متى ينصح بتناول العسل

متى ينصح بتناول العسل
icon 17 فبراير 2015
icon 13261
متى ينصح بتناول العسل وكيف هي الطريقة المناسبة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن تناول العسل في أي وقت من اليوم، ولكن هناك بعض الأوقات التي قد يكون فيها تناول العسل أكثر فائدة، مثل الآتي:

  • في الصباح الباكر: يساعد تناول العسل في الصباح على تعزيز نشاط الجسم ومده بالطاقة لبدء اليوم.
  • قبل النوم: يساعد تناول العسل قبل النوم على تحسين جودة النوم، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على استرخاء الأعصاب وتعزيز إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم.
  • عند الإصابة بالبرد أو السعال: يساعد تناول العسل على تهدئة الحلق وعلاج السعال، وذلك بسبب احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
  • عند تناول الأدوية: يساعد تناول العسل على تعزيز امتصاص الأدوية، وذلك بسبب احتوائه على خصائص تساعد على إذابة الدهون التي تحيط بالأدوية.

أما عن الطريقة المناسبة لتناول العسل، فيمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى الأطعمة والمشروبات المختلفة، ولا يوجد طريقة مفضلة عن الأخرى أو أكثر صحية عن غيرها، وبشكل عام، يوصى بتناول ما لا يزيد عن ملعقتين كبيرتين من العسل يوميًا، وذلك لتجنب الآثار الجانبية المحتملة لاستهلاك كميات كبيرة من العسل، مثل:

  • زيادة الوزن: يحتوي العسل على نسبة عالية من السكر، لذا فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
  • مشاكل في الجهاز الهضمي: قد يؤدي الإفراط في تناول العسل إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإمساك.
  • مشاكل في الأسنان: قد يؤدي الإفراط في تناول العسل إلى تسوس الأسنان.

للمزيد:

0 2024-01-01 13:58:17
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

يمكن تناول العسل في أي وقت من اليوم، ولكن هناك بعض الأوقات التي قد يكون فيها تناول العسل أكثر فائدة،... اقرأ المزيد

يمكن تناول العسل في أي وقت من اليوم، ولكن هناك بعض الأوقات التي قد يكون فيها تناول العسل أكثر فائدة، مثل الآتي:

  • في الصباح الباكر: يساعد تناول العسل في الصباح على تعزيز نشاط الجسم ومده بالطاقة لبدء اليوم.
  • قبل النوم: يساعد تناول العسل قبل النوم على تحسين جودة النوم، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على استرخاء الأعصاب وتعزيز إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم.
  • عند الإصابة بالبرد أو السعال: يساعد تناول العسل على تهدئة الحلق وعلاج السعال، وذلك بسبب احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
  • عند تناول الأدوية: يساعد تناول العسل على تعزيز امتصاص الأدوية، وذلك بسبب احتوائه على خصائص تساعد على إذابة الدهون التي تحيط بالأدوية.

أما عن الطريقة المناسبة لتناول العسل، فيمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى الأطعمة والمشروبات المختلفة، ولا يوجد طريقة مفضلة عن الأخرى أو أكثر صحية عن غيرها، وبشكل عام، يوصى بتناول ما لا يزيد عن ملعقتين كبيرتين من العسل يوميًا، وذلك لتجنب الآثار الجانبية المحتملة لاستهلاك كميات كبيرة من العسل، مثل:

  • زيادة الوزن: يحتوي العسل على نسبة عالية من السكر، لذا فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
  • مشاكل في الجهاز الهضمي: قد يؤدي الإفراط في تناول العسل إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإمساك.
  • مشاكل في الأسنان: قد يؤدي الإفراط في تناول العسل إلى تسوس الأسنان.

للمزيد:

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج

عند الحديث عن كيف اتخلص من التهاب العصب الخامس وأدوية علاج العصب الخامس، يجب العلم أنه يمكن أن يساعد العلاج على توفير بعض الراحة من الألم الناجم عن ألم العصب الثلاثي التوائم (العصب الخامس) عن طريق اتباع أحد الخيارات التالية:

من الضروري المتابعة مع الطبيب المختص بالأعصاب لتقييم حالة العصب الخامس، ووضع الخطة العلاجية المناسبة. 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...

مساء النور ، هناك عدة اسباب ومنها: الاصابه بالجفاف بسبب قلة الترطيب من خلال شرب الماء بكميات مناسبة ، كثرة استهلاك المنبهات المليئة بالكفايين مثل الشاي أو القهوة لاكثر من مره في اليوم ، قلة وجود الالبومين في الكبد او العكس وذلك لأنه يعمل على توازن السوائل في الجسم مما يساهم في ضبط درجة حرارة الجسم ، سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه يساهم في وجود الاضطرابات في درجة حرارة الجسم ، او احتباس السوائل في الجسم ، ويرجى منك ممارسة التمارين الرياضية لتحسين عمل الدورة الدموية ، التعرض للاجهاد البدني أو النفسي مثل القلق والتوتر ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وفحوصات للغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي تحت اشراف الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة 22

في الطب العام

اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...

سلامتك ، ليس بشرط ان يكون متمزق ولكن يرجى منك مراجعة الطبيب المختص وعمل الاشعة لاكتشاف الوضع من الداخل ولكن عند تمزقه يتسبب ذلك بألم شديد وغثيان وتعب وممكن الاصابه بالحمى ، وارجو منك عدم النوم عليه لمدة لا تقل عن اسبوعين لكي يتشافى مكان الاصابه

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000

من الواضح أن نتيجة مستوى السكر في الدم مرتفعة تحتاج لعمل تحليل للسكر التراكمي لمعرفة مدى انضباطه خلال الثلاث شهور الأخيرة وفي حالة الارتفاع قد تحتاج لمراجعة اختصاصي الغدد الصماء لمراجعة العلاجات حيث يحتمل إضافة نوع من الانسولين التي تؤخذ بصفة أسبوعية مع التمنيات بالعافية

سؤال من ذكر سنة 37

في الطب العام

اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه

سلامتك ، ارجو منك الآن التوقف عن استخدام فيتامين D3 ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وايضا للغدد الصماء ، وهناك عدة مسببات لتلك الاعراض ومنها: سوء التغذيه او فقر الدم ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ومنها الحديد بالذات ، وقد يكون بسبب الأذن الوسطى ويرجى فحصها عند الطبيب المختص ، وقد يكون بسبب الجفاف وقلة شرب الماء بكميات مناسبة وايضا حدوث إنخفاض في ضغط الدم او في مستوى سكر الجلوكوز في الدم ، او قلة وقت النوم والراحة وعدم الحصول على النوم الكافي او العكس صحيح كثرة النوم لساعات طويلة يتسبب بحدوث تلك الاعراض أيضا..

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
متى ينصح بتغليف الأسنان مقالات طبية
تلوث الهواء ومرض باركنسون أخبار طبية
متى يصبح ألم الظهر خطير؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً