تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...النوم اكثر من جلوسي او بوقتي اطبيعي اكثر حاجه النوم
20 أكتوبر 2021
1123
نومي مو طبيعي انام اكثر من النوم اطبيعي ولو ما احد صحاني اطول بنوم يومين واكثر عادي م احس وفي اي مكان يجيني نوم انام من غير ما احس
1
20 أكتوبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تنظيم النوم اي النوم بالليل بوقت مبكر لمدة ٨ ساعات وضبط المنبه بعد ٨ ساعات واجبري نفسك على الاستيقاظ وبعدها الانشغال قومي بفحص الغده الدرقيه وفيتامين د ومخزون الحديد في النقص فيهم يؤدي إلى الخمول والكسل
2 2021-10-20 10:04:07د. ساجده عوض الطراونه
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%86%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%88-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%88%D9%84%D9%88-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D8%A7%D9%86%D9%8A-1545405
د. ساجده عوض الطراونه
طب عام
تنظيم النوم اي النوم بالليل بوقت مبكر لمدة ٨ ساعات وضبط المنبه بعد ٨ ساعات واجبري نفسك على الاستيقاظ وبعدها الانشغال قومي بفحص الغده الدرقيه وفيتامين د ومخزون الحديد في النقص فيهم يؤدي إلى الخمول والكسل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أكتوبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انام اكثر من 13ساعة واحياناً لم اصحى يكون جسمي يعورني كان احد ضربني لم اصحى يكون في نوم...
عادة يمكن ان يتسبب نقص الفيتامينات في مثل هذه الأعراض وخاصة فيتامين (D) فينصح بتناول بالتعرض للشمس أوقات الصباح الباكر وقبيل المغرب مع ممارسة الرياضة كالمشي وتناول الخضروات الورقية والفواكة
سؤال من أنثى سنة 19
في الطب العام
ماصرت اعرف انام زي اول ماحس بالنوم واحيانا يكون متقطع حتى لو كنت صاحيه الصباح لاجا اخر الليل مايجي نوم...
هناك أسباب عدة لعدم انتظام النوم (الأرق) والذي منها المنبهات والتوتر او حتى بعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
لمعرفة الأسباب بشكل أوضح يجب التحدث مع الطبيب/ة
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
ليا ممكن ٤ ايام فجاه بدون اي تخطيط او احساس يجيني شعور زي النوم القوي فجاه وفعلاً انام، يكون شويه...
قد يكون النوم القهري بسبب نقص مادة للهبوكيتين في الدماغ. نتيجة اضطراب هرموني او عدوى. او صابة ورضوض او لاسباب غير معروفة. سلامات
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
انا اعاني من قلة النوم يعنى اضل صاحيه يمكن يوم كامل ولما انعس وبجي انام انام ساعات قليلة بس واقوم،...
الابتعاد عن التوتر والقلق . سلامات تعمل فحوصات الحديد و الهرمونات والفيتامينات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بصداع وكأن مويا تتحرك برأسي لما انام بمكان فيه تكييف ، اتمنى افهم ايش السبب ، ازعجني لما اصحى...
تأكد من قوة الدم وفحص الحديد وانتبه الى التغذية السليمة ,وشربا اعشاب الزهورات ضروري مراقبة الضغط والفحوصات المتعلقة بالدورو الدموية ’ والابتعاد عن الازعاج والتخفيف من ضغط وسائل التواصل الاجتمتاعي ’ سلامات
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
صارلي تقريبا اسبوعين او اكثر عندما انام استيقظ مرهق جدا وكأني لم انام ابدا حتى لو نمت عشر ساعات او...
مرحبا بك ، النوم الكثير من شأنه ان يتسبب بمشاكل واضطرابات صحيه ومنها ، الخمول والكسل على طول اليوم ، لا تنام اكثر من 6 الى 8 ساعات فهذا يكفي ، ولكن عندما تزيد فترة النوم إلى عشر ساعات بالطبع عندما تستيقظ سوف تصاب بالتعب والتكسير ، يرجى منك تقليل وقت نومك ، ومن اجل زوال شعور الخمول والكسل تناول الشاي الاخضر
سؤال من أنثى سنة 37
في الطب العام
لما انام على جنبي الايمين مثلا مااتحرك ابد رغم اني احس بالالم بجسمي وانا نايمه بس مااصحى من الالم اصحى...
ليس بسبب الحبوب.
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
عندي مشكله في الجسم وقت النوم مقدر انام زين كل شوي اقوم من النوم وثاني شيء مقدر اتنفس كثير
برجاء مزيد من التوضيح متى بدأت المشكلة وهل بدأت فجأة أم بالتدريج الأعراض المصاحبة
برجاء المزيد من التوضيح
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
راسي يؤلمني كثيرا،جلدي صاير اصفر ،بصري صاير ضعيف ،افكر راسي يعورني مره حتى اني انام واقوم من النوم بعد ساعه...
يجب المعاية ومعالجة ضعف النظر وف حص الدم والتغذية الصحية وشر الماء بكمسات معق4ولة , سلامات
سؤال من أنثى سنة 18
في الطب العام
نومي كثير جدا نومي الطبيعي يكون من ١٢ ساعه الى ١٧ ساعه تقريبا واذا صحيت اكون نعسانه بعد وش المشكله...
الرجاء عمل تحليل هيموجلوبين وغدة درقيه وسكر صائم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3108
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3928
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره