سؤال من أنثى 19 سنة

الطب العام

الدوخه مستمره معي اكثر من ثلاث ايام وغثيان خفيف

icon تم إنشاؤها في 28 أغسطس 2026
icon تم تعديله في 1 سبتمبر 2026
icon 2
السلام عليكم ورحمه الله حللت فتامين اقل من شهر كل شي عندي كويس الا دال مره منخفض 10.50 وايضآ B12 221 من بعدها الدوخه حتى وانا جالسه قويه ماخذت اللي ناقصني للحين وش سبب الدوخه

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام ، طبعا سبب الدوخه نقص المعادن والفيتامينات البي ذكرتيها ولابد من اخذ المكمل مع تحسين التغذية وشرب كميات وفيره من الماء ، والاسباب الاخرى سوء التغذية وايضا فقر الدم ، نصيحتي يجب تناول البيض المسلوق ، المكسرات ، الفواكه المجففه غنيه بقيتامين ب١٢ ، الحليب المدعم بقيتامين د ،التعرض للشمس لمدة نص ساعه او ربع ساعه للحصول على فيتامين د بصوره طبيعيه ، عصير البرتقال المدعم بفيتامين د ، الاسماك ، اللحوم الحمراء ، العصائر الطبيعيه مثل المانجو او تناول الموز ، عصير الرمان ممتاز ، السلطه ، سلطة الفواكه ، الشوفان ، الابتعاد عن المشروبات الغازيه ومشروبات الطاقه ، ويجب المتابعه مع الطبيب المختص لتناول المكملات الغذائية 0 2026-09-01T03:16:18+00:00 2026-09-01T03:16:18+00:00
وعليكم السلام ، طبعا سبب الدوخه نقص المعادن والفيتامينات البي ذكرتيها ولابد من اخذ المكمل مع تحسين التغذية وشرب كميات... اقرأ المزيد
وعليكم السلام ، طبعا سبب الدوخه نقص المعادن والفيتامينات البي ذكرتيها ولابد من اخذ المكمل مع تحسين التغذية وشرب كميات وفيره من الماء ، والاسباب الاخرى سوء التغذية وايضا فقر الدم ، نصيحتي يجب تناول البيض المسلوق ، المكسرات ، الفواكه المجففه غنيه بقيتامين ب١٢ ، الحليب المدعم بقيتامين د ،التعرض للشمس لمدة نص ساعه او ربع ساعه للحصول على فيتامين د بصوره طبيعيه ، عصير البرتقال المدعم بفيتامين د ، الاسماك ، اللحوم الحمراء ، العصائر الطبيعيه مثل المانجو او تناول الموز ، عصير الرمان ممتاز ، السلطه ، سلطة الفواكه ، الشوفان ، الابتعاد عن المشروبات الغازيه ومشروبات الطاقه ، ويجب المتابعه مع الطبيب المختص لتناول المكملات الغذائية
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق حول نقص فيتامين د مقالات طبية
لقاح الحزام الناري يقلل خطر الإصابة بالخرف أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع