تسجيل دخول 
...ماهي الاطعمه التي تنشط الدماغ؟؟؟
27 أغسطس 2015
2796
ماهي الاطعمه التي تنشط الدماغ؟؟؟
6
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
السمك والفواكه والسكريات والفلفل
3
2015-08-27 19:54:35
![الدكتور سامي دفع الله عوض]()
الدكتور سامي دفع الله عوض
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%B4%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-523093
الدكتور سامي دفع الله عوض
طب عام
السمك والفواكه والسكريات والفلفل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
من المعروف ان العنب والسكريات البسيطة وانواع من المكسرات كالجوز واللوز مفيدة جدا للدماغ على سبيل المثال وليس الحصر
3
2015-08-27 10:28:35
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%B4%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-523093
طاقم الطبي
من المعروف ان العنب والسكريات البسيطة وانواع من المكسرات كالجوز واللوز مفيدة جدا للدماغ على سبيل المثال وليس الحصر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
عليك بالاسماك والماكولات البحرية وفيتامينات ب1-6-12 ودواء جينكو بايلوبا. وبالطبع التمارين الرياضية وتنظيم اوقات الوجبات والنوم ساعات كافية
3
2015-08-27 08:11:54
![الدكتور فاروق صديق]()
الدكتور فاروق صديق
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%B4%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-523093
الدكتور فاروق صديق
طب عام
عليك بالاسماك والماكولات البحرية وفيتامينات ب1-6-12 ودواء جينكو بايلوبا. وبالطبع التمارين الرياضية وتنظيم اوقات الوجبات والنوم ساعات كافية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
اهم الاطعمة هو السمك الذي يحتوي على الاوميجا 3
لكن الدهون مفيدة ايضا والسكريات ولكن باعتدال
2
2015-08-27 07:14:42
![الدكتور محمد النحاس]()
الدكتور محمد النحاس
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%B4%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-523093
الدكتور محمد النحاس
طب عام
اهم الاطعمة هو السمك الذي يحتوي على الاوميجا 3
لكن الدهون مفيدة ايضا والسكريات ولكن باعتدال
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
اولا عليك بتناول غذاء صحي متكامل وممارسة اي موع من الرياضة كالمشي واليك بعض الأطعمة المفيدة للدماغ
-الحبوب الكاملة لامداد الجسم بالطاقة
-السمك كالسالمون والتونة
-فاكهة التوت البري: مفيدة للذاكرة
-الطماطم :مضادة للأكسدة وتقي من الخرف
-اضافة بعض الفيتامينات كفيتامينات ب6
وب 12 والفوليك.
-الفاكهة الغنية بفيتامين سيC
-بذور القرع : تمدك بالزنك zincالذي ينشط الذاكرة الدماغ.
-البروكلي :غني بفيتامين k ايضا مهم لنشاط الدماغ.
-المكسرات : كالفستق والجوز غنية بفيتامين E
6
2015-08-27 05:06:10
![الدكتور محمد عمر الحاج]()
الدكتور محمد عمر الحاج
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%B4%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-523093
الدكتور محمد عمر الحاج
طب عام
اولا عليك بتناول غذاء صحي متكامل وممارسة اي موع من الرياضة كالمشي واليك بعض الأطعمة المفيدة للدماغ
-الحبوب الكاملة لامداد الجسم بالطاقة
-السمك كالسالمون والتونة
-فاكهة التوت البري: مفيدة للذاكرة
-الطماطم :مضادة للأكسدة وتقي من الخرف
-اضافة بعض الفيتامينات كفيتامينات ب6
وب 12 والفوليك.
-الفاكهة الغنية بفيتامين سيC
-بذور القرع : تمدك بالزنك zincالذي ينشط الذاكرة الدماغ.
-البروكلي :غني بفيتامين k ايضا مهم لنشاط الدماغ.
-المكسرات : كالفستق والجوز غنية بفيتامين E
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
السمك والفلفل
2
2015-08-27 04:49:08
![الدكتور سامي دفع الله عوض]()
الدكتور سامي دفع الله عوض
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%B4%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-523093
الدكتور سامي دفع الله عوض
طب عام
السمك والفلفل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي الأطعمة التي تغذي الدماغ؟؟
المكسرات بصورة عامة والفاكهة مثل الكرز والجزر والبرتقال والالبان ومشتقاتها
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعه وما هي الأطعمة التي تضعف المناعه
اطعمة مقوية للمناعة
عسل النحل
حبة البركة
الثوم والبصل
الكيوى والليمون والبرتقال
البطيخ
مضعفات المناعة ..
اﻻغذية المحفوظة
و المشروبات الغازية
والتدخين
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
السلام عليكم..ماهي الاطعمة التي يصعب على الجسم امتصاصها..؟؟
وعليكم السلام ، الألياف لا يمتصها الجسم وهي تتواجد بشكل كبير في الخضار و الفواكه لذلك ينصح بكثرة أكلها ، بالإضافة لبعض أنواع السكريات الغير مهضومة مثل السيليلوز .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهي انواع الطفيليات التي تصيب الانسان و كيف تتكاثر وماهي مسبباتها
بشكل عام هنالك ثلاث مجموعات رئيسيه من الميكروبات تهاجم الانسان ( البكتيريا , الفيروسات , الفطريات ) ... ولكل مجموعه امراضها الخاصه بها واعراضها المترافقه معها ... أما اذا كنتي تقصدين الطفيليات كالديدان وما شابه فهنالك عائلات مختلفه منها وهي كثيره و تعدادها صعب لانها تختلف من بلد لبلد ومن بيئه لاخرى ... حتى انها تختلف بالشكل والمميزات وطربقة الانتقال والعلاج ...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي الأطعمة والفيتامينات التي تقوي الجهاز المناعي
الأغذية الغنيةبفيتامين س مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون
الخضروات والفاكهة
الأسماك خاصة الغنية بالأوميجا 3 مثل السالمون والتونة
اللوز
عسل النحل الجبلى
التمر
بالاضافة لممارسة الرياضة حتى ولو المشى فقط والامتناع عن التدخين والأكل الصحى
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الفيتامينات التي تقوي المناعة؟؟
إن اتباع نمط حياة صحي يعتبر من أفضل الطرق التي يمكن اتخاذها للحفاظ على قوة وصحة جهاز المناعة قبل اللجوء لتناول الفيتامينات، حيث يشمل نمط الحياة الصحي الذي يقوي المناعة ما يلي:
- تجنب التدخين.
- اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفاكهة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- الحفاظ على الوزن ضمن الحد الطبيعي.
- تجنب شرب الكحول.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تجنب القلق والتوتر والضغط النفسي.
- شرب كميات كافية من الماء.
- تجنب العدوى من خلال غسل اليدين والحفاظ على النظافة العامة وتجنب الاختلاط مع المرضى.
ويمكن الحصول على الفيتامينات المهمة من خلال المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب المختص أو من خلال النظام الغذائي الغني بهذه الفيتامينات المهمة لتقوية المناعة ومن هذه الفيتامينات:
- فيتامين ج.
- فيتامين د.
- فيتامينات ب المركبة.
- الزنك.
للمزيد:
- ما هو أفضل فيتامين للجسم؟
- اسرار تقويه المناعة
- أغذية مفيدة لتقوية مناعة الجسم
- هل يدعم فيتامين د مناعة الجسم؟
- 10 طرق لتعزيز جهازك المناعي في فصل الشتاء
- ماذا تعرف عن الملتي فيتامين واستخداماتها لمعظم الفئات
- تناول الفيتامينات قبل أم بعد الأكل؟
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الفيتامينات المفيدة للبيتاتلاسيميا
فيتامين الفوليك أسيد والفيتامينات خالية الحديد
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي اﻷغذيه التي تقوي المناعه ؟
الاغذيه التي تعمل على تقوية المناعة منها السمك والثوم والحمضيات،الكيوي والعسل والجوز ،،كذلك الشاي الأخضر .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الأمراض التي تصيب الدم ?
السؤال غير واضح ولكن أود ان أوضح ان علم امراض الدم من العلوم الكبيره والتي لايتسع المجال لحصرها أو اختصارها
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي المأكولات والمشروبات التي تخفض ضغط الدم
الثوم و مشروب الكركدي البارد.
و عامه تجنب الدهون و الملح
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9564
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13796
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4175
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره