انا على وشك ان ادخل كليةالطب ومن ايام المدرسة وانا كنت اسهر على الدراسة تعودت على السهر وقلة النوم اتمنى ان ينصحني طبيب على برنامج استطيع فيه اخذ ساعات كافية من النوم والدراسة
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
ابلغ من العمر 19 سنة ..انام في اليوم اكثر من 10 ساعات واستيقظ وانا لاازال بحاجة الى المزيد من النوم...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عاني من ارق قوي الذي دمر حياتي لدرجةحتى عندما اكون متعبة جداً لا استطيع النوم واظل مستلقية على الفراش اكثر...
فقر الدم ب الحديد , يكون قابل للعلاج ولا خطورة منه الا في حالات نقص الهيموجلوبين الشديد. اجراء الفخوصات الغدة والفيتامينات , سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عاني من ارق قوي الذي دمر حياتي لدرجةحتى عندما اكون متعبة جداً لا استطيع النوم واظل مستلقية على الفراش اكثر...
يتطلب علاج الانيميا اولا ونقص الحديد , ثم فحوصات الغدة والفيتامينات والانتباه للتغذيثة الصحية وشرب الكافي من الماء , سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا طالبة بكلوريا والنوم الكثير يضرني فـ كيف استطيع انا اكتفي ب6ساعات نوم تقريباً او اعود نفسي على نوم اقل...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا من كنت صغير كنت أسهر و هسة عندي مذاكرة للإعدادية لسة ماشي ع برنامجي أنام بالنهار وأقرة بالليل هل...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أنا أحب النوم كثيرا لكني أحتاج إلى وصفة تساعدني على السهر لأراجع دروسي و أنا على أبواب إمتحانات فهل من...
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
انا عندي 17 سنة وعرفت السهر في سن مبكر من حوالي 2،3 ابتدائي وبسهر واحيانا بطبق باليومين من وقتها والان...
هذه من انواع الارق، يساعد بذل المجهود نهارا و الابتعاد عن تناول المواد المنبهة التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين و تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر والاسترخاء في اثناء النهار لاستعادة صحتك وينصح باستشارة طبيب مختص فقد تكوني بحاجة الى تناول بعض العلاج.مقاومة النوم نهارا لمدة ثلاث مرات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اريد اسم علاج يساعدني على النوم السريع فانا اضل فترة على السرير ادخل في النوم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا اريد ان اسئلكم هل هناك اضرار في مشاهده تلفاز قبل نوم لمده ساعتين على الاكثر اصبحت عندي عاده وكذا...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرجباً اعاني من الارق والتفكير الدائم (ليلا فقط)واحيانا يصل ل3 ساعات مع العلم اني على ابواب امتحانات وبحاجة الوقت كثيراً...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره