بعد الفحص الكالسيوم وفيتامين د عندي نقص فقط والغده الحمد تمام و

ننصح بأخذ فيتامين د

يجب ان نعرف كم نسبة النقص.... هناك عدة جرعات من فيتامين د...تتراوح بين 50000 وحدة مرة واحدة اسبوعيا لمدة 8-12 اسبوع.... او 5000 وحدة يوميا....لنفس المدة... هذا اذا كانت القراءة اقل من 20.... الكالسيوم يؤخذ من الحليب و الالبان و مشتقاتها و البيض....او هناك اقراص تباع في الصيدليات يمكن اخذها اذا كان تناولك للكالسيوم قليل... اذا كان هناك حمل او رضاعة يجب استشارة طبيبك لاختلاف الجرعة المطلوبة

تعويض النقص

استعل فيتامين د 50 الف وحده اسبوعيا لمدة 8اسابيع ثم عيد الفحص لن اكث من 100 يحصل عندك تسسم من فيتامين د