ماهو معدل السكر الطبيعي في الدم

أتمنى لكِ دوام الصحة، نتيجة تحليل السكر بعد الأكل بأكثر من ساعتين تكون على النحو الآتي:

• المعدل الطبيعي لسكر الدم بعد الأكل بساعتين (لشخص غير مصاب بالسكري) هو عادة أقل من 140 ملغ/ديسيلتر.
• نتيجتك 145 ملغ/ديسيلتر هي أعلى بقليل من الحد الطبيعي (بفارق 5 وحدات فقط). هذا الفارق البسيط يمكن أن يكون بسبب:
  • نوعية وكمية الطعام في الوجبة (إذا كانت غنية بالنشويات أو السكريات).
  • عدم الانتظار تماماً ساعتين كاملتين قبل القياس.
  • التوتر أو مرض بسيط.
  • هامش خطأ بسيط في جهاز القياس المنزلي نفسه.

هل هذا يعني أنك مصابة بمقدمات السكري؟

ليس بالضرورة. تشخيص مقدمات السكري أو السكري لا يعتمد على قراءة واحدة، بل على عدة فحوصات مثل:

• تحليل السكر الصائم: (المعدل الطبيعي أقل من 100).
• تحليل تراكمي للسكر (HbA1c): يعطي متوسط مستوى السكر في últimos 2-3 أشهر.
• اختبار تحمل الجلوكوز الفموي: يتم قياس السكر قبل وبعد ساعتين من شرب سائل سكري.

وبالتالي لا داعي للقلق من هذه القراءة الواحدة، فهي جيدة ومطمئنة بشكل عام، وللاطمئنان التام، يمكنك إجراء تحليل السكر الصائم في المختبر، فهو المعيار الأكثر دقة للتشخيص، كما أنصحكِ بالآتي:

• تناول غذاء متوازن غني بالألياف.
• ممارسة النشاط البدني المنتظم.
• المحافظة على وزن صحي.
• الحصول على عدد ساعات نوم كافية.