ماهي الاطعمه التي تنشط الدماغ؟؟؟

2015-08-27
6 إجابة السؤال 2019-06-25
السمك والفواكه والسكريات والفلفل 3 2015-08-27 22:54:35
الدكتور سامي دفع الله عوض
الدكتور سامي دفع الله عوض
طب عام
star star star star ic_star 175 تقييم
السمك والفواكه والسكريات والفلفل
من المعروف ان العنب والسكريات البسيطة وانواع من المكسرات كالجوز واللوز مفيدة جدا للدماغ على سبيل المثال وليس الحصر 3 2015-08-27 13:28:35
الدكتور امجد محمد
الدكتور امجد محمد
طب عام
star star star star ic_star 165 تقييم
من المعروف ان العنب والسكريات البسيطة وانواع من المكسرات كالجوز واللوز مفيدة جدا للدماغ على سبيل المثال وليس الحصر
عليك بالاسماك والماكولات البحرية وفيتامينات ب1-6-12 ودواء جينكو بايلوبا. وبالطبع التمارين الرياضية وتنظيم اوقات الوجبات والنوم ساعات كافية 3 2015-08-27 11:11:54
الدكتور فاروق صديق
الدكتور فاروق صديق
طب عام
star star star star ic_star 118 تقييم
عليك بالاسماك والماكولات البحرية وفيتامينات ب1-6-12 ودواء جينكو بايلوبا. وبالطبع التمارين الرياضية وتنظيم اوقات الوجبات والنوم ساعات كافية
اهم الاطعمة هو السمك الذي يحتوي على الاوميجا 3 لكن الدهون مفيدة ايضا والسكريات ولكن باعتدال 2 2015-08-27 10:14:42
الدكتور محمد النحاس
الدكتور محمد النحاس
طب عام
star star star star ic_star 103 تقييم
اهم الاطعمة هو السمك الذي يحتوي على الاوميجا 3 لكن الدهون مفيدة ايضا والسكريات ولكن باعتدال
اولا عليك بتناول غذاء صحي متكامل وممارسة اي موع من الرياضة كالمشي واليك بعض الأطعمة المفيدة للدماغ -الحبوب الكاملة لامداد الجسم بالطاقة -السمك كالسالمون والتونة -فاكهة التوت البري: مفيدة للذاكرة -الطماطم :مضادة للأكسدة وتقي من الخرف -اضافة بعض الفيتامينات كفيتامينات ب6 وب 12 والفوليك. -الفاكهة الغنية بفيتامين سيC -بذور القرع : تمدك بالزنك zincالذي ينشط الذاكرة الدماغ. -البروكلي :غني بفيتامين k ايضا مهم لنشاط الدماغ. -المكسرات : كالفستق والجوز غنية بفيتامين E 6 2015-08-27 08:06:10
الدكتور محمد عمر الحاج
الدكتور محمد عمر الحاج
طب عام
star star star star ic_star 104 تقييم
اولا عليك بتناول غذاء صحي متكامل وممارسة اي موع من الرياضة كالمشي واليك بعض الأطعمة المفيدة للدماغ -الحبوب الكاملة لامداد الجسم بالطاقة -السمك كالسالمون والتونة -فاكهة التوت البري: مفيدة للذاكرة -الطماطم :مضادة للأكسدة وتقي من الخرف -اضافة بعض الفيتامينات كفيتامينات ب6 وب 12 والفوليك. -الفاكهة الغنية بفيتامين سيC -بذور القرع : تمدك بالزنك zincالذي ينشط الذاكرة الدماغ. -البروكلي :غني بفيتامين k ايضا مهم لنشاط الدماغ. -المكسرات : كالفستق والجوز غنية بفيتامين E
السمك والفلفل 2 2015-08-27 07:49:08
الدكتور سامي دفع الله عوض
الدكتور سامي دفع الله عوض
طب عام
star star star star ic_star 175 تقييم
السمك والفلفل

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-02-21 01:50:51

سريعة نسيان دماغي يوجعني لا أفهم في دراستي و حتى في عملي دماغي ثقيل جدا ساعدوني أرجوكم ماذا أفعل

سريعة نسيان دماغي يوجعني لا افهم في دراستي و حتى في عملي دماغي ثقيل جدا ساعدوني كم ماذا افعل

1

سريعة نسيان دماغي يوجعني لا افهم في دراستي و حتى في عملي دماغي ثقيل جدا ساعدوني كم ماذا افعل
التغذية السليمة والنوم الكاف ليلا , الابتعاد عن القلق والتوتر والاجهاد , واجراء فحوصات الدم والفيتامينات سلامات
0
2018-02-21 17:17:18
see-answer-arrow

2018-01-29 21:30:02

انا دائما اشعر بالم شديد في دماغي ولا اعرف ما السبب ف ذللك وغالبا ما يكون الوجع ف كذا مكان في دماغي

انا دائما اشعر بالم شديد في دماغي ولا ما السبب ف ذللك وغالبا ما يكون الوجع ف كذا مكان في دماغي

1

انا دائما اشعر بالم شديد في دماغي ولا ما السبب ف ذللك وغالبا ما يكون الوجع ف كذا مكان في دماغي
يفضل في هذه الحالة اجراء فحوصات مخبرية واجراء صورة للدماغ بما يتناسب مع السيرة المرضية
0
2018-01-30 10:35:07
see-answer-arrow

2016-06-29 22:10:53

بعد عمل اشعه مقطعيه على الدماغ كانت النتيجه صغر في الجهة الأمامية من الدماغ. ماهي مخاطر ذالك وماهو العلاج

بعد عمل اشعه مقطعيه على الدماغ كانت النتيجه صغر في الجهة الامامية من الدماغ ماهي مخاطر ذالك وماهو العلاج

1

بعد عمل اشعه مقطعيه على الدماغ كانت النتيجه صغر في الجهة الامامية من الدماغ ماهي مخاطر ذالك وماهو العلاج
السلام عليكم ، ما هي الاعراض التي تعاني منها اخي لمعرفة درحة الإصابة و السلام عليكم
0
2016-06-30 20:57:10
see-answer-arrow

2016-02-06 10:01:17

هل هناك اطعمة تزيد من التركيز لدى الدماغ وماهي؟

هل اطعمة تزيد من التركيز لدى الدماغ وماهي

1

هل اطعمة تزيد من التركيز لدى الدماغ وماهي
من اجل تقوية الذاكره عليك بتغير نمط حياتك النوم الكافي لايقل عن 8 ساعات ليلا الامتناع عن التدخين والسهر والمنبهات ليلا شرب كميات وافرة من الماء واكثار من الخضار والفواكة الطازجة وممارسة الرياضة ولستعمال اوميجا3 وفيتامين بي12
0
2016-02-07 13:10:10
see-answer-arrow

2015-12-27 22:31:12

دواء baclofen لشخص في الغيبوبه النباتيه يأثر على الدماغ ؟ وماهي أثره الجانبيه

دواء baclofen لشخص في الغيبوبه النباتيه ياثر على الدماغ وماهي اثره الجانبيه

1

دواء baclofen لشخص في الغيبوبه النباتيه ياثر على الدماغ وماهي اثره الجانبيه
مريض الغيبوبة يجب ان يعلج داخل المستشفي تحت اشراف طبي وممنوع اعطائه اي علاج من الاهل او الجيران واثره الجانبية زيادة الغيبوبة
0
2015-12-28 17:58:34
see-answer-arrow

2015-11-30 14:36:50

اذا يوجد الام وحرقة جدا قوية احسها في الدماغ ماهي الفحوصات الازمة للتاكد بان الدماغ سليم ؟ وهل يتعرض للالتهابات ؟؟ تحياتي

اذا يوجد الام وحرقة جدا قوية احسها في الدماغ ماهي الفحوصات الازمة للتاكد بان الدماغ سليم وهل يتعرض للالتهابات تحياتي

1

اذا يوجد الام وحرقة جدا قوية احسها في الدماغ ماهي الفحوصات الازمة للتاكد بان الدماغ سليم وهل يتعرض للالتهابات تحياتي
عليك بزياره طبيب متخصص بالمخ واﻷعصاب Neurologist
0
2015-11-30 21:01:31
see-answer-arrow

2015-09-05 19:01:29

أشعر بألم في الجهة اليسري من دماغي ودوخة ونبض في دماغي

اشعر بالم في الجهة اليسري من دماغي ودوخة ونبض في دماغي

2

اشعر بالم في الجهة اليسري من دماغي ودوخة ونبض في دماغي
الاعراض تتفق مع الصداع النصفي انصحك بالبعد عن الإضاءة الشديدة والضوضاء والمجهود البدني لانها تزيد من الصداع وحاول الاسترخاء في مكان هادءي لمحاولة النوم بعد أخذ مسكنات الإرجوتامين الخاصة بالصداع النصفي
0
2015-09-06 08:18:06
see-answer-arrow

2015-06-07 00:13:23

السلام عليكم ماهي تمارين تقوية دماغ وماهي اطعمة لزيادة سرعة الحفظ وتركيز ؟

ماهي تمارين تقوية دماغ وماهي اطعمة لزيادة سرعة الحفظ وتركيز

1

ماهي تمارين تقوية دماغ وماهي اطعمة لزيادة سرعة الحفظ وتركيز
تمارين تقوية الدماغ كثيرة منها القراءة بشكل يومي و حل الالغاز و الالعاب التي تنشط الذاكرة اما الاطعمة التي يحبها الدماغ هي التي تحتوي على اوميغا 3 " في الجوز و السمك " و فيتامين B12 " في اللحوم " , و الاوكسجين في الهواء الطلق . دمتم بخير
0
2015-06-07 18:09:47
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة