أعاني من مشكلة وهي أنني اشرب الماء بكثرة لما سمعت أن له فوائد يعني اتعمد شرب الماء بكثرة حتى عندما لا أشعر بالعطش فهل كثرة شرب الماء دون عطش مفيدة؟ وما هي فوائد شرب الماء بكثرة؟

شرب الماء بكثرة قد يكون له بعض الفوائد، ولكن من الأفضل أن تشرب الماء وفقًا لاحتياجات جسمك الطبيعية، مثل شرب الماء عند الشعور بالعطش أو في حالات أخرى معينة مثل بعد ممارسة الرياضة أو في ظروف الجو الحارة، لأن الإكثار من شرب الماء بما يفوق حاجة الجسم قد يكون له بعض الآثار الجانبية أيضًا. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد شرب الماء بكثرة بما يحقق احتياجات الجسم : ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف. المساعدة على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. دعم وظائف الجسم مثل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. إفراز السوائل الجسمية مثل اللعاب والعرق والدموع. تحسين مرونة الجلد وترطيبه، وقد يكون له تأثير إيجابي على مظهر البشرة. تخفيف الضغط على الكلى وتعزيز وظائفها. تجنب الجوع المفرط ومساعدتك على الشعور بالامتلاء. على الرغم من هذه الفوائد المحتملة، فإن شرب الماء بكثرة دون الشعور بالعطش ليس ضروريًا دائمًا ولا يوصى به بشكل عام. يعتبر الشعور بالعطش هو إشارة طبيعية من الجسم بأنه بحاجة إلى سوائل ، وعادة ما يكون الشرب حتى الشبع هو مؤشر جيد على تلبية احتياجاتك المائية، وإذا كنت تعاني من قلة شرب الماء أو تعتقد أنك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء، يمكنك أن تحاول زيادة استهلاك الماء بشكل تدريجي وفقًا لاحتياجاتك الفردية. للمزيد: 8 من أهم فوائد شرب الماء على الريق فوائد شرب الماء للجسم بأعضائه المختلفة

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

فوائد التدخين

Q: هل عدم تناول وجبة الإفطار صباحا يسبب اضرار على الجسم، وما هي فوائد تناول وجبة الفطور؟

نعم يؤثر علي المخ تاثير سلبي والفطور اهم وجبة من الوجبات في اليوم

Q: السلام عليكم انا ندخن هل هناك طرق للتقليل من مضار للتدخين وما رليكم ببدائل التدخين مثل علكة النيكوتين

اولا أحيك علي رغبتك الأكيدة للإقلاع عن التدخين. علما بان التدخين يتسبب في كثير من الأمراض مثل أمراض القلب والرئة والسرطان. انت محتاج تدعم رغبتك الأكيدة بزيارة عيادة الإقلاع عن التدخين هنالك سوف تجد مساعدة كبيرة كن خلال المتابعة والنصح من الطبيب والكوادر الطيبة. وايضاً هنالك بعض الأدوية تساعدك علي الإقلاع في شكل علكة او لاصقات تحتوي علي النيكوتين. ننصح بالمتابعة في عيادة الإقلاع عن التدخين اذا توفرت اما ذلك.

Q: هل يظهر اثر للتدخين في تحليل صورة دم الكاملة

السلام عليكم من اسباب ارتفاع نسبة خضاب الدم في فحص الدم الكامل هو التدخين . طبعا التدخين لفترات طويله . التدخين يزيد نسبة hemoglobin بالدم. شكرا

Q: ما هي فوائد فيتامين سي؟

يساعد على نمو وبناء الانسجة مثل الجلد والعضلات والاوتار ويساعد على التئام الجروح وبناء الاسنان والغضاريف .كما انة مضاد قوى للاكسدة ويساعد على تقوية المناعة والحماية من بعض الامراض

Q: ما هي فوائد الصيام الطبي؟

الصيام الطبى امتناع عن الطعام لمده تزيد عن ١٢ ساعه وممكن ان تصل ل ١٦ ساعه مما يساعد على التخلص من الدهون المخزنه فى الجسم ويفضل ان يكون مساء بان تكون آخر وجبه فى اليوم فى السادسه إلى إفطار اليوم المقبل صباحا

Q: أنا أشرب الكثير من الماء قد يصل أحيانا لـ لتر واحد قبل النوم , فهل في هذا ضرر، وما هي فوائد شرب الماء قبل النوم؟

الماء لا تضر ولكن انصحك بتوزيع الكمية التي تريدين شربها على 14 ساعة من النهار

2 نوفمبر 2015

27378

هل للتدخين فوائد، وما هي فوائده؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. مرام خليل

صيدلاني

التدخين مضر جدًا بالصحة، ولا توجد له أي فوائد طبية أو صحية مثبتة. جميع "الفوائد" المزعومة التي قد تسمع عنها هي مجرد أعذار يستخدمها المدخنون لتبرير هذه العادة الضارة. يشار إلى أن أضرار التدخين تفوق أي فائدة مزعومة، وتتضمن:

يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: مثل تصلب الشرايين والجلطات.
يزيد من خطر الإصابة بالسرطان: وخاصة سرطان الرئة والفم والحنجرة والمريء والمثانة والكلى والبنكرياس.
يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي: مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن والانتفاخ الرئوي.
يضعف الجهاز المناعي: مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
يؤثر على الخصوبة: لدى الرجال والنساء.
يسبب مشاكل جلدية: مثل التجاعيد المبكرة وشيخوخة الجلد.

لذلك الإقلاع عن التدخين هو أفضل شيء يمكنك القيام به لصحتك. حتى لو كنت تدخن لسنوات عديدة، فإن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن صحتك ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 نوفمبر 2025