تسجيل دخول 
...ما الوقت المناسب لممارسة الرياضة
7 ديسمبر 2014
1044
ما الوقت المناسب لممارسة الرياضة
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أي وقت هو مناسب للرياضة .. لكن هناك بعض الأوقات أكثر تفضيلاً .. مثل وقت الصباح فهي تنشط الدورة الدموية و تعطي بداية نشطة لليوم .. أيضاً بعد وجبات الطعام بنصف ساعة تساعد على هضم الطعام خاصة في فترة بعد الغداء .. وهناك دراسات كثيرة حول هذا الأمر .
3
2014-12-07 21:12:00
![الدكتور بهاء محمد جودي الحداد]()
الدكتور بهاء محمد جودي الحداد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-341654
الدكتور بهاء محمد جودي الحداد
طب عام
أي وقت هو مناسب للرياضة .. لكن هناك بعض الأوقات أكثر تفضيلاً .. مثل وقت الصباح فهي تنشط الدورة الدموية و تعطي بداية نشطة لليوم .. أيضاً بعد وجبات الطعام بنصف ساعة تساعد على هضم الطعام خاصة في فترة بعد الغداء .. وهناك دراسات كثيرة حول هذا الأمر .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 ديسمبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما فائدة الرياضة
تساعد الرياضة على:
-التقليل من خطر الاصابة بامراض القلب والشرايين والسكري
-تحسين المزاج ونوعية النوم
-تمد الجسم بالطاقة
-يقلل من خطر الاصابة بالاكتئاب,الاجهاد ومرض الزهايمر
سؤال من ذكر سنة 36
في الطب العام
ما هو التمثيل الغذائي للجسم ، وما اثر عدم ممارسة الرياضة عليه؟
السلام عليكم
التمثيل الغذائي هو استخدام الطاقة الناتجة عن الطعام للقيام بالفعاليات الحيوية الارادية والاارادية للجسم مثل التنفس , الحفاظ على درجة حرارة الجسم و الدورة الدموية وغيرها
ممارسة الرياضة يساعد على استهلاك السعرات الحرارية الزائدة ويمنع حدوث زيادة في الوزن والسمنة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل من الصحي ممارسة الرياضة في الليل
من الصحي ممارسة الرياضة في أي وقت، ووحسب العادة، ولكن المفضل ممارستها في الصباح لتنشيط الجسك وبداية يوم نشيط.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما هو توقيت القيلوله الصحيح وكم مدتها ؟
كما ورد عن تعريف القيلولة في دنينا الحنيف سلف الأمة هنالك تعاريف عديدة إليك منها.
القيلولة هي النوم نصف النهار.
القيلولة هي الاستراحة نصف النهار وان لم يكن معها نوم.
وقد اختلف العلماء في تحديد وقت نصف النهار فقد ذهب بعضهم بانه الوقت القبل الزوال وبعضهم قال بعض الزوال.
ولن النفس تأخذ حظها من الراحة فإذا الليل أقبلت علي الطاعة والعبادة وقيام الليل بانبساط وقاومة السهر وكان ذلك هو الهدف الأهم لنبينا عليه أفضل الصلاة والتسليم وأصحابه الأبرار.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي افضل انواع الرياضة لمريض السكري والمدة المطلوبة يوميا وهل رياضة كمال الاجسام هي الافضل للمريض السكري وشكرا ..
المشي لمدة نصف ساعة يوميا 5 ايام في الاسبوع
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم عمري 19 سنة وأمارس رياضة رفع الأثقال منذ سنة مع التغذية المتوازنة والنوم الكافي ، هل سني مناسب...
وعليكم السلام..نعم انت في سن مناسب لهذه الرياضة وأنصحك ان تكون تحت إشراف شخص متخصص حتى لا تسبب لنفسك بإصابات عضلية
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
مرحبا كم يجب من الوقت للعودة الى الرياضة بعد التعافي من كورونا مع العلم انني ملاكم يعني تمارين التى اقوم...
العودة تدريجياوفي خلال شهر يمكن أن تعود للرياضة كما كانت وفي كل الأحوال لا تقسُ على نفسك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما هو العلاج المناسب لتنشيط الذاكرة
الرياضة اليومية، والتغذية المتوازنة والمقويات، راجع المقالات في الموقع.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهو الحل للنوم السريع
يختلف مسبباته واوقاته
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا فتاه وعمري 17 نحيفه واريد ممارسة الرياضة ماهي انواع الرياضة المثلى لي وشكرا :)
جميع انواع الرياضه تناسبك...ويحبذ تجنب الرياضات التي من الممكن ان تؤدي الى الكسور.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره