تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل ضغط الدم 160 90 مرتفع
30 مارس 2020
14852
الضغط عندي ١٦٠ على ٩٠ هل هذا طبيعي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2020-03-30T23:30:22+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا، ليس طبيعيًا، تدل هذه القراءة على الإصابة بارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية في حال تكررها عند قياس ضغط الدم عدة مرات في اليوم ولعدة أيام، وتتطلب مراجعة الطبيب دون تأخير للحصول على العلاج المناسبلتجنب تطور مضاعفات صحية مرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
إليك بعض النصائح للمساعدة في خفض ضغط الدم بالتزامن مع خطة الطبيب العلاجية:
- اتباع نظام غذائي صحي: قلل من تناول الملح والدهون المشبعة والكوليسترول. تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: احرص على ممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
- الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد أو حتى بضعة كيلوغرامات يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
- الامتناع عن التدخين: التدخين يضر بالأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تقليل التوتر النفسي: التوتر يمكن أن يرفع ضغط الدم، لذلك يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
عليك الالتزام بالخطة العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب والقياس بقياس ضغط الدم بشكل دوري.
للمزيد:
1 2020-03-31T02:54:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%87%D9%84-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-1394952#answer-0
لا، ليس طبيعيًا، تدل هذه القراءة على الإصابة بارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية في حال تكررها عند قياس ضغط... اقرأ المزيد
لا، ليس طبيعيًا، تدل هذه القراءة على الإصابة بارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية في حال تكررها عند قياس ضغط الدم عدة مرات في اليوم ولعدة أيام، وتتطلب مراجعة الطبيب دون تأخير للحصول على العلاج المناسبلتجنب تطور مضاعفات صحية مرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
إليك بعض النصائح للمساعدة في خفض ضغط الدم بالتزامن مع خطة الطبيب العلاجية:
- اتباع نظام غذائي صحي: قلل من تناول الملح والدهون المشبعة والكوليسترول. تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: احرص على ممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
- الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد أو حتى بضعة كيلوغرامات يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
- الامتناع عن التدخين: التدخين يضر بالأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تقليل التوتر النفسي: التوتر يمكن أن يرفع ضغط الدم، لذلك يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
عليك الالتزام بالخطة العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب والقياس بقياس ضغط الدم بشكل دوري.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مارس 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين