السلام عليكم، انا شاب عمري ١٦ سنه طولي ١٦٨ مع العلم ان امي طولها ١٦٠ و ابي ١٨٠ . هل طولي طبيعي ؟ هل يمكن زياده الطول الي ١٠ سنتيمترات مثلا ؟ و هل هنالك مكملات تساعد على ذلك ؟

نمو الطول عند الذكور غالبا يتوقف عند سن ال 19 عام قد يزيد او يقل سنه. لذا هناك فرصه أمامك لا تقلق ليزيد طولك مع العلم ان وزنك متناسق مع طولك.. الاطعمه التي تساعد ع النمو هي اللحوم والخضر والفاكهة والاسماك والمكسرات.. ويمكنك ايضا لعب بعض الالعاب التي قد تزيد من طولك مثل كره السله او العقلة او تمارين شد للجسد.. بالتوفيق

عمري ١٦سنه طولي ١٦٢ طول والدي ١٧٤ وطول امي ١٥٥ بحس اني قصير بالنسبه لاصدقائي وبالنسبه لابي ف هل انا هطول وابقي فطول والدي ام سأبقي علي هذا الطول مع العلم اني بمارس تمارين التمدد وبلاحظ فرق بسيط فالطول و كم من الممكن ان اطول

استمر في تمارينك وانتظر حتى سن 21 ولاتقلق عندما تكبر ستعرف أن السعادة ليست بالطول ولا بالقصر

انا بنت عمري 13 و طولي 1.49 و اريد زيادة طولي اي زنك يجب ان استخدم من اجل زيادة الطول ؟ و اذا يوجد نوع معين من الأدوية لزيادة الطول ماذا استخدم ؟

مراجعة طبيب الاسرة ومن ثم طبيب الفدد

عمري 17 عاما وطولي 1.58 ولم يزداد طولي عامين و هل هناك امل في زيادة الطول و هل من الممكن زيارة طبيب العضام وهل هذا يعد مشكلا بالنسبة لعمري

حسب العوامل الوراثية ووضع الغدد والهرمونات راجع للمعاينة

مرحبا اريد ان اعرف هل طولي توقف لقد حدث لدي طفرة في الطول زاد فيها 10 سم الان طولي 180 عمري 16 هل يمكن زيادة 8 سم ليصبح 188 للعلم اني اسهر كثيرا من كنت صغيرا ونظامي الغذائي ليس بالجيد وللاسف اشعر بخيبة امل بالطول .

لم يزل امامك فرصة عليك التغذية الصحية. اللحوم و بالأسماك ، والمقصود هنا الأسماك الدهنية على وجه الخصوص ، حيث أن الأسماك الدهنية تحتوي على حمض الأوميجا 3 ، كما أنها تحتوي على دهون مفيدة وغير مشبعة يحتاجها الجسم ،تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، والإكثار منها في النظام الغذائي او الأطعمة الخاصة بفيتامين د والذي يساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم والإحتفاظ به لفترة طويلة . مثل الحليب ، والزبادي ، والحليب الرائب ، بالإضافة إلى الجبن القريش ، والبيض ، وبعض الخضروات المختلفة مثل السبانخ والقرنبيط .

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

مشكلة عدم زيادة الطول

Q: طولي مثل طول ابي وعمري 19 سنا هل استطيع زيادة الطول وهل تمارين التمدد تساعد علي زيادة الطول

مارس رياضة التعليق والجمباز تساعد أحيانا ببعض المليميترات

Q: السلام عليكم انا عمري 16 و 9 شهور وطولي 189 سم هل هو طول طبيعي؟وكيف ممكن ان اوقف طولي عند هذا الطول

جيد لا تستطيع وقف الطول حتى سن 24

Q: انا عمري 19 و اريد زيادة طولي و طولي 160سم فهل يوجد طريقة او دواء صحي لزيادة الطول و .

فرصة ان يزداد طول الانسان بعد عمر 21 تكون ضعيفة بغض النظر عن الدراسات التي تبين ان نمو الانسان يمكن ان يمتد الى 23 عاما المهم معرفة سبب قصر القامة الذي تعاني منه لمعرفة العلاج. ينقسم قصر القامة الى ثلاثة اقسام 1- الوراثي : ويكون له علاقة بطول الوالدين الاصلي وهذا النوع يمكن حسابه باستخدام طول الوالدين في معادلة خاصة. 2- قصر القامة المتعلق بتأخر نمو العظم. 3- قصر القامة نتيجة مرض مزمن. يتم اكتشاف هذه الانواع خلال الطفولة وتتم معالجة كل نوع حسب معطياته اذا كان قابلاا للعلاج العلاجات الحالية من هرمونات او عمليات نتائج نجاحها غير مشجعة، وأقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران وكما علمت فإن العملية تجرى في مستشفى الملك عبد العزيز بجدة بتكلفة حوالي 60 ألف دولار

Q: هل يوجد دواء يساعد على زيادة الطول عمري 19 سنة و طولي 1:53cm انا جد محرجة من طولي

يفضل مراجعة طبيب غدد صماء. هناك عوامل كثيرة.

Q: اعاني من قصر القامه ابغى حل يزيد طولي عمري ١٦ و طولي ١٦٤ هل هناك حل لي زيادة الطول ٨ سانتي

مرحبا بك ، لا تقلق وتستمر الزيادة في الطول لحد 18 -20 عام، وتوجد بعض الحلول لزيادة الطول مثل، ممارسة السباحة ، وعمل التمارين التمدديه مثل مد الساقين واليدين وابقاء الظهر مستند على الحائط لمدة 10 دقائق يومياً ، واستخدام وسائد للنوم مسطحة وليست مرتفعة او منتفخة، وتجنب التحدب يجب ابقاء الظهر مستقيم

11 مايو 2024

178

انا عمري ١٧ و طولي ١٦٠ وليس لدي أمراض الحمد لله و لم تحصل لي طفرة زيادة الطول و معدل زيادة الطول عندي في آخر عامين ١٠ سم فقط هل هذا طبيعي مع العلم طول والدي ١٨٤ وطول امي ١٥٢ ارجو الإفادة

الغدة درقية

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. محمد مصطفى محمد علي

طب عام

يعتمد طولك على الناحية الوراثية والتغذية والرياضةلا يوجد ما يمنع من أن يزيد طولك لو اردت الاطمئنان يمكنك مراجعة اختصاصي عظام لعمل فحص بالأشعة للتأكد من وجود فجوات النموتمنياتي لك بالصحة والعافية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 مايو 2024