لمشكلة الارق وعدم النوم ليلا والكسل والخمول والرغبة في النوم نهارا

السلام عليكم أريد حلا لمشكلة الأرق وعدم النوم ليلا ، والكسل والخمول والرغبة في النوم نهارا

2015-09-20
2 إجابة السؤال
ابتعد عن المنبهات لا تخلد للنوم الى عند النوم واجراء فحوصات شاملة 1
الدكتور طايل حسن المصري
الدكتور طايل حسن المصري
طب عام - 2015-09-21
ابتعد عن المنبهات لا تخلد للنوم الى عند النوم واجراء فحوصات شاملة

اسأل الطبيب

يجب عليك ان تبعد عن المنبهات والشاي الكافيين والقهوة ومشروبات الطاقة والسهر في الأجهزة الالكترونية وبالتالي حاول اول يوم لا تنام بالنهار وخطوة سوف تتعود وترجع الي النظام الصحيح ولازم النوم الكافي لا يقل عن 8ساعات 2
الدكتورة داليا صلاح
الدكتورة داليا صلاح
طوارىء - 2015-09-21
يجب عليك ان تبعد عن المنبهات والشاي الكافيين والقهوة ومشروبات الطاقة والسهر في الأجهزة الالكترونية و اقرأ المزيد ..

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

مجاناً - أحصل علي اجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط ابدأ الآن
أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics