزيز وظائفها.
• تجنب الجوع المفرط ومساعدتك على الشعور بالامتلاء.

على الرغم من هذه الفوائد المحتملة، فإن شرب الماء بكثرة دون الشعور بالعطش ليس ضروريًا دائمًا ولا يوصى به بشكل عام. يعتبر الشعور بالعطش هو إشارة طبيعية من الجسم بأنه بحاجة إلى سوائل، وعادة ما يكون الشرب حتى الشبع هو مؤشر جيد على تلبية احتياجاتك المائية، وإذا كنت تعاني من قلة شرب الماء أو تعتقد أنك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء، يمكنك أن تحاول زيادة استهلاك الماء بشكل تدريجي وفقًا لاحتياجاتك الفردية.

 

للمزيد:

• 8 من أهم فوائد شرب الماء على الريق
• فوائد شرب الماء للجسم بأعضائه المختلفة

يوجد نقص في مستوي فيتامين د خذي جرعه ويوجد التهاب تناسلي بسيط

استمر في تمارينك وانتظر حتى سن 21 ولاتقلق عندما تكبر  ستعرف أن السعادة ليست بالطول ولا بالقصر

لا يوجد اي علاقة علمية بين الباراسيتامول والسكر

استخدمي اي شامبو مفيش مشكله ع الحمل

نعم طبيعي جدا اذا من البرودة، ازرقاق الاظافر دلاله على نقص الاكسجين الواصل لها وحيث انه البرودة تؤدي الى انكماش الشرايين فتقل كمية الدماء والاكسجين الواصله للاظافر لكن اذا كانت للاظافر والاصابع تتحول ما بين اللون الازرق واللون الابيض وثم تعود للون الوردي الطبيعي عندها يجب مراجعة طبيب المفاصل عدا ذلك ان كانت فقط من البرودة فالامر طبيعي جدا ويفضل تدفئة اليدين بشكل مستمر وغسيلهم بالماء الساخن ولبس القفازات في حالة الخروج للجو البارد

الضغط منخفض قليلاً ولاكن ليس لدرجة انك تشعري بدوخة وصداع ربما هناك مشكلة أخرى راجعي للفحص .