النوم والصداع بعد الاستيقاظ

الطب العام

ذكر، 18 سنة

15 December 2024

تم تعديله في 23 December 2024

404

أنا أنام ثماني ساعات كاملة، واستيقظ وقت الفجر، ولكن دائما أعاني من صداع شديد، ونخر في رأسي، وهذا الصداع لا ينتهي، إلا عندما أخذ قيلولة لمدة ساعة أو ساعتين مع العلم أني أريد وبشدة الاستيقاظ مبكرا، وأريد الحل وما الخطوات كي أنام نوم صحي وطبيعي

اجابات الاطباء

د. احمد مسلماني

23 December 2024 طب عام

قد يكون هذا الصداع الذي تعاني منه هو صداع النوم أو صداع الراحة، وهو نوع من الصداع الذي يحدث بعد فترة طويلة من النوم. يمكن أن يساعد تغيير نمط نومك في تحسين هذه الأعراض. أولاً، حاول الاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطل نهاية الأسبوع. ثانيًا، تجنب النوم الكثير خلال النهار. إذا كنت لا تزال تعاني، قد تحتاج إلى مراجعة طبيب الأعصاب.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي