انا تبرعت بالدم و اثناء التبرع صار لي عرق على مستوى كافة الجسم و بعد التبرع ب24ساعة لعبت رياضة (كرة قدم) و الان اشعر بالخوف من ان يصيبني اي مكروه و ارجو ان ترشدوني لاكل مفيد

لا يوجد خطوره مارس حياتك طبيعيا

هل نسبة السكر في الدم 110 في نهار رمضان بعد تناول وجبة السحور ب 8 ساعات طبيعية ؟علما ان نسبة السكر بعد العصر كانت 97 علما اني لست مصابا بالسكري ولا أعاني من أي أعراض طولي 185 سنتمر و ووزني 75 كليوغرام عندي بطن بارزة قليلا لا أمارس الرياضة حاليا و اقضي جل وقتي جالسا لا اقوم بمجهود عمري 31 سنة .

محتاج تقيس تآني وإنت صايم وتعمل سكر تراكمي

السلام عليكم انا حامل بالشهر الرابع كنت قد نويت الصيام لكن لم استطع بسبب الغثيان ودائما ما اشعر بالدوخة والتعب الشديد ولا استطيع الوقوف كثيرا ويحدث ذلك قبل الاكل وبعد الاكل وحتى بعد الاستيقاظ صباحا ب١٠ تقريبا. أريد أن أعرف هل هذه أعراض ضغط الدم المرتفع أم المنخفض أم هناك شئ اخر. وشكرا

الغثيان والدوخة قد تكون بسبب الضغط المنخفض او انخفاض السكر فى الدم فيجب قياس الضغط و عمل تحليل سكر صائم وبعد الاكل بساعتين.

انا فتاة عمري 28 سنة منذ سنوات اشعر بالام شديدة في الظهر و الجنبين عند الاستيقاظ من النوم ويستمر لساعات في الصباح وكلما تمددت على ظهري في النهار اشعر بالالم وهذا الالم يصيبني بشكل يومي مع انني بصحة جيدة ولا اعاني من السمنة ما هو سبب هذا الالم وهل هو في الاعصاب ام في العظام وهل احتاج الى الادوية وهل هناك رياضة معينة تفيد في علاجه ارجو منكم ان تردوا على سؤالي لاني اطرحه للمرة الثانية ولم اجد اي اجابة عليه وشكرا لكم

الألم في الظهر إما أن يكون من الكلوتين، ويجب فحص البول على الأقل بداية للتشخيص، أو ربما يكون هناك مشكلة في المبايض، ويجب مراجعة اختصاصي نسائية للفحص السريري ومعرفة قصة المرض، يصعب التشخيص عن بعد، ولذلك ننصح بمراجعة طبيب النستذية أولاً للتشخيص ، قبل الحديث عن العلاج أو الرياضة أو العظام.

السلام عليكم منذ ثلاثة ايام اصبت بحالة اغماء مفاجئة مرتين متتاليتين في الصباح ارجو اعطائي التحاليل التي تنصحوني باجرائها علما اني لم اكن تناولت وجبة الافطار بعد عندما اصبت بحالات الاغماء علما اني اشعر بدوار من حين لاخر مع الام بالراس وعمري 22 وامارس الرياضة بانتظام

من الممكن ان يكون اكثر من سبب مثل نقص السكر و اسباب عصبية و فرط في المبهم يجب اعطاء تفاصيل اكثر و الافضل مراجعة طبيب باطني

اعاني منذ شهر تقريبا من مشكلة صعوبة النوم على الرغم من أنني العب التمارين الرياضية خلال اليوم ولا اتناول المنبهات وأكثر من تناول الحليب الا انني مدة نومي قليلة واستيقظ وبصعوبة ارجع للنوم مع العلم قبل أن تبدأ هذه الحالة كنت انام ظهرا والان لا أستطيع

دش دافئ قبل النوم وترك التفكير في الأفكار السلبية وسماع موسيقى هادئه وممكن قرص نايت كالم قبل النوم

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

اصوم للعام وامارس الرياضة بعد السحور خاصة كرة القدم في شهر رمضان ولا ا

Q: مرحبا كم يجب من الوقت للعودة الى الرياضة بعد التعافي من كورونا مع العلم انني ملاكم يعني تمارين التى اقوم بها قاسية

العودة تدريجياوفي خلال شهر يمكن أن تعود للرياضة كما كانت وفي كل الأحوال لا تقسُ على نفسك

Q: انا شاب عمري 25 سنة اشعر بالتعب والخمول في العمل وقت الظهيرة علما باني اتناول الغذاء الصحي وامارس الرياضة يوميا ولا ادخن ارجو منكم الحل

ماذا عن نومك ؟ هل تنام وقت كافي " 7-8 ساعات يومياً" ، و هل نومك ليلي ؟ ، ضبط أمر النوم مسألة مهمة ، أيضاً من الأسباب الممكنة هي الحالة النفسية السيئة ومحاولة الترفيه عن النفس و الخروج منها هي الحل هنا ، يجب أن يكون الغذاء متوازن و صحي بالإضافة إلى أن كمية الطعام يجب أن تكون مناسبة أو لا تسعى للوصول إلى التخمة و ملئ المعدة التام فهذا أحد أسباب الخمول ، بعد العودة من العمل ينصح بأخذ قيلولة 0.5 - 1 ساعة يومياً فلها دور جيد في إعادة النشاط ، و يمكن عند الشعور بالتعب الإستفادة من دور القهوة أو الشاي في التنشيط ، بالإضافة إلى الشوكولاته .. وبعض الأعشاب " بابونج ، ميرمية ،حصا اللبان ، الحلبة ،... "

Q: انا في السابق كنت اتبول كل40دقيقة.والان بعد الاقلاع عن استخدام السكر الابيض وممارسة رياضة المشي يوميا بشكل منتظم اصبحت اتبول بعد ساعتين واحيانا اكثر من ذالك ماذا يعني هاذا

هل أنت مريض سكر؟ إذا كنت مريض سكر، ما هي العلاجات التي تقوم بأخذها حالياً؟ الإقلاع عن السكر وممارسة الرياضة ليس لهما علاقة بكثرة التبول.

Q: أشعر بارهاق كبير جدا بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة والتمارين سواء في المنزل او النادي ولا أستطيع الحركة واعجز كثيرا ما سبب هذا الخمول والتعب والكسل؟علما اني لا اتناول لمكملات

لابد من تناول المكملات الغذائية.. ويستحسن عدم تناول اي أطعمه قبل ممارسه الرياضه ولا بعدها مباشره.. مع الاهتمام بالتغذيه السليمه اهم شيء

9 يوليو 2015

656

عمري 15 أصوم للعام 3 وأمارس الرياضة بعد السحور خاصة كرة القدم في شهر رمضان ولا أحس بأي مضاعفات حيت أنني أتي للمنزل ثم أنام مباشرة4إلى5ساعات فهل من مضاعفات ومضار لذلك وماهي ؟