الم جسدي ومشاكل في التنفس والقلب

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض التي تعانين منها، وسأبينها لكِ على النحو الآتي:

• الإجهاد والتعب الشديد: يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد إلى آلام في الجسم، غثيان، وصعوبة في التنفس.
• فقر الدم (الأنيميا): قد يسبب تعبًا شديدًا، تسارع ضربات القلب، وضيقًا في التنفس. *
• الإنفلونزا أو عدوى فيروسية: قد تسبب آلامًا في الجسم، غثيانًا، قيئًا، وتسارع ضربات القلب.
• اضطرابات في الجهاز الهضمي: مثل التهاب المعدة أو القولون العصبي، يمكن أن تسبب غثيانًا وقيئًا.
• القلق والتوتر: قد يؤدي التعرض للتوتر أو الضغط النفسي الشديد إلى هذه الأعراض.

وقد يكون هناك أسباب أخرى لهذه الأعراض، ولذلك من الضروري زيارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل كامل وتحديد السبب الدقيق لأعراضك، وقد تحتاجين إلى إجراء بعض الفحوصات والتحاليل لتشخيص حالتك بدقة والحصول على العلاج المناسب.

ويمكن للتدابير المنزلية الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الأعراض:

• خذي قسطًا كافيًا من الراحة وحاولي الاسترخاء لتخفيف آلام الجسم والإجهاد.
• تناولي وجبات صغيرة وخفيفة بدلًا من الوجبات الكبيرة، تناول وجبات صغيرة على فترات متقاربة لتجنب الغثيان والقيء.
• اشربي الماء والسوائل الصافية بانتظام لمنع الجفاف بسبب التقيؤ.
• تجنبي الأطعمة الدهنية والحارة والتي قد تزيد هذه الأطعمة من الغثيان والقيء.
• تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

للمزيد:

• حقائق حول الغثيان والتقيؤ وعلاجهما
• طرق علاج الغثيان بالاعشاب وطرق منزلية سهلة وسريعة