تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...صداع ضاغط وشد بالراس والرقبه والفك وثقل بالراس عند التعرض لببرد
7 يوليو 2025
56
نزل ٣٠ كيلو بسبب الارتجاع المريئي صرت احس دايم بردانه واذا طولت بمكان بارد جدا تجيني رجفه بكل جسمي نفس الرجفه الي تجي بعد العمليات قويه وشد براس والفك تحليلي تمام عدا دال ٢٣
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-07-07T06:05:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، من المهم معالجة هذه الأعراض بشكل شامل، وفيما يلي بعض الأسباب المحتملة لما تمرين به من أعراض:
- فقدان الوزن: فقدان الوزن الكبير قد يكون نتيجة لسوء التغذية أو صعوبة امتصاص العناصر الغذائية بسبب الارتجاع المريئي.
- الشعور بالبرد والرجفة: قد يكون نقص فيتامين د (كما يظهر في تحليلك) أحد الأسباب، حيث يلعب فيتامين د دورًا في تنظيم درجة حرارة الجسم، والرجفة قد تكون أيضًا علامة على انخفاض حرارة الجسم أو مشاكل في الغدة الدرقية.
- شد في الرأس والفك: هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بالتوتر أو الجفاف أو نقص بعض المعادن.
إليكِ بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:
- علاج نقص فيتامين د: استشيري طبيبك لوصف الجرعة المناسبة من فيتامين د، يمكنك أيضًا زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض.
- التغذية السليمة: تناولي وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم.
- تجنبي الأطعمة التي تزيد من الارتجاع مثل الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية.
- حافظي على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء.
- الحفاظ على الدفء: ارتدي ملابس دافئة وتجنبي التعرض لدرجات الحرارة الباردة لفترات طويلة.
- الراحة والاسترخاء: حاولي تقليل التوتر والقلق من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
للمزيد:
1 2025-07-09T11:23:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%A3%D9%A0-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%A6%D9%8A-%D8%B5%D8%B1%D8%AA-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-1831040#answer-0
سلامتك، من المهم معالجة هذه الأعراض بشكل شامل، وفيما يلي بعض الأسباب المحتملة لما تمرين به من أعراض:
- ... اقرأ المزيد
سلامتك، من المهم معالجة هذه الأعراض بشكل شامل، وفيما يلي بعض الأسباب المحتملة لما تمرين به من أعراض:
- فقدان الوزن: فقدان الوزن الكبير قد يكون نتيجة لسوء التغذية أو صعوبة امتصاص العناصر الغذائية بسبب الارتجاع المريئي.
- الشعور بالبرد والرجفة: قد يكون نقص فيتامين د (كما يظهر في تحليلك) أحد الأسباب، حيث يلعب فيتامين د دورًا في تنظيم درجة حرارة الجسم، والرجفة قد تكون أيضًا علامة على انخفاض حرارة الجسم أو مشاكل في الغدة الدرقية.
- شد في الرأس والفك: هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بالتوتر أو الجفاف أو نقص بعض المعادن.
إليكِ بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:
- علاج نقص فيتامين د: استشيري طبيبك لوصف الجرعة المناسبة من فيتامين د، يمكنك أيضًا زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض.
- التغذية السليمة: تناولي وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم.
- تجنبي الأطعمة التي تزيد من الارتجاع مثل الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية.
- حافظي على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء.
- الحفاظ على الدفء: ارتدي ملابس دافئة وتجنبي التعرض لدرجات الحرارة الباردة لفترات طويلة.
- الراحة والاسترخاء: حاولي تقليل التوتر والقلق من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يوليو 2025
هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بالتوتر أو الجفاف أو نقص بعض المعادن.انصحك بزيارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل أفضل ووصف العلاج المناسب.
1
2025-07-08T05:31:02+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%A3%D9%A0-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%A6%D9%8A-%D8%B5%D8%B1%D8%AA-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-1831040#answer-1
هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بالتوتر أو الجفاف أو نقص بعض المعادن.انصحك بزيارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل أفضل ووصف العلاج... اقرأ المزيد
هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بالتوتر أو الجفاف أو نقص بعض المعادن.انصحك بزيارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل أفضل ووصف العلاج المناسب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يوليو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 31
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين