اجريت فحص السكر التراكمي وكانت النتيجة 69

أتمنى لك السلامة، بناءً على النتائج التي ذكرتها، إليك توضيح لما قد تعنيه:

• فحص السكر التراكمي (HbA1c):
  • النتيجة: 6.9%
  • هذه النتيجة تقع في نطاق مقدمات السكري (Prediabetes). الحد الطبيعي للسكر التراكمي يكون عادة أقل من 5.7%، بينما تعتبر النتيجة من 5.7% إلى 6.4% مقدمات للسكري. أما الإصابة بمرض السكري فتُشخص عادةً عند وجود نتيجة 6.5% أو أعلى.
• فحص السكر العشوائي بعد الإفطار:
  • النتيجة: 108 ملجم/ديسيلتر.
  • تعتبر هذه النتيجة ضمن المعدل الطبيعي أو قريبة منه بعد الإفطار. بشكل عام، تكون قراءة السكر الطبيعية بعد ساعتين من تناول الوجبة أقل من 140 ملجم/ديسيلتر.

ماذا تعني هذه النتائج؟

النتيجة التي حصلت عليها في فحص السكر التراكمي (6.9%) تشير إلى أن مستويات السكر في دمك كانت مرتفعة نسبياً على مدار الأشهر الثلاثة الماضية، وهي ضمن نطاق مقدمات السكري أو بداية مرحلة السكري. أما نتيجة السكر العشوائي بعد الإفطار فهي مطمئنة في حد ذاتها، لكن يجب النظر إليها في سياق نتيجة التراكمي.

ومرحلة مقدمات السكري هي حالة يكون فيها مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي ولكنه ليس مرتفعًا بما يكفي لتشخيص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية.

في الوقت الحالي أنصحك بالقيام بالأمور الآتية:

• تابع حالتك مع طبيبك: من الضروري مراجعة طبيبك المختص لمناقشة هذه النتائج بالتفصيل. سيقوم الطبيب بتقييم حالتك الصحية العامة، وقد يطلب إجراء فحوصات إضافية لتأكيد التشخيص.
• قم بتغيير نمط الحياة: حتى لو لم يتم تشخيصك بالسكري بشكل كامل، فإن هذه النتائج هي فرصة ممتازة لتبني عادات صحية. يمكن أن تشمل هذه التغييرات:
  • اتبع نظام غذائي صحي: التركيز على تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، والحد من السكريات المضافة والأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.
  • مارس النشاط البدني بانتظام: يُنصح بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا (مثل المشي السريع).
  • حافظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن، فإن فقدان كمية بسيطة منه (5-7% من وزن الجسم) يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً.

هذا ما يسمى مرحله قبل السكر لا بد من الحميه عن السكريات والكربوهيدرات وممارسه الرياضه لتخفيف الوزن