السلام عليكم عندي سؤال بلا زحمة هل فعلا اذا لعبت حديد ودخلت جم من عمر ١٣ او ١٤ راح يتوقف نمو طولي ؟ وما هو العمر المناسب لممارسة هذه الرياضة ؟

لا تلعب حديد قبل سن ال16 عام ولا تجهد نفسك فى الجيم لأنه يمكن أن يؤثر على العظام بطريقة ما واطمن لا يتوقف طولك حتى تصل عمر 22 عاما بعدها ينتظم الطول وإنما ينمو اجزاء بسيطة تكاد تكون سنتيمترات

السلام عليكم اتمنى منكم المساعدة اعاني من تعب دائم و اشعر دائما بنعاس ليس لدي اي طاقة لفعل اي شيئ والعامل النفسي ايضا ليس جيدا تناقص بالوزن شحوب بشرة الوجه جفاف بالعين والانف

كل ذلك بسبب العامل النفسي، العلاج بين يديك أنت، كوني أقوى وأنت كذلك واجهي الصعاب والمخاوف بقوة دعي الأوهام والمخاوف خلفك وثقي بنفسك. تصالحي مع ذاتك واكرميها بالقدر الذي تستطيعين.

سلام انا اعاني دوخة و نعاس دائم رغم اني انام لساعات طويلة و تعب مستمر و ليس لدي رغبة في تناول الاكل كما اعاني ضربات سريعة في القلب و عدم القدرة على التنفس

السلام عليكم .. انصحك بعمل تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد ومخزونه وفيتامين b12،D للاطمئنان ومعرفة سبب هذه الاعراض

السلام عليكم و لوسمحت كنت بسأل عن كيفية ممارسة الرياضة في فترة كورونا , زي الجري في التراك الخاص بالنادي , او ممارسة الرياضة في الجيم , كيف يتم مع وجوب ازالة الكمامة اثناء تلك الرياضات و شكرا .

أن تكون الاماكن جيدة التهوية تعقيم الأسطح يفضل عدم ارتداء الماسك أثناء المجهود العضلي العنيف

تعب و كسل دائم و نعاس دائم و صداع احيانا و احيانا دوخة و خدران في الشفايف و احيانا عدم القدرة حتى على الكلام فحص الفيتامينات طبعي و الغدة الدرقية و الحديد

يجب عمل دراسة نوم

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

كيف اتشجع لممارسة الرياضة لانني ليس لدي اي رغبة لممارسة الرياضة و كسل

Q: ما الوقت المناسب لممارسة الرياضة

أي وقت هو مناسب للرياضة .. لكن هناك بعض الأوقات أكثر تفضيلاً .. مثل وقت الصباح فهي تنشط الدورة الدموية و تعطي بداية نشطة لليوم .. أيضاً بعد وجبات الطعام بنصف ساعة تساعد على هضم الطعام خاصة في فترة بعد الغداء .. وهناك دراسات كثيرة حول هذا الأمر .

Q: هل تساعد الرياضة على وتليين ومرونة الجسم وهل يصبح جسمي نشيط ورشيق

الرياضة السويدية وتمارين الحركة والمشي , يعطي رشاقة للجسم ,سلامات

Q: رغبة دائمة في التبول تعب ارق توتر دائم

يرجي مراجعة اقرب طبيب مسالك

Q: السلام عليكم لماذا ممارسة الرياضة يفيد الجسم

تحريك الدورة الدموية بشكل قوي يعزز من وصضول الدم للانسجه بكميات اكبر وكذلك الامر المخ فتكوين جسم الانسان هو خلايا كونت بترابطها انسجة ولكي تقوم هذه الخلايا والانسجه بوظيفتها يجب تعزيزها بالدم الكافي الذي يحتوي على غذائها