صباح ال ماعلاج الزعل السريع على اتفه الاشياء والفهم الخطا ازاعل انا وا

Q: نقصان التركيز والفهم

السلام عليكم إن تناول البروتينات الموجودة في اللحوم والبقوليات وتناول الفواكه الطبيعية والابتعاد عن الدهون والزيوت المشبعة مثل زيت النخيل وزيت جوز الهند والزبدة والاعتدال في تناول السكريات والنشويات يعد من أهم النصائح لزيادة الدوبامين ولا ننسى أيضا ان اجراء تمارين رياضية او المشي يوميا لمدة نصف ساعة والتعرض لأشعة الشمس يزيد من نسبة الهرمون في الدم واحرص عزيزي على ان تنال قسطا كافيا من النوم والابتعاد عن السهر لفترات طويلة وأخيرا ينصح بعض الأطباء بتناول بعض الفيتامينات بكميات وجرعات قليلة ولفترة قصيرة لتحسين نسبة الدوبامين في الدم خصوصا في حال كان يعاني المريض حسب تحليل الدم من نقص في احد الفيتامينات ان كنت تملك أي سؤال لا تتردد في سؤالي. أتمنى لكم السلامة دائما تحياتي

Q: سلام...انا عندي ضعف في الحفظ والفهم ابغا اعرف ايش السبب ولا ايش علاجها ممكن؟

ممكن الانيميا اعمل صورة دم امراض سوء التغذيه

Q: سلام عليكم..انا عندي ضعف في الحفظ والفهم ممكن قلي ايش السبب ولا العلاج من هاذا الشي

السلام عليكم.. انصحك بعمل تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد وفيتامين B12,D اذ ربما يكون لديك انيميا

Q: لاحظت ان خلال 5-6 سنوات تقريباً تناقصت قدرات عقلي من سرعة حفظ والفهم و الاستيعاب وكثرة النسيان وكثير من الاشياء الاخرى التي تدهورت معي بالرغم من ان عمري الآن 17

لا بد من عمل تحاليل للدم: قوه الدم السكري فيتامين ب 12 ودال

Q: السلام عليكم اريد حل لمشكلت عدم الاستوعاب والفهم والإدراك في مرحله الدراسية عمري ٣٧ جامعي

السلام عليكم.. العقل السليم في الجسم السليم من الضروري اكل وجبات صحية متوازنة وممارسة اي نوع من الرياضة وليكن المشي والنوم على الاقل 8ساعات يوميا في الليل وشرب الماء بكميات كبيرة والخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة للحفاظ على الصحة

Q: الم في مؤخرة الراس مع انتشاره الى المقدمة مصاحبا كسل وخمول ودوخة وفقدان التركيز والفهم وعدم القدرة على الحركة (الحركة بصعوبة ) الشعور بالغثيان والنوم فورا بسبب الالم

صداع توتري لا بد من مراجعه الطبيب

Q: اغاني من ضيق واكتآب وضيق في التنفس وصداع ونوم مفرط وساوس تاتيني الغضب على ابسط الامور عدم التركيز والفهم ولا استطيع الحفظ كله هاذا بعد دخولي الجامعه مباشره

بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في النظر للشاشات

Q: سلام عليكم أنا شاب بعمر 20سنة، عندي بعض المشاكل بخصوص القراءة والفهم، واعاني من صداع مزمن وصداع خلف العين والم خلف الرقبة والنسيان هذه المشاكل لها تقريبا 7 اشهر

هل تأخذ ادوية معينة ؟ تعاني من امراض مزمنة ؟ يجب مراجعة طبيب اختصاص جملة عصبية فورا

Q: عملت تحليل فيتامين ب12 وكانت النسبة pg/ml 418 وقال الطبيب ان النسبة طبيعية لكني مازلت اشعر باعراض النقص مثل الترنح عند المشي وضعف في الذاكرة والفهم والتركيز وارهاق بدني .

النسبه طبيعيه جدا 200-800 ارجو عمل فحص cbc / ferritin

Q: اشعر بصعوبة جداً بالتركيز والفهم والكلام وضعف الذاكره وصداع في الراس علماً بانني شربت بف باف قبل اسبوعين وكانت مكوناته سوميثرين - براليثرين هل البف باف سبب خلل في دماغي ؟؟؟؟ ارجود الرد

ينصح بتناول مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر .

8 مايو 2015

3750

صباح الخير ماعلاج الزعل السريع على اتفه الأشياء والفهم الخطأ ازاعل انا وأصدقاءي وأكثر هم يقولون انت تزعل سريع والفهم عندك غلط / وتحياتي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور خلدون ابو دقه

جراحة صدر

لا اعتقد ان المشكلة هنا طبية بقدر ما ان الموضوع حالة نفسية، لذا انصحك بقراءة الكتب المتعلقة بالبرمجة اللغوية العصبية لتعرف كيفية تحليل شخصيتك، والسيطرة على ردات فعلك، وتحليل شخصيات الاخرين، وكيفية التعامل معهم.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 مايو 2015