تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تشتت الزهن وعدم التركيز
20 مارس 2020
1649
لدي مشكلة في تركيز اثناء المذكرة لدروسي فانا غالباً اسرح في خيالي واخرج عن مااريد ان افهمه واقضي وقت كبير من اجل دراسة صفحتين فمثلان ٣صفحت درستها في ٧ساعات وهذا وقت كبير جدا الرجاء مساعدتي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2020-03-20T20:03:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مشكلة حضرتك في التشتت وقلة التركيز ترجع ف الغالب الي مكان المذاكرة وطبيعة المذاكرة نفسها. ممكن يكون وجودنا لوحدنا أثناء المذاكرة بيزود فرص التشتت وفي حالة زي كدة هيبقي افضل لينا المذاكرة في مجموعة او ع الأقل مع صديق. وممكن نغير مكان المذاكرة بتاعنا اذا كنا بنتشتت فيه بسهوله. ممكن كل ساعة مذاكرة نلعب اي رياضة خفيفة كنوع من انواع تنشيط الدورة الدموية. يجب اخذ قسط كافي من النوم قبل البدأ ف المذاكرة. وممكن نقسم مذاكرتنا بحيث منذاكرش كمية كبيرة من جزء واحد وانما نذاكر كميات بسيطة من اجزاء مختلفة لان تنوع المعلومات يساعد ف تقليل التشتت. بالتوفيق إن شاء الله
1
2020-03-24T01:34:22+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B0%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D8%B1%D9%88%D8%B3%D9%8A-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%BA%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7-1389669#answer-0
مشكلة حضرتك في التشتت وقلة التركيز ترجع ف الغالب الي مكان المذاكرة وطبيعة المذاكرة نفسها. ممكن يكون وجودنا لوحدنا أثناء... اقرأ المزيد
مشكلة حضرتك في التشتت وقلة التركيز ترجع ف الغالب الي مكان المذاكرة وطبيعة المذاكرة نفسها. ممكن يكون وجودنا لوحدنا أثناء المذاكرة بيزود فرص التشتت وفي حالة زي كدة هيبقي افضل لينا المذاكرة في مجموعة او ع الأقل مع صديق. وممكن نغير مكان المذاكرة بتاعنا اذا كنا بنتشتت فيه بسهوله. ممكن كل ساعة مذاكرة نلعب اي رياضة خفيفة كنوع من انواع تنشيط الدورة الدموية. يجب اخذ قسط كافي من النوم قبل البدأ ف المذاكرة. وممكن نقسم مذاكرتنا بحيث منذاكرش كمية كبيرة من جزء واحد وانما نذاكر كميات بسيطة من اجزاء مختلفة لان تنوع المعلومات يساعد ف تقليل التشتت. بالتوفيق إن شاء الله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 مارس 2020
وقتي تليفونك ١٥ دقيقة تدرسي ... واجبري نفسك ..، و استراحي ١٠ دقائق ..، و شوي شوي زيدي الوقت ... يعني ٢٠ دقيقة ... و بعد ٢٥.... الى ٤٠ ... لان الحد القصى لللدماغ في التركيز ٤٠ ...
وحاولي لا تسلتمي الموصوع يرادلة شوي صبر ... استخدمي القهوة تزيد التركيز ... غيري مكان دراستك ... استتمعي لموسيقى للدراسة فيها موجات ممكن تساعدك
1
2020-03-24T01:12:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B0%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D8%B1%D9%88%D8%B3%D9%8A-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%BA%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7-1389669#answer-1
وقتي تليفونك ١٥ دقيقة تدرسي ... واجبري نفسك ..، و استراحي ١٠ دقائق ..، و شوي شوي زيدي الوقت ...... اقرأ المزيد
وقتي تليفونك ١٥ دقيقة تدرسي ... واجبري نفسك ..، و استراحي ١٠ دقائق ..، و شوي شوي زيدي الوقت ... يعني ٢٠ دقيقة ... و بعد ٢٥.... الى ٤٠ ... لان الحد القصى لللدماغ في التركيز ٤٠ ...
وحاولي لا تسلتمي الموصوع يرادلة شوي صبر ... استخدمي القهوة تزيد التركيز ... غيري مكان دراستك ... استتمعي لموسيقى للدراسة فيها موجات ممكن تساعدك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 مارس 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
اعاني من قلة التركيز والاستيعاب والفهاوة مع الاستاذ وفي الدراسة عندما ادرس انسى المعلومة وهذا بسبب الهاتف بسرعة وفي الغالب...
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
لدي ضعف ملحوظ في الذاكره حيث اني احيانا انيى معلومات درستها من وقت لا يقل عن 24ساعه او 48ساعه او...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من ضعف الذاكره والتحزين ، يعني مثلا اذا كنت مع شرح المعلم وبتركيز قدر المستطاع انسى المعلومه بسرعه وايضا...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا في سن 22,في اخر ال5 سنوات شعرت ان ذاكرتي في تراجع مستمر اصبحت انسى بسرعة (احيانا اسماء,او اشياء درستها....)ماهو...
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
اعاني من التشتت و قلة التركيز بشكل كبير جدا وما دفعني لطلب الاستشارة انني اصبحت انسى اشياء بديهية جدا كانت...
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
كنت متحمسه جداً للمذاكره لاختبار القدرات ولكن عندما اشتريت الكتب اشعر بالملل ولااريد ان اذاكر او افتح الكتاب حتى وهذه...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عمري 22 عندي مشكلة النسيان وعدم الاستوعاب ابغى احفظ سطر واحد او جملة تقريبا تاخذ مني 15 دقيقة هل...
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
فقدت توازن في جسدي وعندي صعوبة في التكلم واهلي لا يفهمون عندما أتحدث وايضا عندما أخذ وضعية الاسترخاء تكون رؤيتي...
سؤال من أنثى سنة 19
في الطب العام
عندي مشكلة في الفهم والحفظ والسرحان المستمر وعندي مشكلة في التعلم وكأنه لا يدخل رأسي اي معلومات مهما راجعت وحفظت...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أنا أعاني من رؤية أشياء لا يرونها الناس واعاني من نسيان وأحس كأنني نسيت المواد الدراسية أحس بهذا الإحساس لأنني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2154
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
299
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين