انام ٥ ساعات بالليل واصحى واحيان بعدها انام واصحى للفجر واحيان اظل صاحي للفجر المهم فقط انام ٥ ساعات بالليل واصحى في اغلب الاحيان نشيط لا اشعر بنوم ولا انام نهارا لكن اريد ان انام ٧ ساعات علما اني استخدم ريميرون نصف حبه قبل النوم عشان استطيع الدخول بالنوم ماذا افعل وهل ٥ ساعات مؤثره علي ام تكفيني؟!

اذا انك نشيط واسلوب حياتك ماشي باحسن حال فتعتبر كافية،، حسب المجهود الذي تبذله في ساعات النهار

20 سنه اعاني من عدم القدره على البلع وصعوبه التنفس ذهبت الى دكتور وفحص لي الغده الدرقيه وقال لي مافي مشاكل،عدم البلع دام لفتره طويله مع حراره مرتفعه لفتره طويله وضغط في الراس كـ صداع علما اني اتنفس من الفم

السلام عليكم اذا كان لديك صعوبه بالبلع فلابد من عمل منظار جهاز هضمي علوي للاطمئنان وخصوصا ان الشكوي مستمره معك وبالذات انك تعاني ايضا من صعوبه النفس مما يدل علي وجود ضغط علي المريء وايضا ينصح بعمل اشعه مقطعيه لمنطقه العنق واعلي الصدر . دمتم بصحه

سؤال من أنثى 23 سنة

الطب العام

صار لي اربع ايام اشعر بضيق بصدري وضيق تنفس ونغزات بصدري

Q: لدي مشكله مع النوم اريدان انام المساء واصحى الفجر ولا استطيع ، فقط انام الفجر واصحى العصر واحياناً يأتيني ارق واجد صعوبه ف النوم وانام قليل واحياناً انام كثيراً اريد حلاً.

هنالك عوامل كثيرة تؤثر سلبا وايجابا في مقدرة الفرد علي النوم او النعاس مثلا ليست علي سبيل الحصر المجهود وطبيعة العمل. التفكير الذهني والمزاج والراحة النفسية هنالك بعض الطقوس قبل النوم لبعض الأفراد تؤثر أيضاً علي طبيعة نوم الفرد. المشاكل النفسية والاكتئاب تؤثر علي النعاس والنوم. أنصحك بالاتي التغذية الجيدة الرياضة باستمرار تغير نمط حياتك اليومي لا تذهب الي فراش النوم خلال ساعات النهار. عدم تناول المنبهات عند النوم شراب كوب من الحليب الدافئ يساعد تهيئة غرفة النوم ان تكون هادية. محاولة النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا كما تحلم يأتي بتكرار المحاولة. محاولة الاستيقاظ مبكرا مهمة جدا.

Q: دائما أشعر بالصداع مستمر حتى أول ماأستيقظ من النوم والصداع مستمر يوميا وأحيانا تصاحبه دوخه وغثيان ثانيا آلام في القلب أشعر بوخز دائما وعدم القدره على التنفس وكان ضغطي150/100

لا بد من مراجعه الطبيب لتحديد السبب

Q: من فتره احس بضغط براسي وهالضغط يأثر على عيني ودي بس اغمضها ،وزاد هالشعور بعد مانمت تقريبا 10 ساعات ولما الحين خف الضغط اللي احسه بس لسى موجود على خفيف- وشكرا

انصحك بمراجعة اخصائي اعصاب و عمل صورة للدماغ

Q: ارتفع ضغطي وبعدها بثواني بدء نزول دم من فمي واستمر في النزول عندما انام واصحى تتكرر عندي

لا بد من ضبط ضغط الدم ومراجعه الطبيب

Q: انا كنت انام ١٠ ساعات وكنت انام الفجر واصحى العصر الان عدلت نوم بسبة الدوامات وانام الساعه ١١ واصحى الساعه ٢ الفجر ايش الحل والاسباب+جربت اخذ منوم مانفع؟

منذ متى وأنت تعاني الأرق؟ وهل يؤثر على أداءك وعملك أثناء النهار؟ للأرق أسباب عديدة منها القلق وضغوطات الحياة والتفكير الزائد وتغيير جدول العمل أو السفر وتناول الطعام بوقت متأخر وبعض أنواع الأدوية وغير ذلك من الأسباب، ينصح للتغلب على الأرق بالآتي: * وضع وقت مخصص للنوم وتثبيته. * النشاط خلال ساعات النهار. * الاسترخاء قبل موعد النوم بحمام دافئ. * عدم شرب منبهات قبل موعد النوم ب 3 ساعات. * تجنب نوم النهار.

Q: سلام عليكم عندي مشكلة بفمي لمن انام واصحى بيطلع من فمي دم وشي لونه اصفر. ومر جدا وقطع دم صغيرة

السلام عليكم , أختي الكريمة , عليك مراجعة طبيب أخصائي جهاز هضمي لعمل اللازم والتأكد من سبب هذه الاعراض

Q: ما سبب عدم القدره ع التنفس والاحساس بالضيق بمنقطة الصد وإلم البطنحتى وقت الراحه وعند بذل مجهود بسيط يزداد وتشمل الاحساس بالارهاق ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخى المراجع قد تكون الاسباب المؤديه لاعراضك تتعلق بقصور فى الدوره الدمويه او اعتلالات فى القلب لذللك يرجى المراجعه باحد العيادات الطبيه لاجراء تخطيط وفحوصات القلب للاطمنئان واجراء اللازم عفانا الله واياكم