طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

نسبة فيتامين دال عندي ٣٥٧ طبيعيه صح كيف احافظ عليها اذا ماكنت اتعرض

icon 24 يوليو 2023
icon 441
نسبة فيتامين دال عندي ٣٥.٧ طبيعيه ابغى احافظ على النسبة عادي اخذ جرعة ٥ الف فالاسبوع كجرعه وقائيه اذا ماكنت اتغرض للشمس
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اهلا بك ، إذا ممكن ترك التدخين نهائيا من أجل المحافظة على صحتك ، يجب التعرض لاشعة الشمس ولو لفتره قصيره وذلك لكسب الفائده الطبيعية منها ، ولا يجب أخذ فيتامين د من دون المتابعة مع الطبيب المختص لان الافراط منه قد يتسبب بالسميه في الدم وزيادة نسبة الكالسيوم في الدم أيضاً ،ومن تلك الاعراض الغثيان والتبول المتكرر ومشاكل في الكلى ، واليك بعض الأطعمة المدعمه بفيتامين د مثل : الفطر ، والزبادي ، والحليب المدعم به ، وعصير البرتقال وصفار البيض والجبن، وسمك التونه والماكريل، ويرجى شرب كميات وافيه من الماء مع المكملات الغذائية. 0 2023-07-24T17:57:33+00:00
اهلا بك ، إذا ممكن ترك التدخين نهائيا من أجل المحافظة على صحتك ، يجب التعرض لاشعة الشمس ولو لفتره... اقرأ المزيد
اهلا بك ، إذا ممكن ترك التدخين نهائيا من أجل المحافظة على صحتك ، يجب التعرض لاشعة الشمس ولو لفتره قصيره وذلك لكسب الفائده الطبيعية منها ، ولا يجب أخذ فيتامين د من دون المتابعة مع الطبيب المختص لان الافراط منه قد يتسبب بالسميه في الدم وزيادة نسبة الكالسيوم في الدم أيضاً ،ومن تلك الاعراض الغثيان والتبول المتكرر ومشاكل في الكلى ، واليك بعض الأطعمة المدعمه بفيتامين د مثل : الفطر ، والزبادي ، والحليب المدعم به ، وعصير البرتقال وصفار البيض والجبن، وسمك التونه والماكريل، ويرجى شرب كميات وافيه من الماء مع المكملات الغذائية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 يوليو 2023
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نسبة فيتامين د الطبيعية مقالات طبية
نسبة فيتامين د الطبيعية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
النساء ومرض الزهايمر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة