انا اعاني من مشكلة اني بأكل شفايفي وحلقي وحتى يظهر دم واستمر وتظهر تقرحات واقول خلص ماكرر هذا الشي وارجع بدون قصد و وعي اعيد هذا الشي كيف اتخلص من هذه العاده السيئه ارجو مساعد

في بعض الحالات، يمكن أن تسبب الظروف الجسدية أن يأكل الشخص الشفاه وفي حالات أخرى، يمكن أن يكون السبب نفسي مثل التوتر أو الخوف أو القلق. في حال كان السبب جسدي مثل وجود مشاكل في الأسنان يمكن حلها والتخلص من أكل الشفاه أما في حال كان السبب نفسي يمكن علاجها عن طريق: العلاج السلوكي المعرفي وهو نهج سلوكي خطوة بخطوة يركز على تغيير سلوكيات محددة من خلال تحديد أسبابها كما أنه يعلم المهارات التي تساعد الشخص على تغيير سلوكه وأفكاره. التدريب على تغيير أو عكس العادة السيئة المتبعة عن طريق القيام بتدريب الشخص وهو واع للعادة وإنشاء استجابة منافسة وتوفير الدعم الاجتماعي. العمل على تنظيم المشاعر مثل القلق وتنظيم العاطفة. يمكن اللجوء لبعض الأدوية مثل الفيتامينات أو الأدوية المضادة للاكتئاب بإشراف الطبيب المختص فقط. المرجع: How to stop anxious lip biting

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اعاني من صداع الراس وتوتر واكل الاظافر ورجفة يدين

Q: انا اسمي مرام ومريضه بمرض الذئيبه الحمراء واكل اعلاج اسمه بلاكونين ٢٠٠حبتين واكل كرتزون ٥حبات٥غرام اذا عندكم اعلاج أفضل من هذا ياريت تفيدوني ونسبة الترسيب عندي توصل٥٥

العلاج جيد لكن ينصح بمراقبة مخبرية مستمرة لوظائف الكلية والكبد والدم

Q: اعاني من صداع متوسط وبالجهه اليمنى من الراس بالتحديد (ب اغلب الاوقات ) ،واليوم احسست بدوار شديد ولاكن بدون فقدان وعي ولا اعلم لماذا+ اعاني غالباً من ضيق النفس اتمنى الرد ..

يرجي عمل تحاليل كامله من صوره دم كامله و معرفه نسبه الحديد بالدم لبيان الأنيميا عمل مقياس نظر والكشف ع الأذن الاهتمام بالتغذيه الصحيه السليمه و اخذ كل المواد الغذائية الضروريه من حديد و كالسيوم و فيتامين دال حفظكم الله ورعاكم من اي شر

Q: حساسيه من الاكل زيت وشمس وشوكولاته واكل حار

نبتعد عن الزيوت والدهون والحلويات الطعام فقط مسلوق ومشوي ،اكثار من الخضار والفواكه والشاي الاخضر . ومتابعة عيادة جلدية

Q: اعاني من ارهاق مستمر طوال سنتين، واكل كثير ولا اشبع عادة وفحصت السكر التراكمي ووجده 5.9

عليك بمراجعة طبيب الغدد الصماء و عمل فحص الغدة الدرقية و فحص المعادن و الفيتامينات

Q: انا عمري ١٤ سنة اعاني من صداع شديد ، ويكون في جهة واحدة من الراس . ما نوع هذا الصداع؟ وما سببه و كيف يمكن علاجه ؟

انواع الصداع كثيره ، زوري طبيبكً لاتخاذ الإجراءات اللازمه

Q: كيف اعالج صداع التوتر

التوتر ينتج عن ضغط نفسي يسبب الصداع في كثير من الحالات للتخلص منه يجب إيجاد الراحه النفسيه والجسدية أخذ قسط من النوم مع شرب السوائل يخفف من الصداع

Q: انا ولدي عمره ١٠ شهور غفلت عنه ثواني ولقيته تبرز واكل من برازه وخايفه من التسمم

راقبي الوضع اذا لم يصب باضطرابات معوية و اسهال لان فرط نمو البكتيريا التي قد تساعد على التسمم الغذ1ائي , والا راجعي الطبيب سلامات

Q: صداع نابض في جانبي الراس وأحيانا من الامام الارق المستمر التفكير السلبي لدرجة التفكير بالانتحار احيانا أشعر ان قلبي بدق بقوة بدون مجهود قلق وتوتر من المستقبل

لا داعي للشك العلاج النفسي المكثف هو المطلوب وفوراً التفكير في الانتحار يستدعي (في البلاد المتقدمة) دخول مصحة

Q: السلام عليكم انا اعاني من سنة تقريبا من ضعف الوجه وذبوله وعينايي غائرتان واشعر بعدم اكتفاء النوم (النعس) بالرغم انام لساعات كافية واكل كميات جيدة

بحاجة لتاريخ مرضي كامل، هل يوجد دوخة؟ صعوبة بالتنفس؟ صداع؟ احساس بالتنميل؟ على العموم يجب عمل فحوصات قوة الدم و الفيتامينات، و شرب كمية كافية من الماء

30 يونيو 2015

795

أنا بنت، أعاني من صداع الرأس وتوتر وأكل الأظافر ورجفة يدين، وأكل بدون وعي وزيادة وزن كيف أعالج من هذا المرض؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الأعراض التي ذكرتيها (صداع، توتر، قضم الأظافر، رجفة اليدين، الأكل بدون وعي، وزيادة الوزن) قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:

القلق والتوتر: يمكن أن يسبب ذلك صداعًا، رجفة في اليدين، وقضم الأظافر كوسيلة للتعامل مع التوتر.
اضطرابات الأكل: الأكل بدون وعي قد يكون مرتبطًا باضطرابات الأكل أو عادات غذائية غير صحية.
مشاكل في الغدة الدرقية: في بعض الحالات، قد تسبب رجفة اليدين وزيادة الوزن.
نقص بعض الفيتامينات والمعادن: مثل المغنيسيوم أو فيتامين د.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الأعراض:

لتخفيف الصداع والتوتر:

تقنيات الاسترخاء: جربي تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوجا لتقليل التوتر.
النوم الكافي: حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
تجنب المحفزات: قللي من تناول الكافيين والكحول، وحاولي تحديد مسببات التوتر وتجنبها.

لعلاج قضم الأظافر:

العلاج السلوكي: يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي في تحديد الأسباب الجذرية لقضم الأظافر وتعلم استراتيجيات للتغلب عليها.
بدائل: استخدمي بدائل مثل العلكة الخالية من السكر أو كرة الضغط لتقليل الرغبة في قضم الأظافر.
طلاء الأظافر المر: يمكن أن يساعد طلاء الأظافر ذو الطعم المر في تثبيط هذه العادة.

للحد من مشكلة الأكل بدون وعي وزيادة الوزن:

تتبع الطعام: قومي بتسجيل ما تأكلينه وكمياته لمساعدتك على فهم عاداتك الغذائية.
الأكل الواعي: ركزي على تناول الطعام ببطء وتذوق كل لقمة، وحاولي تجنب الأكل أثناء مشاهدة التلفزيون أو استخدام الهاتف.
وجبات صحية: خططي لوجبات صحية ومتوازنة تحتوي على البروتينات والألياف والدهون الصحية.
التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد في حرق السعرات الحرارية وتحسين المزاج.

لتخفيف رجفة اليدين:

تقليل الكافيين: يمكن أن يزيد الكافيين من الرجفة.
تمارين القوة: ممارسة تمارين القوة الخفيفة يمكن أن تساعد في تقوية العضلات وتقليل الرعشة.
استشارة الطبيب: إذا كانت الرجفة شديدة أو مستمرة، فمن المهم استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب طبية أخرى.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

0 2025-07-25T06:24:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D9%81%D8%B1-%D8%B1%D8%AC%D9%81-%D8%A7%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%83%D9%84-466886#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

القلق والتوتر: يمكن أن يسبب ذلك صداعًا، رجفة في اليدين، وقضم الأظافر كوسيلة للتعامل مع التوتر.
اضطرابات الأكل: الأكل بدون وعي قد يكون مرتبطًا باضطرابات الأكل أو عادات غذائية غير صحية.
مشاكل في الغدة الدرقية: في بعض الحالات، قد تسبب رجفة اليدين وزيادة الوزن.
نقص بعض الفيتامينات والمعادن: مثل المغنيسيوم أو فيتامين د.