تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...متى ينصح بتناول العسل
17 فبراير 2015
16493
متى ينصح بتناول العسل وكيف هي الطريقة المناسبة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-02-17T09:52:14+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن تناول العسل في أي وقت من اليوم، ولكن هناك بعض الأوقات التي قد يكون فيها تناول العسل أكثر فائدة، مثل الآتي:
- في الصباح الباكر: يساعد تناول العسل في الصباح على تعزيز نشاط الجسم ومده بالطاقة لبدء اليوم.
- قبل النوم: يساعد تناول العسل قبل النوم على تحسين جودة النوم، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على استرخاء الأعصاب وتعزيز إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم.
- عند الإصابة بالبرد أو السعال: يساعد تناول العسل على تهدئة الحلق وعلاج السعال، وذلك بسبب احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
- عند تناول الأدوية: يساعد تناول العسل على تعزيز امتصاص الأدوية، وذلك بسبب احتوائه على خصائص تساعد على إذابة الدهون التي تحيط بالأدوية.
أما عن الطريقة المناسبة لتناول العسل، فيمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى الأطعمة والمشروبات المختلفة، ولا يوجد طريقة مفضلة عن الأخرى أو أكثر صحية عن غيرها، وبشكل عام، يوصى بتناول ما لا يزيد عن ملعقتين كبيرتين من العسل يوميًا، وذلك لتجنب الآثار الجانبية المحتملة لاستهلاك كميات كبيرة من العسل، مثل:
- زيادة الوزن: يحتوي العسل على نسبة عالية من السكر، لذا فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: قد يؤدي الإفراط في تناول العسل إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإمساك.
- مشاكل في الأسنان: قد يؤدي الإفراط في تناول العسل إلى تسوس الأسنان.
للمزيد:
يمكن تناول العسل في أي وقت من اليوم، ولكن هناك بعض الأوقات التي قد يكون فيها تناول العسل أكثر فائدة،... اقرأ المزيد
يمكن تناول العسل في أي وقت من اليوم، ولكن هناك بعض الأوقات التي قد يكون فيها تناول العسل أكثر فائدة، مثل الآتي:
- في الصباح الباكر: يساعد تناول العسل في الصباح على تعزيز نشاط الجسم ومده بالطاقة لبدء اليوم.
- قبل النوم: يساعد تناول العسل قبل النوم على تحسين جودة النوم، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على استرخاء الأعصاب وتعزيز إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم.
- عند الإصابة بالبرد أو السعال: يساعد تناول العسل على تهدئة الحلق وعلاج السعال، وذلك بسبب احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
- عند تناول الأدوية: يساعد تناول العسل على تعزيز امتصاص الأدوية، وذلك بسبب احتوائه على خصائص تساعد على إذابة الدهون التي تحيط بالأدوية.
أما عن الطريقة المناسبة لتناول العسل، فيمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى الأطعمة والمشروبات المختلفة، ولا يوجد طريقة مفضلة عن الأخرى أو أكثر صحية عن غيرها، وبشكل عام، يوصى بتناول ما لا يزيد عن ملعقتين كبيرتين من العسل يوميًا، وذلك لتجنب الآثار الجانبية المحتملة لاستهلاك كميات كبيرة من العسل، مثل:
- زيادة الوزن: يحتوي العسل على نسبة عالية من السكر، لذا فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: قد يؤدي الإفراط في تناول العسل إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإمساك.
- مشاكل في الأسنان: قد يؤدي الإفراط في تناول العسل إلى تسوس الأسنان.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين