تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما سبب وجع الراس عند الصيام
19 فبراير 2024
8096
كيف اتخلص من الصداع وانا صائم؟ وهل يرتبط الصداع خلال الصيام بالقيام بأحد العادات الخاطئة أو حاجة الجسم إلى شيء معين أما هو سبب وجع الراس عند الصيام؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-19T05:34:37+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، يرتبط صداع الرأس في بعض الحالات ببعض العادات غير الصحية أو نتيجة حاجة الجسم لبعض العناصر الغذائية، وبشكل عام فإن من أسباب الصداع أثناء الصيام ما يلي:
- نقص السوائل: يعد الجفاف أحد أكثر أسباب الصداع شيوعًا خلال الصيام.
- نقص السكر في الدم: يمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم خلال الصيام إلى الشعور بالدوار والصداع.
- قلة النوم: قلة النوم والتغيرات في مواعيد النوم في رمضان يمكن أن تؤدي إلى الصداع والإرهاق.
- الصداع النصفي: قد تحفز التغيرات في نمط الغذاء والنوم نوبات الصداع النصفي لدى الأشخاص المصابين به.
هناك مجموعة من النصائح التي تساعدك على التخلص من الصداع خلال الصيام أو الوقاية منه، ومنها الآتي:
- تناول وجبة سحور غنية بالماء والألياف.
- تأكد من شرب الماء بكميات كافية خلال ساعات الإفطار.
- تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل الخيار والطماطم.
- حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم بين ٧-٨ ساعات قبل بدء الصيام.
- تجنب بذل مجهود شاق خلال ساعات الصيام.
- قلل من استهلاك الكافيين قبل رمضان.
هناك مجموعة من التدابير التي تساهم في التخفيف من شدة الصداع بعد ظهوره خلال صوم، تتضمن الآتي:
- ضع كمادة باردة على جبهتك.
- خذ قسطًا من الراحة في مكان مظلم وهادئ.
- مارس تمارين التنفس العميق.
- خذ غفوة من النوم.
للمزيد:
نعم، يرتبط صداع الرأس في بعض الحالات ببعض العادات غير الصحية أو نتيجة حاجة الجسم لبعض العناصر الغذائية، وبشكل عام... اقرأ المزيد
نعم، يرتبط صداع الرأس في بعض الحالات ببعض العادات غير الصحية أو نتيجة حاجة الجسم لبعض العناصر الغذائية، وبشكل عام فإن من أسباب الصداع أثناء الصيام ما يلي:
- نقص السوائل: يعد الجفاف أحد أكثر أسباب الصداع شيوعًا خلال الصيام.
- نقص السكر في الدم: يمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم خلال الصيام إلى الشعور بالدوار والصداع.
- قلة النوم: قلة النوم والتغيرات في مواعيد النوم في رمضان يمكن أن تؤدي إلى الصداع والإرهاق.
- الصداع النصفي: قد تحفز التغيرات في نمط الغذاء والنوم نوبات الصداع النصفي لدى الأشخاص المصابين به.
هناك مجموعة من النصائح التي تساعدك على التخلص من الصداع خلال الصيام أو الوقاية منه، ومنها الآتي:
- تناول وجبة سحور غنية بالماء والألياف.
- تأكد من شرب الماء بكميات كافية خلال ساعات الإفطار.
- تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل الخيار والطماطم.
- حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم بين ٧-٨ ساعات قبل بدء الصيام.
- تجنب بذل مجهود شاق خلال ساعات الصيام.
- قلل من استهلاك الكافيين قبل رمضان.
هناك مجموعة من التدابير التي تساهم في التخفيف من شدة الصداع بعد ظهوره خلال صوم، تتضمن الآتي:
- ضع كمادة باردة على جبهتك.
- خذ قسطًا من الراحة في مكان مظلم وهادئ.
- مارس تمارين التنفس العميق.
- خذ غفوة من النوم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين