تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مدى فاعلية تمارين الايروبكس المعدة لزيادة الطول في سن التاسعة عشر
7 يناير 2022
18086
هل ممارسة التمارين المخصصة لزيادة الطول تعطي نتيجة اذا تمت ممارستها بشكل جيد لذكر عمره 19؟ ام ان الاوان قد فات لزيادة الطول
2
7 يناير 2022
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ما يحدد الطول عند كل شخص فينا هي عوامل وراثية بنسبة 60-80% و وما يتبقى هو عوامل خارجية من ضمنها الغذاء المتوازن والصحة العامة للفرد. يتوقف نمو العظام عند انغلاق (صفيحة النمو او Growth plate) وهي الصفيحة المسؤولة عن نمو واستطالة العظم موجودة في العظام الطويلة . يحدث هذا الانغلاق عند تحول كامل صفيحة النمو الى عظم صلب في فترة البلوغ وهي عند الذكور بين 15-17 سنة . وإجابة على سؤالك فإن احتمالية الزيادة في الطول بعد عمر 19 سنة هي ضئيلة جدا ولا يوجد أي دليل طبي على تأثير التمارين الرياضية باختلاف طبيعتها وشدتها على طول الفرد. مع التأكيد على أهمية هذه التمارين في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام لكنها لا تؤثر على الطول.
2
2022-01-07 13:57:54
![د. براءة علي الرشايدة]()
د. براءة علي الرشايدة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%B5%D8%B5%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%AA%D8%B9%D8%B7%D9%8A-%D9%86%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D8%A9-1559937
د. براءة علي الرشايدة
طب عام
ما يحدد الطول عند كل شخص فينا هي عوامل وراثية بنسبة 60-80% و وما يتبقى هو عوامل خارجية من ضمنها الغذاء المتوازن والصحة العامة للفرد. يتوقف نمو العظام عند انغلاق (صفيحة النمو او Growth plate) وهي الصفيحة المسؤولة عن نمو واستطالة العظم موجودة في العظام الطويلة . يحدث هذا الانغلاق عند تحول كامل صفيحة النمو الى عظم صلب في فترة البلوغ وهي عند الذكور بين 15-17 سنة . وإجابة على سؤالك فإن احتمالية الزيادة في الطول بعد عمر 19 سنة هي ضئيلة جدا ولا يوجد أي دليل طبي على تأثير التمارين الرياضية باختلاف طبيعتها وشدتها على طول الفرد. مع التأكيد على أهمية هذه التمارين في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام لكنها لا تؤثر على الطول.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يناير 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لا تفيد بعد التحام العظام
0
2022-01-07 13:23:09
![الدكتورة زينب العطار]()
الدكتورة زينب العطار
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%B5%D8%B5%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%AA%D8%B9%D8%B7%D9%8A-%D9%86%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D8%A9-1559937
الدكتورة زينب العطار
طب عام
لا تفيد بعد التحام العظام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يناير 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا فتاة عمري23سنة وزني 51 كغ لكن طولي تقريبا 1.50 متر مع العلم انا لدي اخت توأم هل...
في مثل عمرك في الغالب يكون قد اكتكمل الطول , وزنك مناسب لطولك . ينصح مراجعة اخصائي غدد صم وسكري من اجل الفحص السريري وبعض التحاليل المخبرية الخاصة بالنمو من اجل التشخيص والتدخل اذا لزم الامر, هناك طرق لتطويل الانسان لكن اذا كان لديه اعاقة كقصر جهة من الاطراف السفلية عن الاخرى
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمرى 21 سنة طولى مناسب لكنى لا اعرف كام بالظبط لكنى أريد زياده طولى قليلا لأتناسب مع خطيبتى فهل هناك...
بعمر ال19-20 يتوقف نمو العظام ,فلاداعي لأخذ أي دواء ,الذي من الممكن أن يضر
وفي حال كنت تعاني من القصر الشديد -إستشر طبيب عظام, أو فكر بلبس حذاء ذو كعب عالي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بدأت بلعبة كمال الأجسام في عمر 15 سنة و نصف هل يوقف هذا النمو والطول ، و ما رأيكم في...
الرياضه لن توقف النمو و الطول وتمارين الاطاله من الممكن ان تساعد ولكن بنسبة بسيطه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل صحيح أن رفع الأثقال يؤثر على الطول بمرحلة النمو؟ أم انها إشاعة؟ وما هو السن المناسب لممارسة هذه الرياضه؟...
اختلفت الدراسات فبعضها تؤكد هذه الاشاعة وبعضها تنفيها وكان الاختلاف بان هرمون التستوسترون يغلق لوحات النمو حيث يزيد رفع الاثقال من انتاجها ولكن الدراسات الاحدث تشير الى ان هذا الهرمون بالعكس يزيد نمو طول العظام وكثافته وكذلك العضلات بشرط اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن تحت الاشراف
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
عمري ٢٠ سنة وأريد زيادة طولي مع العلم ان طولي 167 ولقد توقف الطول منذ٣ سنوات فهل فعلاً حبوب الزنك...
لا يمكن زياده الطول بعد هذا العمر لقد اغلقت المناطق المسؤولة عن الطول في العظام.
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
هل طول الإنسان يتوقف في سن 16 أو 17 سنة بالنسبة للدكور؟وهل ممارسة الرياضة مع شرب الحليب و النوم لساعات...
يتوقف النمو للذكو بسن 24
والرياضه والغذاء الجيد ضروري لنمو العظام وايضا مشتقات الحليبوالتعرض للشمس
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
السلام عليكم اني عمري 18 سنه وطولي 160 والوزن حوالي 57 اريد ان اصبح اطول قبل ان يتوقف النمو فما...
العب رياضه كثيرا ..وهناك عامل وراثي كبير في تحديد طول القامه
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
انا عمري 16 و عشرة أشهر و طولي 171cm اريد ان اصبح اطول هل علي ممارسة تمارين التمدد لتصبح اطول...
الطول والقصر صفات وراثية من الاباء وممكن ان يؤثر عليها هرمون النمو والتغذية وممارسة الرياضةغالبا مايتوقف الطول بعد سن البلوغ ولكن ممارسة الرياضة بشكل عام افضل بكثير من عدم ممارسة الرياضة لما لها من فوائد كثيرة للصحة العامة للفرد حيث تعمل بعض التمارين علي تخفيف الضغط علي الفقرات وتقوية العضلات فيبدو الشخص كأنه اطول بعض السنتيمترات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 27 طولي 160 هل يوجد وسيلة لزيادة الطول ولو 5س على الأقل وشكراً
لا يوجد وسيله طبيعيه .
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
سلام انا فتاة فعمري 21سنة طول قامتي 1,58وطول ابي1,60وامي1,56قمت بحساب الطول النهائي المتوقع بجمع طول الابوين وطرح 13 تم قسمة...
يتوقف النمو في سن ال ١٨
يمكنك زيادة الطول جراحياً بمعدل ٥سم فقط
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3273
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
هل هناك من جرب و زاد طولا قليلا بعد 18 و عمل الرياضة
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره