سؤال من ذكر 25 سنة

الطب العام

ليس لدي القدرة على النوم

icon تم إنشاؤها في 13 يوليو 2019
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 6107
لم انم يومين متتابعين, بعدها حاولت النوم فادا بي نمت فقط ساعة واحدة بعدها لم اشعر بالعياء او بالرغبة في النوم او حتى الشعور بالنوم كانني نمت عدد الساعات الكافية, و هادا اليوم التالت بدون نوم
مشاكل النوم

إجابات الأطباء على السؤال

حاول ان تقلب الساعة البيولوجية تغلب وقاوم بان لاتنام النهارلمدة ثلاث ايام متتالية وسينتظم نومك, ابتعد عن المنبهات 4ساعات قبل النوم. النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم النوم نهار ا , لاتأوي للفراش قبل الشعور بالنعاس .سلامات

 0 2019-07-13T17:34:09+00:00 2019-07-13T21:36:50+00:00

حاول ان تقلب الساعة البيولوجية تغلب وقاوم بان لاتنام النهارلمدة ثلاث ايام متتالية وسينتظم نومك, ابتعد عن المنبهات 4ساعات قبل... اقرأ المزيد

حاول ان تقلب الساعة البيولوجية تغلب وقاوم بان لاتنام النهارلمدة ثلاث ايام متتالية وسينتظم نومك, ابتعد عن المنبهات 4ساعات قبل النوم. النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم النوم نهار ا , لاتأوي للفراش قبل الشعور بالنعاس .سلامات

icon 13 يوليو 2019

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هو نمط النوم لديك؟ هل انت من بوم الليل، ام من الطيور المبكرة؟ مقالات طبية
ما هو نمط النوم لديك هل انت من بوم الليل ام من الط
عدد ساعات النوم
دراسة تربط مياه الشرب بالخرف أخبار طبية
دراسة تربط مياه الشرب بالخرف
ألم أسفل الظهر يمين مقالات طبية
الم اسفل الظهر يمين
الم الظهر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة