تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...متى ينصح بتناول العسل
17 فبراير 2015
15815
متى ينصح بتناول العسل وكيف هي الطريقة المناسبة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-02-17T09:52:14+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن تناول العسل في أي وقت من اليوم، ولكن هناك بعض الأوقات التي قد يكون فيها تناول العسل أكثر فائدة، مثل الآتي:
- في الصباح الباكر: يساعد تناول العسل في الصباح على تعزيز نشاط الجسم ومده بالطاقة لبدء اليوم.
- قبل النوم: يساعد تناول العسل قبل النوم على تحسين جودة النوم، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على استرخاء الأعصاب وتعزيز إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم.
- عند الإصابة بالبرد أو السعال: يساعد تناول العسل على تهدئة الحلق وعلاج السعال، وذلك بسبب احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
- عند تناول الأدوية: يساعد تناول العسل على تعزيز امتصاص الأدوية، وذلك بسبب احتوائه على خصائص تساعد على إذابة الدهون التي تحيط بالأدوية.
أما عن الطريقة المناسبة لتناول العسل، فيمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى الأطعمة والمشروبات المختلفة، ولا يوجد طريقة مفضلة عن الأخرى أو أكثر صحية عن غيرها، وبشكل عام، يوصى بتناول ما لا يزيد عن ملعقتين كبيرتين من العسل يوميًا، وذلك لتجنب الآثار الجانبية المحتملة لاستهلاك كميات كبيرة من العسل، مثل:
- زيادة الوزن: يحتوي العسل على نسبة عالية من السكر، لذا فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: قد يؤدي الإفراط في تناول العسل إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإمساك.
- مشاكل في الأسنان: قد يؤدي الإفراط في تناول العسل إلى تسوس الأسنان.
للمزيد:
يمكن تناول العسل في أي وقت من اليوم، ولكن هناك بعض الأوقات التي قد يكون فيها تناول العسل أكثر فائدة،... اقرأ المزيد
يمكن تناول العسل في أي وقت من اليوم، ولكن هناك بعض الأوقات التي قد يكون فيها تناول العسل أكثر فائدة، مثل الآتي:
- في الصباح الباكر: يساعد تناول العسل في الصباح على تعزيز نشاط الجسم ومده بالطاقة لبدء اليوم.
- قبل النوم: يساعد تناول العسل قبل النوم على تحسين جودة النوم، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على استرخاء الأعصاب وتعزيز إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم.
- عند الإصابة بالبرد أو السعال: يساعد تناول العسل على تهدئة الحلق وعلاج السعال، وذلك بسبب احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
- عند تناول الأدوية: يساعد تناول العسل على تعزيز امتصاص الأدوية، وذلك بسبب احتوائه على خصائص تساعد على إذابة الدهون التي تحيط بالأدوية.
أما عن الطريقة المناسبة لتناول العسل، فيمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى الأطعمة والمشروبات المختلفة، ولا يوجد طريقة مفضلة عن الأخرى أو أكثر صحية عن غيرها، وبشكل عام، يوصى بتناول ما لا يزيد عن ملعقتين كبيرتين من العسل يوميًا، وذلك لتجنب الآثار الجانبية المحتملة لاستهلاك كميات كبيرة من العسل، مثل:
- زيادة الوزن: يحتوي العسل على نسبة عالية من السكر، لذا فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: قد يؤدي الإفراط في تناول العسل إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإمساك.
- مشاكل في الأسنان: قد يؤدي الإفراط في تناول العسل إلى تسوس الأسنان.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من ذكر سنة 43
في الطب العام
أشعر بوخز متكرر مثل وخز الإبرة في القلب لمدة ثواني مع العلم عندي ارتفاع درجة الحرارة من يومين. مدخن وقبل...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين