شو علاج الارق وعدم النوم بدون اخذ حبوب شو هي الخطوات اللازم لنوم براحه

دكتور شو علاج الارق وعدم النوم ؟ بدون اخذ حبوب شو هي الخطوات اللازم لنوم براحه بدون ارق؟

2015-10-31
3 إجابة السؤال 2019-10-23
محاولة السهر لمدة اقلها 24 ساعة على الاقل حتى ساعة النوم المناسبة لاعادة ضبط الساعة البيولوجة للجسم 2 2015-11-01 18:17:26
الدكتور فوزي لداوي
الدكتور فوزي لداوي
طب عام
star star star star ic_star 178 تقييم
محاولة السهر لمدة اقلها 24 ساعة على الاقل حتى ساعة النوم المناسبة لاعادة ضبط الساعة البيولوجة للجسم
حاول لا تنام اثناء النهار ومارس الرياضة كالمشي خاصة بعد الساعة السابعة لمدة ساعة وبعدها تاخد حمام ساخن والمفضل بعدها الحليب الدافيء بعسل النحل ومنع المكيفات كالقهوة بشكل موءقت والنوم في اضاءة خافتة وهدوء 2 2015-11-01 08:08:20
الدكتور زينب ابو زيد
الدكتور زينب ابو زيد
طب عام
star star star star ic_star 109 تقييم
حاول لا تنام اثناء النهار ومارس الرياضة كالمشي خاصة بعد الساعة السابعة لمدة ساعة وبعدها تاخد حمام ساخن والمفضل بعدها الحليب الدافيء بعسل النحل ومنع المكيفات كالقهوة بشكل موءقت والنوم في اضاءة خافتة وهدوء
حاول أن تنام في موعد ثابت-تناول عشاء خفيف تناول بعض السوائل الدافئة ابتعد عن الانفعال وفر جو هادئ من حولك 3 2015-11-01 02:38:33
الدكتور علاء فاروق
الدكتور علاء فاروق
طب عام
star star star star ic_star 171 تقييم
حاول أن تنام في موعد ثابت-تناول عشاء خفيف تناول بعض السوائل الدافئة ابتعد عن الانفعال وفر جو هادئ من حولك
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-07-06 13:30:01

اعاني من قلة النوم والارق هل يوجد دوا يساعد على النوم

اعاني من قلة النوم والارق هل يوجد دوا يساعد على النوم

1

اعاني من قلة النوم والارق هل يوجد دوا يساعد على النوم

الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، شرب البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار -ينصح باستشارة طبيب مختص فقد تكونين بحاجة الى تناول بعض العلاج. من الادوية التي لا تؤدي للادمان . رامالتون (روزيريم) سلامات

0
2019-07-07 12:10:53
see-answer-arrow

2016-11-22 19:10:34

اعاني من ارق و وهن عام و لا استطيع النوم ليلا مع عدم وجود اي اعراض عضوية او نفسية

اعاني من ارق و وهن و لا استطيع النوم ليلا مع عدم وجود اي اعراض عضوية او نفسية

1

اعاني من ارق و وهن و لا استطيع النوم ليلا مع عدم وجود اي اعراض عضوية او نفسية
صعوبة النوم هي واحدة من المشاكل الطبية الاكثر شيوعا. الذين يعانون من الارق، يستيقظون من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الامر الذي يؤثر على ادائهم خلال اليوم. الارق بجودة الاداء في العمل وبجودة الحياة والصحة كل شخص يحتاج الى عدد مختلف من ساعات النوم. الكبار يحتاجون، غالبا، الى سبع – ثماني ساعات من النوم كل ليلة. اكثر من ثلث البالغين يعانون من الارق في فترة معينة، 10- 15 بالمائة يشكون من اضطرابات النوم المزمنة كما ونجد مشاكل النوم عند الاطفال شائعة جدا! الينسون والشمر والعلاج السلوكى عرفت فى علاج الأرق لكن إذا تفاقمت المشكلة فأستشر طبيب أسرة
0
2016-11-24 19:43:56
see-answer-arrow

2015-10-23 00:08:07

هل الارق والاحلام المزعجه والكوابيس وعدم الراحه في النوم علاقه بالاقلاع عن المخدرات ؟ وهل يوجد علاج للاعراض السابق زكرها مع العلم بانني سائق اتوبيس واخاف من النوم اثناء القياد

هل الارق والاحلام المزعجه والكوابيس وعدم الراحه في النوم علاقه بالاقلاع عن المخدرات وهل يوجد علاج للاعراض السابق زكرها مع العلم بانني سائق اتوبيس واخاف من النوم اثناء القياد

2

هل الارق والاحلام المزعجه والكوابيس وعدم الراحه في النوم علاقه بالاقلاع عن المخدرات وهل يوجد علاج للاعراض السابق زكرها مع العلم بانني سائق اتوبيس واخا...
نعم هناك علاقة بين الإقلاع عن المخدرات وهذه العوارض يجب زيارة طبيب اعصاب لأخذ الأدوية الأدوية المناسبة
0
2015-10-23 12:29:46
see-answer-arrow

2015-09-12 18:59:29

انا يادكتور مهما نمت اشعر بالارق واستفيق 100 مرة اثناء النوم واثناء نومي لااشعر اني نائم ومرتاح ماسبب هذا الارق وهل ممكن مساعدتي ؟

انا يا مهما نمت اشعر بالارق واستفيق مرة اثناء النوم واثناء نومي لااشعر اني نائم ومرتاح ماسبب الارق وهل ممكن مساعدتي

1

انا يا مهما نمت اشعر بالارق واستفيق مرة اثناء النوم واثناء نومي لااشعر اني نائم ومرتاح ماسبب الارق وهل ممكن مساعدتي
التوتر و الخوف و عدم التنظيم للوقت و ربما بعض الادوية تكون لها علاقة حاول ترتيب افكارك و تنظيم امورك و انهاء يومك بالقرآن و الاذكار كذلك حاول تفادي التدخين و شرب المنبهات كالقهوة و الشاي و مشروبات الطاقة ابتعد عن كل ما يشوش افكارك من اعمال و اجهزة الكترونية قبل ساعة من موعد نومك و اخيرا اذا استمرت الاعراض حاول زيارة طبيب لعمل بعض الفحوصات اهمها السكر و الضغط
0
2015-09-13 03:28:46
see-answer-arrow

2015-08-28 07:20:27

كيف اتخلص من الارق وقله النوم؟

كيف اتخلص من الارق وقله النوم

2

كيف اتخلص من الارق وقله النوم
هل تعاني من اي امراض اخرى .لابد من التاكد من عدم وجود امراض اخرى مثل فقر الدم وجود التهابات مسالك بولية ..اضطرابات نفسية . انصحك بالتغذية السليمة المتوازنة وترك التوتر والقلق وتغيير عادات نومك كترك السهر وعدم الاكثار من المنبهات خصوصا في فترة المساء .ممارسة رياضة المشي ..السباحة وتمارين الاسترخاء
0
2015-08-28 19:43:25
see-answer-arrow

2015-08-11 21:23:17

السلام عليكم انا اعاني من الارق حوالي شهر و اخد حبوب منومة (ستيلنوكس )ماذا افعل لاستطيع النوم بشكل طبيعي

انا اعاني من الارق حوالي شهر و اخد حبوب منومة ستيلنوكس ماذا افعل لاستطيع النوم بشكل طبيعي

2

انا اعاني من الارق حوالي شهر و اخد حبوب منومة ستيلنوكس ماذا افعل لاستطيع النوم بشكل طبيعي
اختي الكريمة اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي 1- هل تعاني من امراض مزمنة كالضغط او السكر 2- هل تتناولين طعام صحي 3- هل تعاني من اكتئاب او توتر 4- هل تعاني من ضيق في التنفس 5- هل انتي مجهدة بالعمل 6- هل كنتي سابقا تنامي في اليوم الساعات المطلوبة ليلا 7- هل تمارسي الرياضة
0
2015-08-12 12:02:00
see-answer-arrow

2015-01-21 22:48:09

السلام عليكم هل يمكن اخذ الحبوب المنومة مع الحليب او العصير لكي اعطيها لأخي دون علمه حتي لا تتضرر نفسيته .. فهو يعاني من الارق ولا يريد اخذها

اخذ الحبوب المنومة مع الحليب او العصير لكي اعطيها ل دون علمه حتي لا تتضرر نفسيته فهو يعاني من الارق ولا يريد اخذها

1

اخذ الحبوب المنومة مع الحليب او العصير لكي اعطيها ل دون علمه حتي لا تتضرر نفسيته فهو يعاني من الارق ولا يريد اخذها
الاخت الكريمة ان استعمال الادوية المهدئة والمنومة دون وصفات طبية من الطبيب المختص قد يعرض مستعملها الى خطورة كبيرة وقد يحدث نتيجة عنه مضاعفات سريعة كالاغماء وفشل الجهاز التنفي المميت وبعض هذة المضاعفات قد تمتد فترة حدوثها الى فترات طويلة كأضرار الكبد والادمان فهذه الادوية تصرف على حسب حالة المرض النفسية والجسمية وغير ان دسها لمستخدم بغير معرفتة يعتبر خرق للقانون في معظم البلدان ...فلتنصحي أخاك بمقابلة الطبيب شخصيا وشرح الحالة وشكرا .. مع تمنيانتا لك بدوام الصحة.
0
2014-03-14 04:25:45
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics