اعاني من نسيان شديدوعدم تركيزو سبب لي مشاكل في عملي وايضااعاني من خوف

قد يكون صداع شقيقة. راجعي طبيب المخ والأعصاب.

بجب تناول الاكل الصحي،،، النوم والراحه ،، الامتناع عن المنبهات والدخان

بسبب تعير الوضع البيئي اثناء السفر فان نصف الدماغ الايس يبقى مراقبا بينما يغط النصف الايمن للدماغ في النوم مما يسبب الاضطراب و سلامات

هذه الأعراض ممكن تحدث لاختلاف طبيعة المكان الذی تخرجی إليه ويكون به ضوضاء عن مكان معيشتك وطبيبيعتك فإذا كنت تسكنی بحی يتميز بالهدوء وانت قليلة الخروج الی هذه الأماكن الصاخبة فهذا أمر عادی أن يحدث لك صداع ممكن أن يكون صداع حادا يسبب لك هذا. القیء فممكن عند الخروج الی مثل هذه الأماكن أن تاخذی معك ای مسكن للصداع وان تتهيئ نفسيا قبل الخروج

هل هنالك انخفاض بالوزن خلال الفترة الأخيرة؟ هل تشعر بنبضات قلبك بعض الأحيان؟ وكيف شهيتك؟ ان كنت تعاني من الأعراض السابقه وكانت شهيتك جيده عليك بمراجعة طبيب الباطني لإجراء فحص الغده الدرقية

من خلال الأعراض التي ذكرت قد تكون تعاني من الصداع النصفي migraine..خصوصا ان كان هذا الصداع ياتي في نوبات..ولا داعي للقلق هناك عدة عقاقير قد تستخدم لتهدئة ألم نوبة الصداع النصفي في حال فشلت المسكنات العادية...وفي حال تكررت نوبات الصداع اكثر من اربع مرات بالشهر هنا ينصح باخذ علاج وقائي لمنع حدوث الصداع....يجب مراجعة طبيب الاسرة لأخذ تاريخ مرضي كامل للتاكد من الحالة ومن تم إعطاء الدواء المناسب لك..

ان من اشرس الامراض النفسية هي متلازمة انكسار القلب , وهو ما حصل معك نتيجة الصدمة العاطفية , يجب عليك علاج نفسك بالطريقة الصحيحة , اولا تقبل ما حصل , يرجى تقبل الواقع , ثانيا يجب التفكير بفوائد التي حصلتها من هذا الامر والمساوء التي قد تحصل لاحقا لولا هذه الصدمة (النظر بمنظور ايجابي) , ثالثا القناعة ان هذه هي الحياة ولا تتوقف على شخص ما , رابعا يجب البدا بما يلهي تفكيرك , يرجى الابتعاد عن الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي , واخذ حمام دافئ والبدء بمشروع مثل قراءة كتاب , برمجة برنامج , تعلم لغة جديدة , تعلم تصميم او اي من هذه الامور التي تحتاج لتفكير ووقت , لا تحاولي البقاء بدون ملهيات , يرجي الاستلقاء مع قراءة اي كتاب لحد النوم  

تخفيف شرب الكافيئين و التغذية الجيدة وتعويض نقص المكملات ،وشرب السوائل سلامات

اذا كانت الصدمة قوية يجب عمل صورة اشعة للرأس و يفضل مراجعة الطوارئ لاتخاذ الاجراءات اللازمة

السن؟الطول؟الوزن؟جرثومة المعدة ايضًا نفسية... والشقيقة .. والإمساك...نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.