أسئلة واجابات طبية الطب العام

مرحبا بك، يرجى عمل الفحوصات اللازمه للدم CBC وذلك لقياس النسب الموجودة من نقص او فقدان العناصر المهمه للجسم من الفيتامينات والمعادن ، فغالبا ما تشعرين به يكون بسبب فقر الدم او هبوط في ضغط الدم ، وسوء التغذية ، يرجى مراجعة الطبيب المختص

اهلا بك ، نعم لديك انخفاض في نسبة فيتامين د عن المعدل الطبيعي ، يجب عليك تناول مكمل فيتامين د ، 600 وحده دولية مره واحده يومياً بعد الوجبة لمدة ثلاث شهور ولكن تحت اشراف الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للتأكد من النسب الموجودة ، وذلك يكون الفحص بعد كل شهر ، ولا يجوز الافراط منه ، ويجب شرب كميات وافيه من الماء ، وايضا العصائر الطبيعية ، والتحسين من التغذية لديك لكي تستفيدين من المكمل ، ابتعدي عن المشروبات الغازيه ، وعدم الاكثار من تناول القهوة والشاي فليكن باعتدال مره واحده في اليوم.

مرحبا بك ، بالنسبة لمخزون الحديد الفيريتين لديك فهو معدل طبيعي ، أما بالنسبة لفيتامين د فهو منخفض عن المعدل الطبيعي لديك، ويجب عليك تناول مكمل فيتامين د تحت اشراف الطبيب المختص ، والجرعة الموصى بها هي 600 وحده دولية مره واحده يومياً بعد الوجبة لمدة ثلاث شهور ولكن مع المتابعة الدورية وذلك لقياس النسب الموجودة ، ولا يجوز الافراط منه ، واثناء تناولة يجب الاكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية وذلك لسرعة الاستجابه بالنسبة للمكمل ، لكي تستفيد منه ، والتحسين من التغذية وذلك تناول الخضروات والفواكه ، والاسماك ، والبيض المسلوق ، وشرب الحليب يومياً ، وعصير البرتقال المدعم به ، وحبوب الافطار المدعمه بفيتامين د. والتعرض لاشعة الشمس ولو لمدة نصف ساعه.

وعليكم السلام ، المسافه الامنه هي 50 متر من منطقة ابراج التقوية حتى منطقة السكن المنزلي ، ولاكن لم يتم حتى الآن تحديد نوع الضرر التي تسببه ابراج التقوية على الانسان لا زالت البحوث مستمرة

سلامتك، أعراض التنميل التي تشعر بها قد تكون مرتبطة بعدة أسباب، ومنها:

• نقص الحديد (فقر الدم): نقص الحديد الشديد يمكن أن يؤدي إلى تنميل ووخز في الأطراف والرأس.
• الصداع النصفي: قد يسبب الصداع النصفي تنميلًا في الوجه والرأس قبل أو أثناء الصداع.
• مشاكل في الأعصاب: قد يكون هناك ضغط على الأعصاب في الرقبة أو الرأس يسبب هذا التنميل.
• أسباب أخرى أقل شيوعًا: مثل التصلب المتعدد، ولكن هذا التشخيص يحتاج إلى فحوصات متخصصة.

إليك بعض النصائح والإجراءات التي يمكنك اتباعها:

• مراقبة الأعراض: سجل متى يحدث التنميل، وكم يستمر، وما إذا كان هناك أي عوامل تزيد من حدته.
• تناول مكملات الحديد: استشر طبيبك حول جرعة الحديد المناسبة لك، مع الأخذ في الاعتبار انخفاض الفيريتين لديك.
• الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، والخضروات الورقية الداكنة، والبقوليات.
• الراحة والاسترخاء: تجنب الإجهاد والتوتر، وحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• تمارين بسيطة: قم بتمارين بسيطة للرقبة والكتفين لتحسين الدورة الدموية وتخفيف الضغط على الأعصاب.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا لاحظت أيًا من الأعراض الآتية:

• إذا كان التنميل مصحوبًا بضعف في الذراع أو الساق.
• إذا كنت تعاني من صعوبة في الكلام أو الرؤية.
• إذا كان التنميل يزداد سوءًا أو لا يتحسن.
• إذا كان لديك صداع شديد ومفاجئ.

مرحبا بك ، يرجى عمل الفحوصات اللازمه للتأكد من موضوع ارتفاع ضغط الدم لديك عند الطبيب المختص وهو اخصائي القلب والاوعيه الدمويه ، ولكن لا تستعجل في تناول ادوية الضغط ، ربما يكون ليس ارتفاع ضغط الدم المتعارف عليه قد تكون مسببات اخرى مثل، مشكله في الكلى او ما يسمى ارتفاع الضغط العصبي ، وقد يكون بسبب توتر وقلق ، الرجاء مراجعة الطبيب

سلامتك، جلوكوفاج هو دواء يستخدم في الأساس لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، حيث يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. قد يساعد بعض الأشخاص على فقدان الوزن كأثر جانبي، ولكن ليس هو العلاج الأساسي للسمنة.

 

لا يُنصح باستخدام جلوكوفاج بدون وصفة طبية وإشراف طبي فهذا الدواء له آثار جانبية محتملة وقد لا يكون مناسبًا للجميع، ومن الأضرار المحتملة لجلوكوفاج:

• اضطرابات الجهاز الهضمي: مثل الغثيان، الإسهال، وآلام في المعدة.
• نقص فيتامين B12: قد يؤدي إلى مشاكل عصبية إذا لم يتم الانتباه له.
• الحماض اللاكتيكي: حالة نادرة ولكنها خطيرة تتطلب عناية طبية فورية.
• تفاعلات مع أدوية أخرى: قد يتفاعل جلوكوفاج مع بعض الأدوية الأخرى.

نصائح للتعامل مع الشراهة في الأكل:

• تقييم عادات الأكل: حاولي تدوين ما تأكلينه يوميًا ومتى تشعرين بالشراهة لتحديد الأسباب المحتملة.
• تجنب الحرمان الشديد: قد يؤدي الحرمان الشديد من الطعام إلى نوبات الشراهة. تناولي وجبات متوازنة ومنتظمة.
• التركيز على الأطعمة الصحية: اختاري الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين التي تساعد على الشعور بالشبع.
• التعامل مع التوتر: ابحثي عن طرق صحية للتعامل مع التوتر مثل ممارسة الرياضة، اليوجا، أو التأمل.
• الحصول على الدعم النفسي: قد يكون من المفيد التحدث مع أخصائي تغذية أو معالج نفسي لمساعدتك في التعامل مع مشكلة الشراهة في الأكل.