تشتت الزهن وعدم التركيز

مشكلة حضرتك في التشتت وقلة التركيز ترجع ف الغالب الي مكان المذاكرة وطبيعة المذاكرة نفسها. ممكن يكون وجودنا لوحدنا أثناء المذاكرة بيزود فرص التشتت وفي حالة زي كدة هيبقي افضل لينا المذاكرة في مجموعة او ع الأقل مع صديق. وممكن نغير مكان المذاكرة بتاعنا اذا كنا بنتشتت فيه بسهوله. ممكن كل ساعة مذاكرة نلعب اي رياضة خفيفة كنوع من انواع تنشيط الدورة الدموية. يجب اخذ قسط كافي من النوم قبل البدأ ف المذاكرة. وممكن نقسم مذاكرتنا بحيث منذاكرش كمية كبيرة من جزء واحد وانما نذاكر كميات بسيطة من اجزاء مختلفة لان تنوع المعلومات يساعد ف تقليل التشتت. بالتوفيق إن شاء الله

وقتي تليفونك ١٥ دقيقة تدرسي ... واجبري نفسك ..، و استراحي ١٠ دقائق ..، و شوي شوي زيدي الوقت ... يعني ٢٠ دقيقة ... و بعد ٢٥.... الى ٤٠ ... لان الحد القصى لللدماغ في التركيز ٤٠ ... وحاولي لا تسلتمي الموصوع يرادلة شوي صبر ... استخدمي القهوة تزيد التركيز ... غيري مكان دراستك ... استتمعي لموسيقى للدراسة فيها موجات ممكن تساعدك