تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف ارفع الفسفور في الجسم
10 نوفمبر 2018
6576
كيف ارفع الفسفور في الجسم؟ وهل عوز فيتامين د ينخفض أم يرتفع الفوسفور في الجسم؟
1
13 يوليو 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن رفع مستويات الفسفور في الجسم بعدة طرق مختلفة، ومن النصائح لرفع مستوى الفوسفور في الجسم ما يأتي:
- تناول الأطعمة الغنية بالفوسفور مثل الأسماك، اللحوم، البيض، الألبان، المكسرات، والبقوليات.
- الحصول على فيتامين د بشكل كافٍ، لأنه يساعد الجسم على امتصاص الفوسفور، ويمكن الحصول عليه من أشعة الشمس، والأسماك الدهنية، والألبان المدعمة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب المشروبات الغازية والكحولية لأنها تزيد من طرح الفوسفور من الجسم.
- إذا كان هناك نقص شديد في مستويات فيتامين د، يمكن تناول مكملات الفوسفور بعد استشارة الطبيب.
بالنسبة لسؤالك حول تأثير فيتامين د على الفسفور نعم، نقص فيتامين د يؤدي إلى انخفاض مستوى الفوسفور في الدم، لأن فيتامين د ضروري لامتصاص الفوسفور من الأمعاء، لذلك من المهم الحصول على فيتامين د بشكل كافٍ للمحافظة على مستويات صحية من الفوسفور في الجسم.
للمزيد:
1 2018-11-14 17:35:55الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A8%D8%B9%D9%88%D8%B2-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%87%D9%84%D9%82-%D9%8A%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%B3%D9%81%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%B3%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D9%84-1265796
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
يمكن رفع مستويات الفسفور في الجسم بعدة طرق مختلفة، ومن النصائح لرفع مستوى الفوسفور في الجسم ما يأتي:
- تناول الأطعمة الغنية بالفوسفور مثل الأسماك، اللحوم، البيض، الألبان، المكسرات، والبقوليات.
- الحصول على فيتامين د بشكل كافٍ، لأنه يساعد الجسم على امتصاص الفوسفور، ويمكن الحصول عليه من أشعة الشمس، والأسماك الدهنية، والألبان المدعمة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب المشروبات الغازية والكحولية لأنها تزيد من طرح الفوسفور من الجسم.
- إذا كان هناك نقص شديد في مستويات فيتامين د، يمكن تناول مكملات الفوسفور بعد استشارة الطبيب.
بالنسبة لسؤالك حول تأثير فيتامين د على الفسفور نعم، نقص فيتامين د يؤدي إلى انخفاض مستوى الفوسفور في الدم، لأن فيتامين د ضروري لامتصاص الفوسفور من الأمعاء، لذلك من المهم الحصول على فيتامين د بشكل كافٍ للمحافظة على مستويات صحية من الفوسفور في الجسم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 نوفمبر 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 41
في الطب العام
كيف ارفع مستوى مخزون الحديد في الجسم لأنه منخفض عندي ،،،مع العلم ان مستوى الحديد في الدم عندي طبيعية ؟
الابتعاد عن االمؤثرات. وتجنب الكافيين يدل نقص مستويات الفيريتين في الجسم على الإصابة بنقص في الحديد، الأمر الذي غالباً ما يكون سببه عدم الحصول على كميات كافية من الحديد في الغذاء. وهذه بعض الحالات التي قد تسبب نقص الفيريتين في الجسم: فرط في نزيف الدورة الشهرية. أمراض المعدة التي تؤثر على امتصاص المواد الغذائية، بما في ذلك الحديد. النزيف الداخلي. الأنيميا - فقر الدم. وقد يكون الشخص مصاباً بفقر الدم وفقر مخازن الحديد سوية، أو قد يكون الشخص مصاباً بفقر الدم ولكن مخازن الحديد لديه لا نقص فيها.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عملت فحص و النتيجة كانت مخزون الحديد 8.8 و فيتامين د 7.7 ,, الان هل يجب انه اخذ حبوب كالسيوم...
فعلا هناك علاقة بين نقص الحديد وعدم امتصاص الجسم له حيث أن هذه النتيجة تفيد بنقص شديد في الحديد لذلك يجب اخذ حبوب فيتاسيد مع حبوب الكالسيوم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل ابر الحديد ترفع نسبة مخزون الحديد بشكل سريع، وكيف ارفع مخزون الحديد في الدم بسرعة؟
نعم ترفع إبر الحديد من مخزون الحديد بسرعة مقارنة مع مكملات الحديد من الأشكال الصيدلانية الأخرى، وتحديد متى يرتفع مخزون الحديد في الدم بعد إبر الحديد يعتمد على عدد من العوامل مثل الجرعة الموصوفة، ومستوى مخزون الحديد قبل وصف الإبر.
يمكن القول أن إبر الحديد ترفع من مخزون الحديد خلال فترة قصيرة قد لا تتجاوز الأسبوع الواحد، حيث يبدأ الشخص بالشعور بتحسن في الأعراض خلال الأسبوع الأول بعد أخذ جرعة الحديد، وفي حال المعاناة من فقر الدم، فإن التخلص من الاضطراب قد يحتاج ما يتراوح بين 2-3 أسابيع، مع التأكيد على أن هذه المدة قد تختلف بحسب شدة الاضطراب، ونوع الإبر الموصوفة، وعدد من العوامل الأخرى.
يجدر الذكر أن انخفاض معدل الحديد أو مخزون الحديد قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، وبعد الحصول على إبرة الحديد فإن الحديد سوف يستخدم في بناء خلايا دم حمراء جديدة في نقي العظام خلال فترة تتراوح بين 2-3 أسابيع، وهي المدة التي تبدأ فيها أعراض فقر الدم بالزوال.
أود لفت انتباهك إلى أن هناك بعض العناصر المتواجدة في الشاي قد تؤدي إلى الحد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الغذاء، ولكن يشار إلى أن هذا التأثير يقتصر في الغالب على مصادر الحديد غير الحيوانية مثل الحديد المتواجد في الخضار، كما أن الشاي لن يؤثر في مخزون الحديد في الجسم، ويعتقد أن هذا التأثير يقتصر على الأشخاص الذين يعانون من عوز في الحديد فقط.
على النقيض من ذلك فإن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج أو تناول مكملات فيتامين ج يساهم في امتصاص الحديد في الأمعاء ورفع مستويات الحديد ومخزون الحديد في الجسم، كما توجد مجموعة من الأطعمة الغنية بالحديد والتي تساهم في رفع مستوى مخزون الحديد في الجسم، منها الآتي:
- اللحوم الحمراء.
- كبدة الحيوانات.
- اللحوم البيضاء مثل الدجاج والسمك.
- المأكولات البحرية بشكل عام.
- الفواكه المجففة.
- البيض.
- الصويا.
- السبانخ.
- البروكلي.
- المكسرات بمختلف أشكالها.
- بعض أنواع البذور.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
هل تعتبر نسبة فيتامين دال 19.4 ng/ml قليلة ؟ وهل النقص في نسبة فيتامين دال يؤدي الى ثبات الوزن او...
السلام عليكم ورحمه وبركاته
بالنسبة لفيتامين دال حتي الان لا يوجد علاقة بالوزن نفصا او زيادة
ولكن النسبة اعلاه يعتبر نقص يحتاج الي علاج فيتامين د٣ ٥٠ الف وحد كم اسبوعيا لمدة ٣شهور مع كالسيوم ٦٠٠ملليجرام يوميا لمدة شهر
التعرض للشمس صبحا الي الساعة العاشرة او مساء بعد العصر الي الغروب مع اظهار اكبر جزء من الجسم
ونتمني لكم الشفاء العاجل
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
الكالسيوم ٩ نسبه طبيعيه ، السوال اني تشخصت بارتفاع فيتامين دال الى ١٢٠ وزي ماقلت نسبة الكالسيوم طبيعيه هل استمرار...
انصحك بالبحث عن سبب الارتفاع هل اخذتي جرعه زائدة من العلاج؟ لو لم تأخذ جرعه علاج زائدة يجب عمل الاتي؛
تحليل ظائف كلي وكبد و parathyroid hormone
وعمل اشعه على العظام للاطمئنان على كثافة العظام
، chest xray, CBC, Serum ACE, ALP,
اما العلاج يجب وقف الأكلات عالية احتوائها على فيتامين د مثل الألبان وتحتاج إلى محاليل بالوريد وأدوية مثل كورتيزون وبايفوسفيت لكن بعد التأكد من سلامة التحاليل ومراجعة الطبيب للوقوف على سبب الارتفاع
دمتم في صحه وعافيه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من نقصان في مخزون الحديد ونسبته 0.5 و قوة دمي 12 واريد حبوب جيده لرفع مستوى الحديد واريد حبوب...
تعويض الحديد دوائيا عن طريق الطبيب بعد الفحص السريري
أما بالنسبة للغذاء : ممكن الاهتمام بالطعام التالي : شوربة العدس , السبانخ , الكبدة ,العسل الاسود ,الباذنجان
بالاضافة للفايتمين س الذي يساعد على امتصاص الحديد ,كالليمون والتين والبرتقال وغيره
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
طلعت نتيجة مخزون الحديد 166.3 اعلي من المعدل، هل اتبرع بالدم ؟ هل خشونة المفاصل سبب في ارتفاع المخزون ؟...
من الممكن التبرع بالدم ، ليست ثمة علاقة بين مخزون الحديد و خشونة المفاصل .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي نقص في فيتامين د بما يعدل ١٢ وبنفس الوقت ارتفاع بمعدل الكالسيوم 2.58 وقالي الدكتور ممكن سبب هالارتفاع خلل...
تتراوح النسبة الطبيعية للكالسيوم الكلي بين 8.6-10.3 mg/dL .إذا قد نقص الكالسيوم فإن الجسم سوف يتجه إلى الكالسيوم المخزون في العظام و يستخلصه منها ، مما قد يؤثر على قوة العظم و يؤدي للخطر إذا زاد عن الحد .وهرمون الباراتيرويد : والمسئول عن نسبة الكالسيوم التي توجد في الجسم ، حيث أنه له علاقة عكسية خاصة بنسبة ذرات الكالسيوم في الدم ، حيث أنه إذا قد قلت نسبة الكالسيوم في الجسم لأي سبب من الأسباب ، فإن الجسم يقوم بإفراز هرمون الباراتيرويد و المسئولة عنه الغدة الجار درقية ، و التي تعمل على استخلاص الكالسوم و استدعائه من العظام ، لكي تعود نسبة الكالسيوم في الدم للطبيعي ،
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اسباب انخفاض الحديد ومخزون الحديد وانخفاض كوليسترول الدهون في الجسم الي 11
إنخفاض الحديد و مخزونه له أسباب عديدة من بينها نقص الوارد الغذائي المحتوي على الحديد مثل " الكبد الحيواني ، الخضار الخضراء ، العدس ، بعض البقوليات كالفاصوليا .. وغيرها الكثير " ، قد يكون السبب ناتج عن نزف مزمن يؤدي لخسارة مزمنة للدم و بالتالي إستهلاك مخزون الحديد .. وقد يكون ناتج عن نقص إمتصاص الحديد بسبب مشكلة في الأمعاء كالإلتهابات و الأمراض التي تصيب الجزء القريب من الصائم " جزء من الامعاء الدقيقة " ، وقد يكون ناتج عن أمراض مزمنة أخرى .. أما عن الكولسترول فإنخفاضه ناتج عن نقص الوارد الغذائي منه ، أو عن أمراض عديده تسبب نقص إمتصاصه في الأمعاء ..
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
عندي مستوى فيتامين دال 141 ماذا اعمل لكي ترجع مستويات فيتامين دال الى وضعها الطبيعي وهل هناك ضرر علي من...
لآ يوجد ضرر لكن توقف عن تعاطى فيتامين د وهو سيقل تدريجيا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3720
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38593
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره