تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لا أستطيع التركيز ولا المعاملة مع الناس لأنني مدمن على المخدرات و دائما أغاس في الهواء وما هو الحل؟
10 مايو 2016
1578
لا أستطيع التركيز ولا المعاملة مع الناس لأنني مدمن على المخدرات و دائما أغاس في الهواء وما هو الحل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-05-10T16:16:40+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب التوقف عن الإدمان على المخدرات بأسرع وقت ممكن، لتجنب أي آثار ومضاعفات غير مرغوبة ولتجنب الإدمان بشكل أكبر وزيادة صعوبة التخلص من الإدمان. ويمكن التخلص من المخدرات عن طريق اتباع النصائح التالية:
- تغيير طريقة التعامل مع التوتر والمشاكل.
- تجنب الأوقات الفارغة وأصدقاء السوء.
- تقدير استخدام المخدرات من حيث توقيت وكمية الاستخدام لمعرفة أن الإدمان على المخدرات لا يحل المشاكل بل يفاقمها.
- التفكير في تكاليف الإدمان وإيجابيات الإقلاع عن المخدرات مثل تحسين الصحة العقلية والجسدية وتحسين العلاقات وغيرها.
- تجنب التفكير في الأعراض الانسحابية التي ستظهر عند التوقف عن الإدمان.
- الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- محاولة الانشغال والمشاركة في أنشطة مختلفة مثل القراءة ومشاهدة الأفلام وغيرها.
- قضاء وقت في الطبيعة.
- التخلص من المشاعر السلبية.
- تجنب أي من محفزات الإدمان مثل الأماكن والأشخاص.
- استشارة طبيب مختص ومحاولة الإقلاع عن الإدمان تحت إشرافه.
للمزيد:
- مخدرات الاحتفالات.. ملجأ المراهقين والشباب
- تأهيل المدمن (الجزء الأوّل: مخدّرات)
- المخدرات وأضرارها على جسم الأنسان
- أثر تعاطي المخدرات على الجهاز العصبي المركزي
المرجع:
0 2016-05-10T21:57:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%84%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%AF%D9%85%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-760297#answer-0
يجب التوقف عن الإدمان على المخدرات بأسرع وقت ممكن، لتجنب أي آثار ومضاعفات غير مرغوبة ولتجنب الإدمان بشكل أكبر... اقرأ المزيد
يجب التوقف عن الإدمان على المخدرات بأسرع وقت ممكن، لتجنب أي آثار ومضاعفات غير مرغوبة ولتجنب الإدمان بشكل أكبر وزيادة صعوبة التخلص من الإدمان. ويمكن التخلص من المخدرات عن طريق اتباع النصائح التالية:
- تغيير طريقة التعامل مع التوتر والمشاكل.
- تجنب الأوقات الفارغة وأصدقاء السوء.
- تقدير استخدام المخدرات من حيث توقيت وكمية الاستخدام لمعرفة أن الإدمان على المخدرات لا يحل المشاكل بل يفاقمها.
- التفكير في تكاليف الإدمان وإيجابيات الإقلاع عن المخدرات مثل تحسين الصحة العقلية والجسدية وتحسين العلاقات وغيرها.
- تجنب التفكير في الأعراض الانسحابية التي ستظهر عند التوقف عن الإدمان.
- الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- محاولة الانشغال والمشاركة في أنشطة مختلفة مثل القراءة ومشاهدة الأفلام وغيرها.
- قضاء وقت في الطبيعة.
- التخلص من المشاعر السلبية.
- تجنب أي من محفزات الإدمان مثل الأماكن والأشخاص.
- استشارة طبيب مختص ومحاولة الإقلاع عن الإدمان تحت إشرافه.
للمزيد:
- مخدرات الاحتفالات.. ملجأ المراهقين والشباب
- تأهيل المدمن (الجزء الأوّل: مخدّرات)
- المخدرات وأضرارها على جسم الأنسان
- أثر تعاطي المخدرات على الجهاز العصبي المركزي
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 مايو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ارجوكم ساعدوني اريد العلاج من ادمان الترامادول المشكله هي عدم علم الاهل ولا اريد الذهاب للمستشفيات حتي لا يعرف الاهل...
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
انا طالب عندما اقرا لا افهم شيء ولا احفظ ولا استطيع التركيز وانسى كثيرا بل شديد النسيان وما اذا استطعت...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اتعاطي الحشيش من 4 سنين بشكل يومي و اريد الاقلاع عنه لكن هرجع إنسان طبيعي تاني قادر ع التفكير و...
سؤال من ذكر سنة 36
في الطب العام
السلام عليكم أعاني من بطء في أداء العمل، أي كان نوع العمل وقد قالولي الأشخاص الذين عملت معهم أنني بطيء...
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
انا طالب لا استطيع ان اركز نهائى فى المحاضرة و التركيز والمذكراة وانا بمفردى واشعر بالتواهان والنسيان الشديد جدا جدا...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من الشرود الذهني حيث لا أستطيع التركيز في حديث صديق و عندما أمر من طريق لا أتذكر ما ذا...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أعاني من التفكير اللاإرادي حيث أشعر بان عقلي لا يتوقف عن التفكير يفكر في كل شيء قديم وحالي ومتوقع من...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا احب الارجبلة لا استطيع التخلي عنها لكن في الوقت نفسه اعاني من الم شديد في الرأس ما الحل ولماذا...
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
أنا فتاة عمري ١٧ سنه أشكو من صداع مزعج ليس بحدته و لكن بالألم هو تقريبا ليس كهرباء هو عبارة...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم أعاني من كثر التفكير لدرجة أن عقلي لا يرتاح ألى عندما أنام. وقبل النوم أبقى مدة طويلة أفكر...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3642
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين