اعاني من نقص حاد في فيتامين د وفيتامين ب 12 واتعب من الوقوف وعندي قولون عصبي عندي النبض غير منتظم عند الوقوف يزيد النبض ويرتفع الضغط الانبساطي عملت إيكو وتحليل دم وغده درقيه جميها سليمة

سلامتك، وأتمنى لك العافية. الأعراض التي ذكرتها قد تكون مرتبطة بعدة عوامل، ومن أهمها: نقص فيتامين د وفيتامين ب 12: هذا النقص يمكن أن يؤدي إلى تعب وضعف عام، وأحيانًا يؤثر على الأعصاب والعضلات. القولون العصبي: يمكن أن يسبب القولون العصبي أعراضًا مثل الانتفاخ، والغازات، وآلام البطن، وقد يزيد من الشعور بالتعب والإرهاق. عدم انتظام النبض عند الوقوف (زيادة النبض وارتفاع الضغط الانبساطي): هذه الحالة قد تشير إلى مشكلة في الجهاز العصبي اللاإرادي، مثل متلازمة تسرع القلب الوضعي الانتصابي (POTS)، أو قد تكون استجابة طبيعية للجسم نتيجة لنقص الفيتامينات أو الإجهاد. إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض: تناول مكملات الفيتامينات: استمر في تناول مكملات فيتامين د وفيتامين ب 12 حسب توجيهات الطبيب لتعويض النقص. اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)، البيض، والحليب المدعم. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 مثل اللحوم، الدواجن، البيض، ومنتجات الألبان. تجنب الأطعمة التي تثير القولون العصبي مثل الأطعمة الدهنية، الحارة، والمشروبات الغازية. ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل التعب. شرب كمية كافية من الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم يساعد في تنظيم ضغط الدم ووظائف الجسم الأخرى. الراحة والاسترخاء: الحصول على قسط كاف من النوم والراحة، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر والقلق. تجنب الوقوف لفترات طويلة: حاول تجنب الوقوف لفترات طويلة، وعند الوقوف حاول تحريك ساقيك باستمرار لتحسين الدورة الدموية.

سؤال من أنثى 36 سنة

الطب العام

علامات بنيه فوق القدمين

Q: متى يبدء مفعول فيتامين د اذا اخدت حقنة فيتامين د 200000 لدي 8 فيتامين د

لا يوجد توقيت معين ولكن يتم اخذ الابر بناء علي نتائج التحليل وتحديد الجرعه ثم عمل التحاليل مره اخري ومتابعة الاعراض

Q: تحليل فيتامين د عندي 7 شنو الجرعة المناسبة من فيتامين د

600 وحدة دوليّة من فيتامين د، وهو ما يعادل 15 ميكوغراماً من فيتامين د، و تزاد هذه الجرعة لدى المسنين اعن سبعين عاماً لتصل إلى 800 وحدة دولية من فيتامين د، وهو ما يعادل 20 ميكوغراماً منه، سلامات

Q: اجريت تحليل فيتامين د وكانت النسبة ١٣ كيف ازيد نسبة فيتامين د

يمكنك زيادة فيتامين د من خلال الأطعمة الغذائية مثل : التونة ، سمك السلمون ، الكبد البقري، صفار البيض ، الحليب ومشتقاته ، الفطر ،الأطعمة المدعمة . ومن خلال تعرض الجسم لأشعة الشمس في الفترة ما بين ١٠ صباحاً والثالثة مساءاً . ايضاً يمكنك شراء مكمل غذائي يحتوي على فيتامين د .

Q: انا اعاني من نقص فيتامين د عمري 17 سنه ما الممكن ان يسببه نقص فيتامين د على الصحة النفسيه للعلم فيتامين د لدي 7

بيعمل خمول ونعاس وهمدان واكتئاب

Q: هل نقص فيتامين د يسبب حبوب فالبشره ؟ وهل نقص فيتامين د كذلك يؤخر الحمل ؟

يسبب نقص فيتامين د بعض المشاكل الصحية منها الإرهاق المزمن. الألم المزمن والمتواصل في أعضاء مختلفة من الجسم. أمراض المناعة الذاتية، والتهاب مفاصل. هشاشة العظام زيادة احتمالية الإصابة بامراض القلب وارتفاع ضعط الدم فيجب قياس نسبته وتلقى العلاج اللازم