اعراض قلة النوم

icon 20 يناير 2022
icon 1056
ما هي أعراض قلة النوم؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تظهر العديد من الأعراض على الأشخاص عندما يعانون من قلة النوم، ومن أبرز أعراض قلة النوم عند البالغين ما يلي:

  • التثاؤب بصورة مستمرة.
  • الميل إلى النوم وأخذ غفوة في حال عدم وجود أي أنشطة مثل خلال فترة مشاهدة التلفاز أو القراءة.
  • الشعور بالنعاس بصورة مفرطة خلال ساعات النهار.
  • المعاناة من الشخير والاختناق أثناء النوم.
  • الشعور بالضيق أو الاهتزاز في الساقين خلال الليل.
  • الخمول والشعور بالدوار خلال اليوم.
  • الانخفاض في القدرة على أداء الأنشطة اليومية بالصورة المعتادة.
  • العصبية والانفعال الشديد حيث يعاني الشخص من سرعة الانفعال.
  • المشاكل المرتبطة بالتركيز مثل ضعف التركيز.
  • المشاكل المرتبطة بالذاكرة مثل صعوبة التذكر.
  • التغيرات في المزاج.
  • التعب والإعياء.
  • التهيج.
  • الانخفاض في الدافع الجنسي والرغبة الجنسية.
  • الحاجة الشديدة إلى الحصول على المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكر من أجل التركيز والاستيقاظ.
  • الحاجة إلى الأدوية التي تساعد على النوم بصورة منتظمة.
  • الشعور بالتعب أو النوم أثناء قيادة السيارة.
  • الصعوبة في النهوض من السرير في الصباح، أو الحاجة إلى منبه للاستيقاظ أو توقيف ساعة المنبه عدة مرات قبل الاستيقاظ من النوم.
  • النوم خلال مدة قصيرة من الخلود للنوم.
  • الصعوبة في البقاء في حالة الاستيقاظ ي المحاضرات أو الاجتماعات أو أثناء القيادة.

كما قد تظهر أعراض أخرى من أعراض قلة النوم عند الأطفال ومن هذه الأعراض ما يلي:

  • التغيرات الشديدة في المزاج.
  • التهيج.
  • النوبات الشديدة من الغضب.
  • النشاط المفرط وممارسة السلوكيات مفرطة النشاط.
  • التعرض إلى الاستفزاز بشكل سريع.
  • الميل إلى أخذ قيلولة خلال ساعات النهار.
  • الامتناع عن النهوض من السرير في الصباح.

للمزيد:

0 2022-01-20T19:49:18+00:00

تظهر العديد من الأعراض على الأشخاص عندما يعانون من قلة النوم، ومن أبرز أعراض قلة النوم عند البالغين ما يلي:

... اقرأ المزيد

تظهر العديد من الأعراض على الأشخاص عندما يعانون من قلة النوم، ومن أبرز أعراض قلة النوم عند البالغين ما يلي:

  • التثاؤب بصورة مستمرة.
  • الميل إلى النوم وأخذ غفوة في حال عدم وجود أي أنشطة مثل خلال فترة مشاهدة التلفاز أو القراءة.
  • الشعور بالنعاس بصورة مفرطة خلال ساعات النهار.
  • المعاناة من الشخير والاختناق أثناء النوم.
  • الشعور بالضيق أو الاهتزاز في الساقين خلال الليل.
  • الخمول والشعور بالدوار خلال اليوم.
  • الانخفاض في القدرة على أداء الأنشطة اليومية بالصورة المعتادة.
  • العصبية والانفعال الشديد حيث يعاني الشخص من سرعة الانفعال.
  • المشاكل المرتبطة بالتركيز مثل ضعف التركيز.
  • المشاكل المرتبطة بالذاكرة مثل صعوبة التذكر.
  • التغيرات في المزاج.
  • التعب والإعياء.
  • التهيج.
  • الانخفاض في الدافع الجنسي والرغبة الجنسية.
  • الحاجة الشديدة إلى الحصول على المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكر من أجل التركيز والاستيقاظ.
  • الحاجة إلى الأدوية التي تساعد على النوم بصورة منتظمة.
  • الشعور بالتعب أو النوم أثناء قيادة السيارة.
  • الصعوبة في النهوض من السرير في الصباح، أو الحاجة إلى منبه للاستيقاظ أو توقيف ساعة المنبه عدة مرات قبل الاستيقاظ من النوم.
  • النوم خلال مدة قصيرة من الخلود للنوم.
  • الصعوبة في البقاء في حالة الاستيقاظ ي المحاضرات أو الاجتماعات أو أثناء القيادة.

كما قد تظهر أعراض أخرى من أعراض قلة النوم عند الأطفال ومن هذه الأعراض ما يلي:

  • التغيرات الشديدة في المزاج.
  • التهيج.
  • النوبات الشديدة من الغضب.
  • النشاط المفرط وممارسة السلوكيات مفرطة النشاط.
  • التعرض إلى الاستفزاز بشكل سريع.
  • الميل إلى أخذ قيلولة خلال ساعات النهار.
  • الامتناع عن النهوض من السرير في الصباح.

للمزيد:

ضعف التركيز والانتباه العصبية الاكتئاب والقلق زيادة او قلة في الشهية الشعور بالتعب 0 2022-01-20T19:48:01+00:00
ضعف التركيز والانتباه العصبية الاكتئاب والقلق زيادة او قلة في الشهية الشعور بالتعب اقرأ المزيد
ضعف التركيز والانتباه العصبية الاكتئاب والقلق زيادة او قلة في الشهية الشعور بالتعب
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هي اعراض ضرس العقل؟ مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ِشلل النوم play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً